nia

Najpierw układasz dietę następnie wpasowujesz w nią odżywki. Nigdy na odwrót

Witam!! Dzisiaj wróciłem z kilku dniowego urlopu w Polsce, weekend był pełen wrażeń!! A to za sprawą jubileuszowej imprezy z okazji 10LECIA istnienia firmy TREC NUTRITION. Było super!!Miejsce, atmosfera, towarzystwo no i jedzenie pierwsza klasa, nawet dosyć dietetyczne więc spokojnie mogłem jeść Do Jachranek pod Warszawą gdzie odbyła się cała [...]

z tego co pamiętam, to Ruda redukowała się bez siłowych, ale chyba kręciła aero - byś musiała z nią pogadać

A no to wszystko wyjaśnia za długie to imię i już u nas też dają znaczy trzeba sobie iść go założyć imię[email protected], logowanie do tego czegoś znalazłam przez przypadek wpisując właśnie [email protected] do wyszukiwarki może spróbuj ze swoim tak A dostęp mamy do wszelakich produktów firmy autodesk. Dlaczego zapuścic [...]

oto moje śniadanie: płatki owsiane + mleko serek wiejski 200g oliwa 11g banan zjadłem to dzisiaj tylko płatków nie dałem rady i czuję się źle, nie idę do szkoły, proszę o pomoc czy wywalić oliwę i dać np. orzechy bo to chyba przez nią..

[...] krwi przez chorą kończynę. Jednakże ze względu na chore kolano oraz inne problemy zdrowotne powinieneś dokładniej skonsultować z lekarzem bądź rehabilitantem jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Dużo większe pole popisu masz w zakresie diety - zdecydowanie tutaj możesz o nią zadbać. Prześledź zbiór linków i wprowadź odpowiednie zmiany do swojej [...]

[...] 2 tygodniowej przerwie. Waga to 68 czyli niecały kilogram na plusie a wymiary takie same jak dwa tygodnie temu. Niestety na uczelni mi sie pokomplikowało i zajecia w ciagu dnia mam tak porozrzucane i jeszcze na dwóch kierunkach ze z siłowni nici. Niestety jest czynna tylko od 16 do 20 Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie [...]

Witam. Powodzenia w wyznaczonym celu i wytrwałości bo jak piszesz to kiepsko z nią u Ciebie.Ile masz wzrostu? bo w opisie podałeś inaczej i w profilu inaczej. Poza tym po wymiarach to moim zdaniem masz więcej niż 76 kg choć mogę sie mylić. Trochę sporo w pasie przy tej wadze. W treningu trochę masz zbyt dużo ćwiczeń,jak chcesz tak dzielić trening [...]

jak ty mnie dobrze znasz a moge dorzucić jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html Skoro mam kasę to moge kupić coś więcej bo zależy mi na byciu 'bykiem' a potem różnie z nią może być z kasą a masa zawsze musi być. Białko od zawsze brałem to samo więc [...]

mam plana dawaj jakies triki na babki wymienimy sie i upgrade-ujemy swoje manual-e ready? steady? go .. to ja pierwszy jak juz jestes z nia blisko myk stajnik pryska a ty smyrasz po kregoslupie (tzn w tym roffffku) w gore i wdol powoli spawacz byl bardzo romantyczny ... no i co ty powiesz na to .. lal lala la la..

Najgorsze jest to ze dostalam juz na nia karnet a tu takie zaskoczenie, pewnie nie odzyskam juz kasy... guaranka, spróbuj, może się zdziwisz. wyobraź sobie, że mi właściciel mojej pakerni przedłużył karnet o te 2 tyg, co nie ćwiczyłam. także trzymam kciuki i owocnego wracania do formy - jak wiesz ja też tego właśnie doświadczam

[...] sprobuje sie wyslowic w zwiazku z tym ze moja kolezanka do ktorej sie wybieralem wygladala jak dziecko (dalej wyglada) w przyplywie fantazji (a najwieksza mam zawsze nast. dnia po ostrym piciu taka juz kara ) kupilem jej jakis magazyn kolorowanke z rozdzka malej wrozki czy czyms takim no i dalej idac sklepem wpadl mi w oczy magazyn 50+ hardkor [...]

Po-wo-dze-nia!!

Ja mam starą zniszczona nokie n95 i biegam z nia maratony i polmaratony. Nigdy mi nie zabraklo baterii - przed kazdym biegiem laduje telefon. Ja polmaraton robie w 1:35' przy masie 100kg:)

nie od razu... przez kilka godzin się nią nie przejmowałem, dopiero jak ból stał się nie do zniesienia pojechałem do lekarza i tam mi ją zawiesili.. przez ten dzień nie miałem siły jej samej utrzymywać, mięśnie mnie bardzo bolały

O tym ile sztanga leży na klatce decyduje sędzia. Jeżeli unieruchomisz ją w ciągu 0,001 sek. to usłyszysz komendę góra ;) a jeżeli będziesz nią machał przez 10 sekund to będziesz czekał aż do skutku. No ale zobaczymy co Andrzej na to powie.

u mnie jeden minus ze dupa z która sie od miesiąca spotykałem dowiedziała sie że biore i chyba sie przestraszyła bo ona taka anty do wszytskiego ale hvj z nia hehe

[...] moze sobie weetabixy zayebie i nasle na nich moje misie kurde znowu przyszla ta fajna z sirilanki i to chyba mania zerkania ja na nia lookam bo fajna a ona na mnie bo sie martwi o torebke swoja droga nie ma bata jak sie odkuje bede chodzil na internecik do biblioteki i duzo sie [...]

Ania - tuńczyk z masłem??? jak to jesz i przyrządzasz? i wreszcie jak to smakuje? TieS91 - ja teraz nie dodam, szkoda się kompromitować jakby co to masz jakieś tam fotki w moich poprzednich dziennikach (pod nickiem carbon91) podobnie jest mniej więcej, no trochę tłuściej, ale to tam szybko zleci pewnie.... -- Dobra ogarniam się. Jakieś tam [...]

[...] na każdym treningu, zakładając oczywiście pracę na wolnych ciężarach. Ok, dam autorowi konkretniejsze wskazówki: 1.Na klatkę za dużo wyciskań 2.Na triceps starczą trzy ćwiczenia, nie jest to aż tak duża partia, żeby, nie wykonując na nią priorytetu, cisnąć ją nie wiadomo jak dużą gammą ćwiczeń 3.to samo z bicepsem oczywiście, albowiem biceps [...]