nia

[...] kolejny cykl będzie działał na ciebie słabiej, przy odrobinie szczęścia może nawet podobnie, o ile przerwa będzie odpowiednio długa(min.3 mies.). Na tym polega sens stosowania tego w okresie stagnacji, receptory dobrze reagują , po okresie w którym stosowane były inne środki, np. kreatyna kiedy zastosujesz całkiem nowe. Nie gwarantuje to [...]

[...] bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych preparatów z nią przyjmowanych, a po jej zastosowaniu zastrzyk jest bezbolesny. Fakt sprawdzony. Pozdrawiam, ------------- Czekamy na szybka zmiane arkusza :-) [...]

[...] bo wiadomo, że nasze mięśnie rosną po za siłownią, nie na niej. Proponuję zajrzeć do działu ODŻYWIANIE i do artykułu PLAN ŻYWIENIOWY. Edi, LIGNOCAINA nie osłabia działania innych preparatów z nią przyjmowanych, a po jej zastosowaniu zastrzyk jest bezbolesny. Fakt sprawdzony. Pozdrawiam, ------------- Czekamy na szybka zmiane arkusza ;-) [...]

A ja lubię i Haye'a i Adamka i Braci Haye dzięki pyskowaniu osiągnął to co osiągnął- największe zainteresowanie HW od lat. Jestem pewien że gdyby siedział cicho to ekscytacja walką byłaby podobna do Władek vs Chambers Dla mnie najbardziej oczekiwana walka a HW już minęła, był to Solis - Kliczko. I powiem wam że gdyby nie gadanie Ceziego, to bym [...]

Arcyciekawa walka się zapowiada, wielu kibiców na nią czeka od dawna. Śmiało można tę walkę nazwać walką roku. Pod spodem moja krótka analiza. Na wstępie odrzucam możliwość pojedynku na pełnym dystansie, po prostu oni są obaj tak na siebie nakręceni, że nie ma mowy o tym, by przewalczyli 12 rund, dlatego ci co stawiają na wygraną Kliczki po [...]

[...] szanse na wygrana, chyba ze by cos odwalil...widac bylo ze gdy wlodek dostanie kogos lepszego, a nie kelnera, jakich dzis pelwno w wadze ciezkiej, zaczyna sie gubicc i popelniac bledy, wystarczy go mocniej przycisnac.takie moje zdanie, poleglby z czolowka lat 90 i 178centymetrowym Tysonem. inaczej sprawa ma sie z witkiem PS. tylko nie tyrajcie [...]

Dobra wiec daje małe podsumowanie produktów które testowałem; AAKG Pierwsz raz miałem doczynienie z aakg solo i zaskoczony pozytywnie. 5-6 tabs pozowliło juz osiągnac dobra pompę na treningu a na redukcji nie jest o nią łatwo. Wiec jak najbardziej polecam produkt i pewno nie raz do niego wróce ;-) GLUTAMINA Tutaj cięzko mi ocenic jej dzialanie [...]

Z pierwszym panem wiadomo, komentować nie ma co nawet ale co do Kamila to on nie ma przecież takich proporcji jak Maniek ;) Co do tej mniejszej kategorii to tam jak dla mnie po złoto może pójść Tomek Marzec ALE czy inne miejsca nie są warte rywalizacji? ;) Przecież to o nią w tym sporcie chodzi.

Ja wiem, tylko problem jest, ze patelnia ma wysokość niecałego centa, wiec juz teraz omlet wystaje poza nią, a co dopiero jakby jeszcze urósł. No nic, z płaska klatą żyje, to i dam radę z płaskimi omletami %-)

Od dziś zaczynam drugie zmiany, więc moga byc opóźnienia zwpiskami i moga byc mniej kolorowe;-) ale to przez brak czasu na drucgiach zmianach. Wczoraj jeszcze mi nie dawał spokoju ta kontuzja pojechałem do lekarza jakby na konsultacje, troche pogadalismy, pogladał itp, bo wczoraj dyskomfort był juz tylko odczuwalny na jajcach.dół brzucha nia [...]

[...] na nie bo chcieliby sie dowiedziec jak konkurenci-także jesli masz to powrzucaj jeszcze-na nastepnej wiekszej imprezie napewno bede z kumplem który ma cyfrówke takze napewno powrzuca od zaje.....nia zdjec! RAFAŁ ty jesli mozesz powiedz troszke o to co cie prosiłem i jak jest z twoja forma? czy myslisz ze mozesz miec lepsza niz na zeszłych MP?

Chyba do oktagonu wtedy z nią ;d.

[...] batony białkowe... Zakupiłem nową kazeinę, ze Sciteca, całkiem smaczna, shirataki i batony. Dokupiłem też obciążenie więc w wyciskaniu hantlami(tam mi brakowało do progresowania)będę zwiększał o ile będzie szansa. Dzisiaj w treningu klatki poszły 4serie x 6 hantlami 35kg. Klatę mam strasznie słabą więc staram się coś z nią zrobić i tak jest duży [...]

[...] się na torbe Seby-były tam wedzone filety z kurczaka :) Po 20 minutach jedziemy dalej a tu na naszym zielonym ładuje się z lewej babka w skodzie-wychamowałem ok 2 m przed nia, Jadący obok Czech wyprzedzał nas o te dwa metry i niestety doszło do zderzenia... /SFD/Images/2015/10/1/4e4ff389c61844f488caeb3f52f39e10.jpg [...]

[...] z 30 minut w siatkówkę na wfie. Czuję dziś wszystko... i było bardzo fajnie i teraz też jest. Nie mogę się doczekać coraz większych efektów... ;> Na rozgrzewce 5 minut biegania (tak jak poprzednio, tylko podaję dodatkowe obciążenie i nie ma u mnie na siłowni wagi, więc nie wiem ile sztanga... Ale była ta sama, co poprzednio) Nogi: Przysiady ze [...]

[...] na plaży, krótkie spodenki. Nie tylko kompleksy, ale też fajnie byłoby się zmieścić w stare rzeczy, więc motywacja duża! Zaczęłam biegać z koleżanką od zeszłego tygodnia z rana... I to jest naprawdę fajne! Las teraz jest przepiękny i to ogromnie relaksujące. Na razie myślimy 4 razy w tygodniu. Siłownia... Myślę, że od czerwca na nią [...]

17.10 Okno 6h post 18h Dzis pierwszy raz od dawna zjadlem piers z kurczaka i...... w sumie za nia nie tesknie, wole inne zrodla bialka jak podroby/udka z kurczaka/indyka juz nawet wieprzowine a czasem wola Trening 10 minut interwałow , nogi + triceps + brzuch W koncu robilem nogi 1 raz od dawna, trzeba je cos ruszyc 8-) Suplemetacja: Przed [...]

Haha dzieki, dobrze się nia sypie dodatki :-) jest większa od tej herbacianej i mniejsza od stolowej %-)

[...] masz zarys miesni brzucha,a w dalszej czesci mowisz,ze w ogole miesni nie masz. i jednoczesnie utrzymywac dosc spory ujemny bilans kcal (niewielki absolutnie nic nie zmienia, bo po prostu spada mi metabolizm) Skoro wiesz,ze przy malym obcieciu kcal spada Ci bardzo metabolizm to przy wiekszym deficycie bedzie dzialo sie to jeszcze bardziej. [...]

[...] skracasz drogę po okręgu i osłabiasz trochę kopnięcie na korzyść szybszego dotarcia do celu. Zaczynając szeroko z boku masz maksymalnie wydłużoną drogę po okręgu co wzmacnia je w stosunku do skróconego, ale za to trochę wydłuża czas potrzebny na dotarcie do celu. Do tego dochodzi powierzchnia, którą uderzasz stopa/goleń co dodatkowo [...]