nia

[...] Naprawdę jest mi o wiele lepiej chociaż to nie było żadne zalecenie lekarza, a jedynie mój test, jakby próba - czy może akurat pomoże. Jedyna sugestia to narzekania masażysty/człowieka od nastawiania kręgów, że jestem mocno otłuszczony. Niestety skutkiem mojej kiepskiej diety i braku treningów była kompletna utrata mięśni i sił, nie [...]

Spoko. Też się z tym męczyłem (będę męczył) :-) Trzeba przyjąć do wiadomości, że to ćwiczenie w 3/4 korzysta z siły bioder, a nie ramion. Gwałtownie otwierasz biodra, sztanga frunie do góry i jak mija twarz, to bardzo szybko kucasz, wskakujesz pod nią i blokujesz stawy jak przy OHS. A potem "wystarczy tylko" wstać w takiej pozycji. Do tego [...]

Tak z innej beczki...napisałem u Kerada, że rozumiem jego częste zmiany w treningu...sam jeszcze bardzo niedawno miałem ADHD, jak po 4 tygodniach nie osiągałem tego , co chciałem, to już szukałem nowego, "wspaniałego" planu...w końcu przeczytałem coś takiego [...]

Od jakiegoś czasu ta piosenka za mną łazi...JJ Cale napisał, ale to, co zrobiła z nią pani Williams...hoho :) https://www.youtube.com/watch?v=CgwA8MEfG9o

[...] mogę i dam sobie spokój, a ostatnie rundki to już stan bliski utraty świadomości. Hiit tak ma wyglądac, ogólnie trening tak ma wyglądac. Trudno osiągnąc jakiś cel bez męczenia się. Trening interwałowy nie ma byc przyjemny, to ma byc wp******. Uczucie głodu nie jest wyznacznikiem tego czy spełniasz swoje zapotrzebowanie. 2400 kcal przy [...]

Dobry stak, który jest dodatkowo bardzo ekonomiczny. Smak i rozpuszczalność nie powala, właściwie Fruity Punch nie za dobry, ale swoje zadanie spełnia. Odżywka z grupy obowiazkowych dla każdego kulturysty, który nie miał z nią jeszcze stycznosći.

hmm.. nie jest zła :) Da się nią najeść, ale bez smaku jak dla mnie :-) Ale pewnie coś schrzaniłam przygotowując :( Zmieniony przez - gaga w dniu 2012-04-05 12:42:21

nie Alukarcie ! to po prostu ****nia jest i nie ma co się więcej rozwodzić nad tym

davidooo wysłałbyś którąś z tych twoich koleżanek do mnie ja bym już wiedział co z nią zrobić pogralibyśmy w szachy czy coś

majkel - na barki inaczej robię unoszenia boczne: ruch wykonuję nie taki jak więszkość tylko unoszę tak do kąta 60st. mniej więcej. Generalnie nie do samej góry. I biorę takie sztangielki żeby zrobić 12-15powt. a jak już nie mogę to tymi samymi lekko odwodzę na boki (coś jak byś trzymał walizki i lekko chciał je odsunąć od siebie). I na maxa jadę. [...]

kumpel sprzedał kiedyś konto też za ok 200zł ale są d****e na tym świecie, Alu to głównie dzieci neo które dostały kasę na urodziny i nie wiedzą co z nią zrobić

no ja ciągle tego słucham teraz dużo płyt nie kupuję, ale za 2tyg. popylam do MM po nią

***nia wszedzie nic do roboty szczegulnie jak prawie wszysy w szkolach siedza

nie, nie zna, chodzi z nią do klasy, ale nie zna i co jej powie, masz pozdro od takiego jednego śmiej żelka z esefde peel ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-15 22:32:41

ja zawsze pytalem czy sie daje odrazu czy trzeba z nia chodzic

Więc jest sens zapisać się na nią?

ziom, właśnie w kravce uczą tak, by przystosować techniki do odruchów warunkowych, dlatego chcę się na nią zapisać. Cholera nie wiem co robić... Czekać kilka miechów by mieć pewność, że kosć nie pęknie?

według mnie najlepszym piosenkarzem pod względem wartości tekstów które śpiewa jest eldo czasami trzeba przemyśleć kilkanaście razy tekst żeby zrozumieć jaki ma przekaz np chyba tylko z 10% które słuchało "nie pytaj o nią" wie o czym naprawde śpiewa

[...] tekst żeby zrozumieć jaki ma przekaz np chyba tylko z 10% które słuchało "nie pytaj o nią" wie o czym naprawde śpiewa" po prostu nasunęły mi się 2 wytłumaczenia tego zjawiska 1. Ci co go słuchają są tępymi chvjami 2. Z tego Elda to cholerny drugi Mickiewicz i po przemyśleniu drugiej opcji i wyobrażeniu sobie dzieciaków za 150 lat [...]

no ja wiem stoje za nia i nabijam na kase fiskalna a po 2 slazacy sa bardzo wuglarni i sklonni do przemocy i jak tu o was miec dobre zdanie