nia

[...] myśl ciśnie się odpowiedź że bardziej wartościowa woda a właściwie bardziej sok jest z owoców nie tylko znajdują sie tam składniki mineralne ale także węglowodany przeciwutleniacze witaminy itd Jednak to że jest to pierwsza myśl nie oznacza że nie należy z nią polemizować Wszystko zależy od tego do czego jest nam ta woda potrzebna jaki jest cel [...]

[...] kładziemy porcję pangi, na nią porcję szpinaku oraz starkowany wcześniej ser tak by zakrył rybę. Całość zawijamy tak jak na zdjęciu :-D Powtarzamy czynność do wyczerpania zapasów:-) 4.Piec 180 stopni, góra/dół, ok. 45minut. SMACZNEGO};-) Danie smaczne na gorąco jak i na zimno. Przed podaniem polecam skropić dodatkowo cytryną. Smak- mega:)) [...]

W Toruniu w Mistrzostwach Polski w wielobojach po pierwszym dniu w 7-boju prowadzi Karolina Tymińska (3740) przed Izabelą Mikołajczyk (3279) i Karoliną Kędzią (3271), a w 10-boju: Marcin Przybył (3996) przed Krzysztofem Plaskotą (3979) i Marcinem Drożdżem (3892). Siedmiobój seniorek 100m pł wygrała Karolina Tymińska w czasie 13.67 (o 13 setnych [...]

Koniec sezonu kontuzjowanego Davida Rudishy Ke­nij­ski bie­gacz David Ru­di­sha, który już wcze­śniej wy­co­fał się z lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw świa­ta w Mo­skwie (10-18 sierp­nia), z po­wo­du kon­tu­zji nie wy­stą­pi w żad­nych in­nych za­wo­dach trwa­ją­ce­go se­zo­nu.

[...] Felicien zakończyła karierę Dwu­krot­na mi­strzy­ni świa­ta, w hali (2004) i na sta­dio­nie (2003), płot­kar­ka Per­di­ta Fe­li­cien ogło­si­ła, że koń­czy ka­rie­rę. 33-let­nia Ka­na­dyj­ka nie miała na­to­miast szczę­ścia i suk­ce­sów w igrzy­skach olim­pij­skich, choć przed za­wo­da­mi była jedną z fa­wo­ry­tek. W 2004 roku w Atenach w biegu [...]

Usain Bolt rozpali Stadion Narodowy Już w so­bo­tę 23 sierp­nia na Sta­dio­nie Na­ro­do­wym w War­sza­wie wy­stą­pią naj­więk­sze gwiaz­dy świa­to­wej lek­ko­atle­ty­ki. Oprócz Pio­tra Ma­ła­chow­skie­go, To­ma­sza Ma­jew­skie­go i Anity Wło­dar­czy­ka na Me­mo­ria­le Ka­mi­li Sko­li­mow­skiej po raz pierw­szy w Pol­sce po­ja­wi się naj­szyb­szy [...]

prosze bardzo nie masz diety,wiec stosowanie odzywek jakichkolwiek nie ma wiekszego sensu najwazniejsze jest odzywianie to dzieki odpowiednim skladnikow odzywczym z jedzenia i odpowiedniej ilosci kalorii budujesz miesnie,czasami brakuje nam troche skladnikow a ilosc pozywienia jest juz taka duza ze ciezko byloby to zjesc wtedy kupujemy odzywki [...]

[...] że ciągłym spacerowaniu z paleciakiem, i przemieszczanie za jego pomocą palet danego produktu(przepraszam za chaotyczny opis...). Ze względu na nią dodałem tzw. drugie śniadanie w pracy, którym jest najczęściej jakiś jogurt, lub twaróg z owocami. Jeśli chodzi o jedzenie, to niestety jestem uzależniony w tej kwestii prawie całkowicie od [...]

dziewczyne jakas poznaj, zakochaj sie i zapomnisz o wszystkim, 300 smsow dziennie potrafi oderwac od depresji tylko sie z nia nie zen bo dopiero wtedy zobaczysz co to jest depresja pogoda jest tez jaka jest, na wiosne bedziesz chodzil usmiechniety

[...] sie do wieku moj byl PAXIL-paradoksyna + leki nasenne u mnie byl AMBIEN kop jak....... czasmi spadalem z krzesla lub zasypialem przy stole jedzac kolacje (zalezalo od dnia) sa leki ktore posuwaja Cie do zycia i dzialania jesli ktos ma mysli samobojcze to lek nasili to myslenie wiec sa leki ktore nie mozna przepisywac przed 30 rokiem zycia [...]

Teraz doczytałem,ze jest opcja wyrzucenia nóg i byłbym za nią bo nie ma co ukrywać,ze uda jednym ćwiczeniem nie będą zaskoczone,a podczas gry w piłke łydki pracują mocno o ile biegasz na palcach. 4 dni treningowe będą dobre. Nie tylko pod względem fizycznym,ale również psychicznym. Nie będziesz zmęczony treningami i znudzony rutyną.

ja robię tak że mam cały czas nalozona igle na ta dużą pompke i napełnam nią mała strzykawke - odciagam tłoczek w dwójce do końca skali, wkładam igłe z dużej strzykawki i wpuszczam Tyle ile mi trzeba,później odciagam lekko tłoczek w dużej żeby sok nie leciał już,zakładam ten kapturek na igle na dużej pompce,a na mała pompke igłe 6 i ta dużą do [...]

a więc kolego, to znów ja Ci odp, exe bierz dalej tak jak my ustalili, prl można troszkę zbić, bo faktycznie wybiło, słabsze samopoczucie może być przez nią, ale też pogoda daje we znaki, bo upały i organizm przemęczony, a z Tego co pisałeś to Twoje treningi nie są lekkie i przy tej wadze, przy tych upałach to z regeneracją też nie jest tak prosto [...]

Co do supli - nie, nie są ci potrzebne. Odnośnie diety, zaglądnij do działu Odżywianie, twój problem z nią związany jest dość częsty i był często wyjaśniany tam, dowiesz się też jakie są ogólne zasady odżywiania, na początek wystarczy abyś się ich trzymał. Plan dla ciebie tak naprawdę czym prostszy tym lepszy, przeczytaj ten temat, masz tu cały [...]

To moze byc brak witamin odpowiedzialnych za wyglad skory, ale bardzo prawdopodobne, ze to po prostu wynik przesuszenia. Moj maz w pracy ciagle moczy rece i tez takie cos go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy [...]

jest niebyt droga maść w aptece na tą dolegliwość, sprzedają bez recepty, stosował ją mój tata, a później leczyłam nią modzele u moich psów - bardzo szybko znikły nazwę moge podać jutro - niestety nie pamiętam, ale jak spytasz w aptece powinni ci doradzić

[...] niefortunnie wyladowalem po rzucie na kolanie ,chwile po uderzeniu zrobila mi sie mala twarda golka na rzepce ,lekarz obejrzal powiedzial ,ze wszystko o.k. bo rzepka ,gdy nia poruszalem na rozluznionych miesniach mnie nie bolala. Po zimnych okladach ,golka zniknela. praktycznie na 2gi dzien po tym zdarzeniu dalej juz trenowalem ,troche na [...]

[...] tego, ze moglam uderzyc sie w rzepke(choc nie przypominam sobie takiej sytacji), czy tego, ze odciazam swoja kostke, ktora skrecilam pare miesiecy temu i niedawno mialam na nia rehabilitacje. A moze cos innego jesczze? Czy to moze byc cos powaznego? Lepiej zebym sie zglosila do lekarza z tym problemem? Czy bez powodu tragizuje i to jest wina [...]

witam, mam problem od ponad 2 miesięcy, któregoś dnia grałem w piłkę i w pewnym momencie zabolało mnie coś obok pachwiny. Nie zwracałem na to uwagi i niestety grałem dalej. Krótko po meczu nie mogłem podnieść lewej nogi, ani na nią stanąć. Nie wiem jak to uleczyć, nie robię nic od tamtego czasu i nadal nic. Smarowałem tą nogę maściami takimi jak [...]

[...] muzyka) to jest to... co tygrysy lubia najbardziej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88191 w tym poscie jest kilka zdjec mojej walki rezyserowanej.. (dostalismy za nia 4 miejsce na MP w K-ce). Swietna muza do treningu jest tez Metallica (ogolnie slucham hh, ale do treningu sie zbytnio nie nadaje). "Nie poddawajcie się, [...]