nia

mendziarz wyobraź sobie akwen wodny i kilka wysepek na nim. wysepki różnią się od siebie, każda ma swoją specyfike, to co je łączy to umiejscowienie na wspólnej przestrzeni wodnej. podobnie jest z satanizmem. różne nazwijmy to "ideologie" łączy wspólny rdzeń- jest nim SZATAN- jakkolwiek by go nie interpretować. dla jednych symbol, dla [...]

Joanno chętnie bym z Tobą podyskutował, ale masz dość irytującą tendencję do używania chwytów tworzących aurę niedopowiedzeń i tajemniczości, która przy innych aktywnościach ludzkich jest bardzo przydatna, a wręcz czasem pożądana, natomiast w dyskusji nie za bardzo. Mając nadzieję na dość precyzyjną odpowiedź, pytam: - czemu uważasz Pawła za [...]

[...] z mięsem do organizmu. Ponoć przydatna jest wię, ale w przypadku wegetarian. Widziałam wiele badań, w których pracowano nad działaniem karnityny u sportowców i właściwie żadne badania nie dały pozytywnych rezultatów. Negatywnych też nie. Ale po prostu wyszło, że zażywanie jej jest bez sensu. Ale dla wielu sam efekt placebo może być korzystny.;)

[...] i klincz ma słaby? Nie stosował w ogóle klinczu, do parteru zeszli na chwilę w 1 rundzie i nic nie zdążyliśmy zobaczyć. Jak szedł po obalenie pod koniec to nie ma co oceniać, bo był przecież już bliski znokautowania. Jak chce być mistrzem na dłużej musi być bardziej uniwersalny. Jeszcze warto wspomnieć, że Diaz to slow starter tak samo [...]

No to nie wiem jakim cudem w nia wchodzisz Musiala chyba mocno sie rozciagnac.

WTOREK, 6.04.10, godz 17:15, waga 80,3kg, czas trwania 2h siad z przodu 160/1 siad 175/3 dol kaftanu + bandaze 200/2 ; 220/1 ; 240/1 stojaki 230/3 lawka 125/2 waski 125/2 ok.. siady fajnie... w 240 raczej nie bylo glebokosci (ale tutaj tlumacze sie tym, ze asekuracje mialem niepewna i sie balem... za tydzien atak na 250kg i juz bedzie pelna [...]

CZWARTEK, 8.04.10, godz. 17:30, czas trwania 1h30min ciag 230/3 kaftan 250/1 ; 270/1 ; 290/1+ i tyle ... jutro zrobie dodatki bo klatka lekko bedzie ****nia... juz bez sprzetu wiedzialem, ze dzisiaj nie bedzie dzwigania... 290 weszlo, ale liczylem na x2 (w sumie probowalem, ale sam nie wiem po co) 290kg x1 [...]

JOVO, 300kg bedzie za tydzien (atak ) a jak Cie nosi to ... poszukaj panny i z nia zuzywaj nadmiar energii serio ... 3x w tyg to wystarczajaco ... jak wejdziesz na ciezary to bedziesz sobie myslal: "****a... ale mi sie nie chce na ten trening isc... znowu bedzie ciezko i wroce wy***any do domu" wage podaje zeby wiedziec ile bylo [...]

PONIEDZIAŁEK, 26.04.10, godz 17:00, waga 80,4kg, czas trwania 2h siad 190/1 stojaki 220/3 lawka 100/5,5 lawka z lokciami szeroko 70/10,10,10 ****nia ... niewyspany bylem ŚRODA, 26.04.10, godz 17:30, waga 79,4kg, czas trwania 1h lawka z lokciami szeroko 80/10,10,10 i tyle... niewspany znowu + nic nie zjadlem dlatego odpuscilem ciagi w nocy ze srody [...]

[...] wpadło, ale poza tym dużo jajek, swojskich wędlin, mięs... zero alko więc tragedii nie było. Tylko żadnych warunków do treningu niestety. Jak to na wsi, zero sprzątania, zero robienia czego kolwiek, a o bieganiu czy poceniu się w dni świąteczne to już mowy nie ma. Babcia takie warunki postawiłą a dziadek za nią twardo murem }:-( we [...]

[...] 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) mogę zjeść ziemniaki z kotletami z piersi z kurczaka i serem odtłuszczonym w środku ? Nie przeczytałaś CO JEDZĄ LEJDIS - ziemniaki i kukurydza niekoniecznie. Zjedz kotlety z warzywami i np. [...]

[...] t za lekkie bierzesz cięzary a te zawsze pozwalają prowadzić siebie, no ale fakt musisz poćwiczyć. Tu również musisz zrobić szrugs ramionami, dopiero on daje możliwość nadania sztandze pędu w góre, . TO ma myc dynamiczne wyjście z kolan, aż do podskoku wraz ze szrugsem, i odchyleniem ciała lekko w tył, sztanga sama wskoczy ci na ramiona tylko [...]

[...] zmiany w marko i za to, że cały czas czuwała nad tym, co tu wyrabiałam };-) Każdy nowy trening dawał mi dużo frajdy, w każdym było dla mnie coś nowego, i jeśli o same ćwiczenia chodzi i o zakresy powtórzeń i w ogóle o wszystko :-)) Dziękuję! :-) Jestem trudnym przypadkiem, bo zanim trafiłam na sfd działałam na własną rękę z odchudzaniem i fakt, [...]

[...] go w woreczkach po 100g i tak jest mi latwiej liczyc. W 2 posilku jem pol woreczka i na potreningowy zostawiam reszte. Gdybym mial jesc porcje po 75g to juz za duzo pierd***nia sie by było A jem wiecej przed treningiem, bo jestem wtedy duzo bardziej głodny niz po treningu i jesli jadlbym mniej to mozliwe ze nie mial bym wystarczajaco sily na [...]

Poniedziałek 23/05/11 Dieta: Masowa produkcja jedzenia, zdjęcie 1 jest jak wejdzie. 1. Owsiane, rodzynki, 4 jaja, orzechy 2. Mak Razowy, warzywa, mandarynka, 3 jaja, ~~80G piersi z kurczaka, 15 g oliwa 3. Mak Durum, warzywa, 200G kurak, 15g oliwa 4.Rodzynki 80G , WPC 100% 35G 5. Ryż Basmati, 200G Kurak 6. Warzywa, 1.5 serka wiejskiego, oliwa mało [...]

[...] do takiej ilości węgli ( bo z rozkładu wychodzi prawie 160g ) i czuję się lekko "przejedzona" %-) Co do ćwiczeń siłowych, jeśli znajdę siłkę czynną od 6stej, to mam zamiar zacząć na nią jeździć, pytanie tylko, czy trening siłowy mogę wykonywać na czczo? Nie jest to żadną przeszkodą, nie ma znaczenia w jakich godzinach wykonujemy trening ?

roznie, zalezy od nia ale na pewno statystycznie nie jem duzo, wiela alg sie je wakame sa teraz popularne, ale jak ci raz wspominalam kombu dodane do gotowania straczkow neutralizuja kwas fitowy :-))

[...] bóle głowy, straszliwe bóle karku, mrowienie od karku do czubka głowy, drętwienie rąk. Osttanio od zawrotów upadłem i znalazłem sie na pogotowiu , zrobili mi podst.badania inc nie wykazały, dopiero RTG szyi wykazało iż mam spłycenie lordozy szyjnej, nie wiem co to za dolegliwosc jak z nia zyc ja juz nie m0oge zyc z tym izawrotami, [...]

klata*****nia genetyczna

Ja i tak nie będę obiektywny w ocenie Chudego,bo darzę go szczególną sympatią Sylwetka Mateusza,już mi się nie podoba(nie ujmując pracy,jaką w nią włożył).Lubię dobre proporcje,a On jest już przebudowany(stosunek masa/wzrost) i wygląda klocowato.Ja lubię sylwetki,jak z obrazów Borisa Valejo. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-18 08:04:56