nia

odpuść sobie na parę dni zobaczysz czy bóle są nią spowodowane

lubie uzywac go z nia na zamiane!!:))

[...] rozwijam. Dużo, ale wartościowo i z umiarem. I z głową. I faktycznie waga spadła całkiem przyzwoicie, a razem z nią zwiększył się wzrost. Ale teraz zainteresowałem się ćwiczeniami siłowymi, nie tylko wytrzymałościowymi i zmieniłem podejście do jedzenia. Najpierw pływałem intensywnie, a po przyjściu do domu żarłem, żarłem, żarłem. Ale nie [...]

Znaczy chodzi mi o ilość kofeiny - jestem na nią dość podatny (mimo, że niektórzy uważają to za placebo ) i miałem problemy potem z zaśnięciem dlatego zależy mi by przed-treningówka nie pobudzała aż tak bardzo. Stąd wpadł mi do głowy pomysł czegoś od VPX bo w sumie nie próbowałem a opinie ma ciekawe .

26.04.2013 piątek TRENING 13 miska: czysta, ale na mega ssaniu od samego rana - gdzieś po 23 wpadło jabłko. suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka liczona) warzywa:papryki kawałek, cukinia, mix sałat, a z 4-5 długich ogórków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d796eb217d9148ab94337191fa8d2f79.png Trening Oceniam na 10/10. Nie [...]

Puar: dla mnie DBZ to najlepsza saga i żadna nie może się z nią równać. Trzymajcie dobry i elekrtuzujący HL: http://www.youtube.com/watch?v=HkVcw7lKdrA

Smai jestescie takie pierdoł, koleś miał gorszą stójkę to przed nią uciekał, w parterze za to wymiótł.

[...] ja osobiscie w praktyce tez zadnych korzyści nie widziałem jezeli chodzi o takie działanie jak piszesz, choc sa osoby które uwazaja ze "działa", odstawił bym na Twoim miejscu na razie a zabaczysz ze nie bedzie roznicy ;-) w zamian za nia mozesz dac wiecej bcaa dla lepszej regeneracji itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 18:57:05

rozumiem że trener nie zna odpowiedzi na to pytanie?%-) ludzie, naprawde tak ciężko o takie proste rzeczy spytać? @-) albo wyższego pasa. mi sie najlepiej z dosiadu na większych gości wychodzi spychając łokciem biodra (bo jak wysoko podejdzie to pozdro) i suniesz nogą w bok by zachaczyć półgarde i łapiesz w nią.

Agnese ja już po 4 tygodniu bez nabialu, miesiąc minął stąd mi się przypomnialo. No nic poobserwuję siebie po nastepnym lizaniu lyzki ;) Kokosik ten przepis na ciecierzyce to z forum mam wlasnie ale widac nie dane mi się nią nacieszyć. Jutro robie ten chleb Oveji (ciasto fasolowe w wersji nie slodkiej) i jak mi sie nie uda to sie pochlastam i [...]

masz jakąś rozpisaną widzę?to co z nią?

Problem w tym że to matka moja:p a z nią kłóciłem się już wielokrotnie...

U mnie sie to wacha w granicach 15-20% wg. zdjęć. Spalacz chce zastosować dla większej motywacji, jakoś ostatnio z nią krucho. Mam jeszcze jedno małe pytanko czy przy spalaczu konieczne jest branie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni?

dzięki za rady,postaram sie je wprowadzic,za jakies 2 max 3tyg bedziezaczynam redukcje i związany z nia dziennik wiec mam nadzieje ze bedziecie na bierzaco pomagac:0

Na masę to jest dieta i jeśli chcesz coś osiągnąć lepiej o nią zadbaj. Jeśli chodzi o plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Dzien ladowania czyli dzien bez silowni czy chodzi ci o ladowanie przez jakies jedzenie? Bo tak patrzac na to co napisales jak chodzi o produkty to i makrela w diecie jest i warzywa, papryka tez- jedyne co sie zmienia to jogurt naturalny A jak ta dieta? Myslicie ze jest zla/dobra? Wiadomo ze nie musi byc idelna ale tak mniej wiecej ok? Bo nie [...]

Z ciekawostek to tyle, że wczoraj byłem u lekarza. Podbijałem badania okresowe. Pani doktor, która prowadzi poradnię, ma drugą specjalizację z dermatologii. Cmokała nad moimi wynikami (książkowe wartości z połowy zakresu) z uznaniem i żałowała, że nie zrobiłem badań przed odchudzaniem. Zachwycił ją zwłaszcza niski cholesterol oraz ogólny udział [...]

[...] przytomność - przyjechało pogotowie - docucili młodego, przytomność odzyskał i pan doktor z karetki, opoka k***a wiedzy medycznej stwierdził, że nie ma potrzeby zabierania dziecka do szpitala @@-)... Ale tak czy siak, na chama matka wepchnęła się z dzieckiem do karetki - przyjęli dopiero w 3. szpitalu i to dla tego tylko, że kobiecie która [...]

ano muking pierwszy, od czegos trzeba zaczac:) temat piwa troche przewertowałem bo sam je lubie i chciałem wiedziec czy ma negatywny wpływ na budowanie masy. wracając do tematu piwo lepszej jakosci dlatego ze do tańszych sikaczy dodają żółć bydlęcą zamiast chmielu. żółć nie musi fermentować i jest odpadem produkcyjnym więc masarnie pewnie nie chcą [...]

[...] ten czas (szczególnie jeśli chodzi o przysiad i MC), choć pewnie jeszcze więcej nauki przede mną. Ze zmian jestem zadowolona. Dla mnie wystarczającym powodem do zadowolenia jest sam fakt, że mogę w końcu założyć, dopasowaną kieckę od góry do dołu i żaden brzuch mi już nie wystaje. :-P Po za tym coraz bardziej podobają mi się moje nogi. Dalej [...]