nia

W Twoim przypadku szczera rozmowa powinna pomoc w ustaleniu czego sie boi i czego jej brakuje. Myślę, że przez rok to już trochę szczerych rozmów odbyli, jak nie to oczywiście to jest najlepsze rozwiązanie. Ciągle na nią naciskając budujesz tylko napięcie, które jest dla niej najgorsze. Powiesz, że nie naciskasz, ale same próby, jakieś kolacje itd [...]

[...] tekscie "jak Ci sie nie podoba to sobie zmien" bym ja rzucil, tym bardziej ze przestaje o siebie dbac i ciagle sa problemy, czy to z jej rodzicami czy ogolnie z nia. Nie ma co sie na sile meczyc, rok czasu to pikus. Po co masz sie meczyc za kolejne dwa lata? teraz jest odpowiedni moment zeby spojrzec krytycznie na wasz zwiazek i [...]

[...] sie nie zwroca, wiec podupadajace finansowo obiekty sprzeda sie za ulamek wartosci takim np. Solorzom co juz podobno zacieraja lapska na niezly deal. Mysle, ze przeceniasz Camerona i jego wypielegnowanych kolegow gogusiow po elitarnych szkolach dla pedalow z bogatych rodzin, myslac, ze oni wiedza co sie tam kiedys stalo z Japonia. Za nich [...]

[...] Jednym z trzech podstawowych innowacyjnych rozwiązań, jakie zastosowano w nowym bolidzie Roberta Kubicy jest nos. Wysoki i szeroki przypominający swoją konstrukcją do złudzenia rozwiązanie z mistrzowskiego auta Red Bull Racing z roku 2010. Zrezygnowano z regulowanego przedniego skrzydła na rzecz tylnego. W tylnym zawieszeniu zastosowano drążki [...]

lat:20 waga:83 wzrost:184 staż: po treningu ACT, wcześniej taki luźny trening ok 2 tyg. przeciwskazań brak Witam Chciałbym się dowiedzieć co po treningu act. jaki trening rozpocząć. moim głównym celem jest siła ale wiem że na nią za wcześnie więc moglibyście dobrać mi jakiś odpowiedni trening??

ale tak sie nie da. musisz wybrac: albo robisz na poczatek mase miesniowa, po ktorej nastapi redukcja i zrzucisz tluszcz, albo odwrotnie. nia ma czegos takiego jak zamiana tluszczu na miesnie.

[...] i jeszcze raz ćwiczyć. Jeśli ciebie denerwuje że akurat dana osoba z tobą wygrywa, to ćwicz z nią więcej, w końcu ci się uda wygrać albo chociaż przetoczyć czy dojść do poddania(nie mówię o skończeniu techniki);) Dziwi mnie, że nikt nigdy nie zakłada tematu "mam problem z mniejszym i szybszym oponentem" pewnie ego nie pozawala :D

Ale bedzie jazda jak strzeli w weekend samoboja i LFC wygra 1-0 a po strzeleniu samoboja zdejmie koszulke CFC a pod nia koszulka LFC a Romek wkurzony wlatuje na boisko z trybun z shotgunem i mowi : no to wyskakuj w £50 mln gnoju Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-02-01 22:41:13

Zawsze byłem, czytam wszystko na bieżąco a to, że nic nie piszę to nie znaczy, że mnie nia ma Zaczyna coś się dziac w światku F1 dlatego postanowiłem się odezwac Może już zaczniemy ustalac zasady dotyczące typera 2011 ?

Co do tego wydechu: Sporą innowacją jest rozwiązanie układu wydechowego. Rury nie są wyprowadzone w tradycyjny sposób, wokół tylnej części silnika. Zamiast tego poprowadzono je wzdłuż kokpitu, pod osłonami chłodnic. W przedniej części sekcji bocznych rury zakręcają o 180 stopni, a ich wyloty skierowane są na dyfuzor. Zaleta jest oczywista: [...]

Anavar bardzo skutecznie pomaga zwiększać siłę. Jest środkiem bardzo łagodnym, więc nie idealnym do cykli zwiększania masy. Jest bardzo popularny wśród kulturystów będących w cyklach pracy nad definicją, kiedy retencję wody należy ograniczyć do minimum. Dawkowanie standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne [...]

[...] zamierzam zalozyc dziennik mam nadzieje ze bd zagladal.Mam cel aby do wakacji zrobic 37cm w bicu 31 31przedramie 110 klatka 80 pas sporo pracy przede mna ale jestem na nia gotowy i mam nadzieje na pomoc takich osob jak ty .chcialem zrobic jescze ok 2 msc masy a potem delikatnie zejsc z kaloriami i dodac aero ale tym sie zajme za 2 msc.

Słaba dieta, popracuj nad nią, to ona jest kluczem do sukcesu, następnie trening i regeneracja. Płatki kukurydziane mają wysoki IG, owsiane mają mniejszy, dlatego są lepsze. Do jajecznicy w posiłku lajtowym dodaj węglowodanów. Generalnie: dieta niezbilansowana, brak warzyw, zdrowych tłuszczy, za mało posiłków, jednym słowem klapa.

[...] chodzą się wyrobiły i nigdzie nie moge dostać takich... moze z keltona by załatwił miałem na nią kupca za 1800zł ale braciak nie kazał mi sprzedać... tam jest 140kg obciążenia a te przysiady to zawsze można do tyłu sztange zrzucić, a nie mam nikogo by mnie co trening asekurował... :/ janusz- takiego złomu nawet na złomowisku nie znajdziesz

meju- owszem i na dodatek nic za nią nie płaciłem i to firmy HES

Witam. Kilka miesięcy temu rozpocząłem swoją przygodę z siłownią, jednak było to raczej na zasadzie zabawy i zwiększenia swojej ogólnej sprawności, a nie oczekiwania jakichś wielkich efektów. Odnotowałem na pewno znaczący wzrost siły i lekkie zarysowanie mięśni, niestety pod tłuszczem. Od października zmieniłem nieco swoją "dietę"; obecnie [...]

trening spoko, musisz gonic w WL bo w MC i siadach jestes duzo dalej jedynie w wyciskaniu sztangielek siedzac mały regres ale pewno a nastpenym treningu nadrobisz no i pogratuluj swojej drugiej połówce zdania inżyniera, pewno dziś sie bedziesz nią musial wyjatkowo opiekowac bo moze byc słaba

Wiem co to negatyw i tak czy siak jego nie umiem. Dokładnie, inverted row robię tylko nie wiedziałem jak to nazwać. No z tym żurawiem się postaram.Czyli to wszystko ma wyglądać o tak?: Wykroki ze sztangielkami chodzone 4/5s Żuraw 4s Podciąganie na drążku 4s Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 3 s Pompki zwykłe 3-4s Unoszenie sztangielek na [...]

[...] o moje sprawy sercowe Dymqowi chodzilo i nie mial na mysli pikawy No i musze niestety powiedziec ze nic sie w tej kwestii nie zmienilo ale trwam dalej w swoich postanowieniach i bede probowal jeszcze milion razy jesli bedzie trzeba :( Najgorsze jest to ze dostrzegam w tym wszystkim swoją wine i jesli mi jakims cudem z nia nie wyjdzie to chyba [...]

I jak kolego, ile za nią chcesz?