Gainera lub odżywkę 50/50 typu master mass lub build up możesz sobie spokojnie pić. Kreatyna raczej odpada bo (jeżeli SW to sztuki walki) spuchną ci łydki i nikogo nie kopniesz. Poczekaj z nią do etapu budowania siły. A i tak przyrostu 15 kg nie spodziewaj się za szybko.
[...] 150g papryka zielona IV kurak 150g orzechy wloskie 30g papryka żólta TRENING Po silowym AERO - orbitrek 20 minut - wiem, że malo, ale i tak ledwo dalam radę to wykonać V kurak 150g lniany 10g musztarda 15g jog. nat. 50g brokul, kapusta biala, ogórek kiszony SUMA 159gB/84gT/49gWW/1593kcal Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-18 22:31:45
nie , jestem chudy i dlugi :) Wiem, ze na moim miejscu nawazniesza jest dieta a ja na nia poprostu nie mam kasy , nie mowiac nic o suple. Dopiero w kwietniu dostane dofinansowanie to przeznacze ta kase na diete. Cel np 20 razy podciagac sie na drazu nachwytem. Ogolnie szerokie plecy cel i silne nogi
na nogi daje dwie zamiast czterech serii,ponieważ trenuję piłkę nożną właśnie dlatego powinieneś się do nich bardziej przykładać. a sztange masz? rozpisales cwiczenia z nia wiec pewnie masz, tylko czy masz wystarczającą ilość obciążenia. Tak wiec: plan a nogi-wykroki nogi- prostowanie na maszynie plecy-ściąganie drążka do karku klata-wypychanie [...]
ale niektórzy grube jazdy mają ja mam to samo z przekręcaniem rąk na sztandze jak pod nią leże, jeszcze muszę ją mocno chwycić i poprzekręcać z lewej na prawą. A kiedy dokładam przy ostatniej serii to zawsze 1 powtórzenie leci do połowy, bo się boję że mi stawy *******ną i nawet mi się wdaję że łatwiej później idzie
[...] spośród wszystkich bcaa na rynku, jednocześnie zawierają w sobie największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 385 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia PEAK INTERNATIONAL produkująca i dystrybuująca hardcore’owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona [...]
==================== WITAM W TEŚCIE NIESPONSOROWANYM!====================== Zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1. Proszę aby ani jeden komentarz pt. " Będe śledził test.." nie znalazł się w moim teście, przynajmniej nie na początkowych stronach. No to zaczynamy. SUPLEMENTY SZCZEGÓŁOWIEJ: Ultimate [...]
ok pora przeprosić się z Pumą oficjalne moje wyniki mówią, iż qraki podbiły estradiol, ale za rozwalenie (bo takiego sformułowania użył lekarz) wątroby odpowiedzialne są odżywki. teraz jest podobno naprawdę źle z nią, mam odstawić alkohol i przez 1,5 roku brać essentiale forte a brałem izolat/carbo/koncentrat. czyli relatywnie nie tak dużo.. [...]
[...] zwiekszyc.W mc poszło leciutko do przodu ,ale strasznie byo mi ciezko dobrze ,ze załozyłam paski na ostatnie powtórzenie ,bo podniosłam sztange i prawie odrazu opadłam z nia na dół .Poczułam strasznie przy tym brzuch chyba narazie w MC nie bede zwiekszac tylko bede pracowac ,by zrobic moim ostatnim maksem bardziej dokładnie.Dzis siły mi brak [...]
[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych, a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G. której właścicielem jest Pan Armin Kunz , [...]
[...] mi troche osiadl na brzuchu,chce robic mase miesniowa,potem redukcje by wyrzezbic cialo,ale nie chce tez oblac sie tlusczczem,prosze o pomoc w doborze diety,kazdy dzien tygodnia jest w moim przypadku inny i aktywny.. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:50 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g [...]
[...] za odkop. Mam ruską mete opakowanie jak kolega powyżej. Było zapieczentowane w środku była wata a pod nią 100tabsów. Batch No.:161108 Exp. date:12.2014 Na spodzie opakowania jest napis Scanbech 1002-30-4 Tabletki są takie białe malutkie bez przedziałów. Ale nie sa gorzkie raczej taki nijaki smak. Kupowałem na anabolex. Fake? Czy dobra? Bo [...]
[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych, a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma peak performance A.G, której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany [...]
[...] na forum o Kasi Cichopek i jej powrocie do formy....komentarze - TRAGEDIA. Kobiety pisały że egoistka, wyrodna matka, że zamiast dzieckiem się zajmować biega po siłowniach...nie przepadam za nią ale nie widzę też nic złego w tym że o siebie dba. Staram się nie dać zwariować:) U mnie pierwsze trzy miesiące minęły prawie bez sportu bo po [...]
[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy! Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych, a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego . Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G , której właścicielem jest Pan Armin Kunz, [...]