nia

No to tniemy: Rozpiska na 15 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2. pompki na poręczach 1s czy lepiej skos dodać? priorytet na klatkę 3. Przysiady na suwnicy 2x 4. Wspięcia na palce na maszynie 2x 5. ściąganie drążka wyciągu do karku 1x 6. Martwy ciąg 1x 7. Wiosłowanie sztangą w opadzie 1x 8. Wyciskanie sztangielek siedząc 1x 9. Unoszenie [...]

ta puszka na długo Ci nie styknie, dokup mono, a co do białka to możesz nią uzupełniać braki w diecie, ale najpierw musisz ją mieć

[...] Tak nakazuja im normy spoleczne! Panny mowia "nie lubie koksow, tylko moze byc chudy/gruby, ale zeby byl mily, charakter jest wazny", a jak koks sie sie nia zainteresuje na imprezie, to obserwujcie tylko jej zahchowanie, ktore bedzie w 100 % sprzeczne, do tego co mowila. LUDZIE TO JEST AUTOPREZENTACJA TYLKO! KAZDY MA POPED [...]

[...] Gdyby ciśnienie było zaniedbywalne (zarówno jak piszesz w pompce czy poza nią) to zawsze byłoby lepiej użyć mniejszej igły a tak nie jest. Jeżeli chodzi o czas wtłaczania (bo sok za gęsty) to jak wciśniesz mocniej to też szybko wejdzie. Tylko z efektem karchera czyli mozemy sie zgodzic, ze sie nie zgadzamy No chyba niestety tak. Cóż nie [...]

ze jeszcze na nia za wczesnie http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

[...] dzieki za odpowiedz :) mam jeszcze jedno ostatnie pytanie, wszystko mi jak na razie sie ruszylo (nieznaznie, ale jednak), mam problem z klatką. Czy dodawać jakieś ćwiczenia na nią dodatkowo, czy nie? Chwyt szeroki czy wąski? obecnie na klatke miałem coś takiego: wyciskanie leżąc szeroko: 4s 12,10,8,8 wyciskanie leżąc wąsko: 4s 12,8,6,6 [...]

to nie bylo takie trudne wystarczylo załadowac troche takich duzychczerwonych kólek na sztange i zrobic nia wioslowanie szarpanymi ruchami i z kocim grzbietem w ostatnim powtorzeniu. Na rozgrzewke teeeeeeez czasu nie bylo

Wiesz co, powiem tak dodatkowym wsparciem jesteście Wy, dzięki temu forum i temu, że robię ten dziennik mam dodatkową motywację z schudnięciem i zmiana sposobu życia. Bo nie oszukując się żyjąc dalej tak jak żyłem bym doprowadził się do zawału w wieku 30 lat. Więc ta dieta jest do mnie jakby być albo nie być. Wraz z nią postanowiłem zmienić [...]

[...] 10mg nie będziesz w stanie go opanować. efekty - dużo więcej żarcia, to na plus. minusy - wątroby nie odczułem, żeby coś się z nią działo złego, ale już po tygodniu stosowania podleje Cię całego, a spożywane ilość pokarmu w nadmiarze będą odkładały się w tłuszcz. mimo nieprzychylnych opinii co do tego środka, ja go jednoznacznie nie przekreślam [...]

mam nokie n73 nie wiem co ten koleś z nią robił...;/

[...] Rola snu w zapamiętywaniu oraz nauce w świetle nowych badań W skrócie Badacze odkryli nowe dane wyjaśniające wpływ głębokiego snu, zegaru biologicznego, homeostazy, drzemek oraz bezsenności wśród innych czynników na naukę oraz pamięć. WASHINGTON - Jednakże cel snu jest [...]

to mi mało daje, bo każda łyżeczka jest inna, można różnie na nią nasypać (szczególnie jak jest 200 mesh) Nikt nie ma miarki od nitrobolon, kreatyny 200 mesh i wagi :P ?? Zmieniony przez - mtylus w dniu 2009-05-23 10:17:06

ToKoks weź wyjdź bo odporny na ktytyke jesteś,pier*olisz głupoty,i jeszcze innych obrażasz.Nie masz kompletnie pojęcia o czym piszesz a sie udzielasz.Koleś nie ma diety to niech sie nia łapie za suple.Proste-logiczne.

chodz ****a jeden mi cos zaproponowal a reszta *******i o **** wie czym , spece z was zasrane moze jakas wiedze posiadacie ale zamiast sie wymarzac to byscie nia sie podzielili jak nie jeden z 2 jada po sobie to nastepni . *******e inaczej se poradze bada dzieciakow a dla ciebie Van Ice dziekuje za odp na moje pytanie ... zobacze co to jest i [...]

Dorba już jestem w nocy będe zdychał Zaduzo wina a potems ie zaczyna zmysłów lawinaaaa lalalala ... Jesteś szalona mówiee Ciiii , zawsze nią byłśśss przestań śniicccc Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-26 17:51:01 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-26 17:51:24

[...] roku z tym ,ze teraz mi sie odwrocilo i nadrabiam okresem 2 razy w miesiacu.Moze przejdz sie do gina? akneraj testami TSH sprawdza sie czy z tarczyc ajest wszystko ok przez nia mozna miec problemy z okresem ,chudnieciem lub tyciem w zależności czy to nadczynnosc czy niedoczynnośc.Warto co jakis czas zrobic te badnie moja lekarka rodzinna robi [...]

[...] hobby w dni nie treningowe polatac xD, aa i jeszcze na brzuch, po kazdym treningu jakies 3 cwiczonka, na dolny, gorny i skosny, nie ma nic co kombinowac, pozdro szkoda ze nia masz dostepu do silki profesjonalnej, sory nie przeczytalem ze nie masz atlasu xD to wiec zawsze znajdzie sie jakas rurka czy cus ze sie da podciagac, pokombinuj :P [...]

Mam n95. Ma tyle funkcji ze nigdy sie w nich nie polapie. Wolalem prostote Sony Ericsona. Ale polecam ta nokie bo nia mozna chyba wszystko zrobic.

Mam identyczna wieze, tylko ze w kolorze czarnym i nie odtwarza mp3 ale brzmienie ma ładne. I ja za nia dalem 500zl 4 lata temu. Ale technika poszla mocno do przodu i 300zl to za duzo.

no nie no, tak mi na to wychodzi. no odpracuje na boombie, ale kiedy ta bomba bedzie... juz nie moge sie doczekac wejscia na nią, masa ponad wszystko jesz co chcesz praktycznie