nia

[...] lepsza ! oczywiscie mam na mysli bez dodatku cukru :-) a na serio sprobuj przez 3-4 dni zmusic sie do picia WYLACZNIE bez cukru zdziwisz sie jak szybko zaczniesz doceniac nowy (oryginalny) smak soki ... mowie zdecydowane nie tego typu napojom poza energetyka nie niosa z soba wiele dobrego a przez nia moga dzialac niezbyt korzystnie [...]

Dzisiaj już było lepiej ;-) Apetyt wrócił i siły również. Dzisiaj na siłowni znowu dałam z siebie wszystko. chociaż idąc na nią nie sądziłam, ze mam siły na cokolwiek. ale przeżyłam miłe zaskoczenie. Dziś był kolejny dzień pokus, a mianowicie byłam na imieninach, gdzie były placki, i inne dziwne niedobre rzeczy. nic do mnie nie "wołało" zjadłam [...]

no wiec mam plan i moze zrobie sobie drążek samoróbke... tak rozumiem aluzje ;] ale wiesz mięśnie rozwijać można później aby technike doskonalić ;P z tym zeby na prostowniki babke wrzucic to niezbyt rozumiem o co biega... mógłbyś blizej któe ćwiczenie co i jak ? Czyli Pon zestaw ćwiczeń + ABSII Wt - biegi Śr - Zestaw ćwiczeń + ABSII Czw - Biegi [...]

skoro z kasa lipa to zamiast keczupu majonezu kupujesz oliwe i polewasz nia ryz makaron , kurcze nie jest to skomplikowane zeby ulozyc diete zeby bylo bez produktow przetwozonych i zeby bylo cenowo przyzwoicie

U mnie wzdęcia pojawiają się około godz. 11-12 i utrzymują się do końca dnia, przy czym w pracy brzuch pęcznieje niczym balon, staje sie twardy, no i osiąga rozmiary ciążowe (5-ty miesiąc), po czym po powrocie z pracy (kiedy mogę bez zażenowania, chociaż i tak domownicy komentują puszczanie bąków), powietrze ze mnie schodzi. Odżywki już nie dodaję [...]

Jeśli chodzi o rehabilitacje kiedyś tez miałem ( 3lata temu ) rzepka mi wypadła , ciężko było rozruszać nogę więc dali te rehabilitacje i to pomogło ale nie do końca. też mi gadali żeby nie przemęczać nogi. Na koniec rehabilitacji mówili mi " uważaj na tą nogę" to zrobiłem tak jak mi kazali , i nadal nie mogłem jej zgiąć do końca ... więc znowu do [...]

Widziałem sytuację na dyskotece – chłopak (tak na oko z 180 cm i 80 kg ) złapał za tyłek dziewczynę , ta poprosiła aby wyszedł z nią na dwór , nie spodziewał się co go spotka i wyszedł radosny . Tuż za drzwiami dostał takiego „strzała „ ,że „zdachował” następnie zainkasował dwa buty na ziemi , [...]

[...] tego dolozyl wejcie w nogi to wygrywal, teraz napewno tak latwo by mu nie poszlo. Po za tym to szanuje kazda sztuke walki tylko Boruta mnie w****ia. Nie lubi Krav Maga i na nia jedzie a tu tym czasem jego kolega Okninski w Wasrzawie twierdzi ze KM jest fajna i wyminia sie doswiadczeniami z inst. KM. I to jest za***iste, otwartosc na nowe [...]

u Jonesa prezerwatywy znaleźli w aucie, ciekawe czy żona ma to w dupie, bo nie zdziwie się jakby wiedziała, że puka inne w końcu ma z nią dzieci i jest bardzo bogaty a do tego napewno się go boi więc co ma do gadania %-) bandzior %-) https://www.youtube.com/watch?v=YtKw94imoZk

[...] Korzeń lukrecji ma działanie: przeciwskurczowe, moczopędne, przeciwzapalne, przeciwwrzodowe, <b> przeciwalergiczne </b>, gojące, tonizujące, pobudzające krwawienia miesięczne, immunogenne, cytostatyczne, antynowotworowe, wykrztuśne. Stosowany jest w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, przewlekłych nieżytach przewodu [...]

Więc tak, wstałem, odczekałem z 30 minut, wziąłem kapsa, 10 minut i poszedłem na trening. Przez początek treningu odczułem mocne pobudzenie a do tego goniło mnie na kibel. Po 30-40 minutach wszystko się unormowało i po prostu robiłem dalej swoje. Jeszcze pod koniec treningu miałem jakiś dziwny efekt którego nigdy nie miałem, podczas wyciskanie [...]

[...] 3:1 (25:14, 22:25, 25:11, 25:14) Polska: Katarzyna Gajgał, Dorota Świeniewicz, Agnieszka Bednarek, Anna Barańska, Milena Sadurek, Joanna Kaczor i Mariola Zelnik (l) oraz Katarzyna Skowrońska, Izabela Bełcik, Anna Woźniakowska, Dorota Pykosz, Aleksandra Jagiełło. No Białoruś potentatem nie jest, ale zwycięstwo cieszy, a eliminacje już tuż tuż

jak na razie to fajnie chodz rzezby nie ma dobrej, ale jak piszesz ze bedziesz pracowal nad nia przy 100kg to potem bedą ci schodzic z chodnika. Pozostaje mi czekac na zdjęcia z wakacji kiedy to zobacze jak 100 kilowy kulturysta nie mieści sie juz w przedpokoju to moze w tedy powiem "O K**WA JEST ZAJE****IE"

Marcel jeszcze parę kilo i będziesz gumbasem Kaz wpadnę na pewno i nie omieszkam Cię uprzedzić Eska to moja kobita i szukam ochrony przed nią a nie dla niej

[...] sie spodobał chyba nim pocisne a dnt będe się starał też jakomś aktywność prowadzic kto wie może jakiś crossfit, bieganie czy też basen lub rower wpadną. Od przyszłego tygodnia zaczne realizowac fbw według rozpiski, ale jeszcze nad nią pracuję. Pojawi się na dniach. Trening: -przysiad 15x40kg - 15x50kg - 12x55kg - 10x55kg - 15x50 kg w [...]

[...] prywatnie rezonans zwykly podczas pierwszego lockdownu) juz rok i tylko przekierowywuja mnie gdzie indziej.Teraz w maju mam wizyte przez telefon u specjalisty.Czekam na nia od pazdziernika bo GP wyslal mnie do ortopedy na ktorego czekalem tez 5 miesiecy.Gdyby nie silne leki przeciwpadaczkowe to bym k...a umarl z bolu,nie mowiac o jakims [...]

ja mam sigme pc 15, już z 3 lata, wszystko ok z nią :-)

a do czego dodajesz śmietane 30% bo leży w lodówce i myślę co z nią zrobić, dodałem 60g masłe do jajecznicy i wyszła mistrzowska};-)

Jesli koszulka jest techniczna - luzna, to koniecznie. Ja jak widziales na zdjeciach bieglem w kompresji - nigdy pod nia nie zaklejam, wyprobowalem na treningach i nie ma zadnego problemu. jak juz kupujesz bluze w ciuchu na te okazje, to bierz na zamek rozpinana do konca - latwiej zrzucic, nie trzeba zdejmowac czapeczki, nie zgubisz przy okazji [...]

raczej nie planuje nigdzie startować w najbliższym czasie - sponsor ostro pompuje w nią kasę, jest twarzą marki na wszystkich targach expo, do tego ostatnio wydała książkę z dietą i treningiem, która sprzedaje się jak świeże bułeczki nowe wideo: https://www.youtube.com/watch?v=EWkXC-Q0WSc&feature=youtu.be