nia

witam ja miałem krzywego kinola tak ze nie mogłem oddychac nosem a jedna dziórka była tak zapchana ze wogóle nic nia nie leciało i przez sen oddychałem buzia a rano straszny ból gardła z tego powodu bo sucho w gardle miałem Operacji nie ma sie co bac ale wiadomo ja sie tez bałem na poczatku dali mi głupiego jasia mówie wam jaka faza konkretnie [...]

Chodzi o to, żeby ten szake miał odpowiednią konsystencję. Lepiej zrobić tak: Wlewasz do mixera tyle kefiru ile chcesz a dopiero potem powoli dodajesz twaróg. Jak zobaczysz że mixer już sobie nie razi to przestajesz dodawać. Mix nie może być za gęsty bo wyjdzie taka papka i nie zalejesz nią płatków.

Jak przegram to nic wielkiego, biegne w samych bokserkach z nią przez cała dzielnice, bardziej mi zależy na fakcie żeby jej udowodnić coś, a jak wygram to już moja wygrana :D

georgu - zmienilem metodte terningu bo juz NIE przynosila efektow, gdyby nadal dawala efekty to zapewne cwiczylbym nia dalej ;] i tak wogole co myslicie o tej rozpisce? Dobra jest? bo jeszcze nikt o niej nic nie napisal :P

Bardzo uprzejmie dziękujemy wszystkim zawodnikom, którzy tak licznie zgłosili się na ALMMA 9. Do godz. 21:00 dnia wczorajszego mieliśmy 214 startujących, którzy czynili ten turniej największą imprezą MMA w Polsce. Aby utrzymać dotychczasowy poziom zawodów, dzięki pomocy zaprzyjaźnionych klubów,(Gracie Barra Łódź, MMA Okniński Team, Szkoła [...]

Mam 25 lat, i Tribusteron nie zażywałem aby zwiększyć potencję. Nigdy na nią nie narzekałem.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc niekoniecznie akurat na nią był zwracał uwagę mierząc wyniki, czy to budowy masy mięśniowej, czy też redukcji tkanki tłuszczowej. Najlepiej mierzyć obwody ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach (odległość, poza, [...]

Sklep sfd wysyła paczki praktycznie do każdego kraju w Europie, to co bys zaoszczędził na kupnie lepiej dobranych suplementów akurat by Ci pokryło koszt wysyłki. Kupiłeś niestety nie dość ,ze jeden z marketingowych bełkotów na rynku ,to na dodatek w wersji robionej na Europie. Skład tego produktu jest bardzo kiepski , a nawet wole nie pytac ile za [...]

Zalezy od cwiczenia. Np wioslowanie albo uginanie ramion cwicze hantla 13kg. Mam ta i jeszcze hantelke 4 kg np nadgarstki nia cwicze. Aha i mam pytanko, w ktorym miejscu sie mierzy udo? :D Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-05-07 21:52:57

meridia-ja tego nie brałam tylko moja siostra raczej z ciekawosci niz potrzeby.Działały na nia jak psychotropy.Była nerwowa,wysuszona cera jak u jaszczurki,pic jej sie chciało.Owszem cos tam schudła ale za chwile przytyła troche wiecej.Moim zdaniem meridia moze byc tylko dla osób z duża nadwaga i to na krótka mete.Osobiście nie próbowałabym tego.

1. Nie kupuj karnityny ani zadnych takich bzdetow, szkoda siana. 10% bf mozesz swobodnie miec bez najmniejszego wspomagania. A karnityna akurat dziala tyle co kot naplakal. 2. Brzuszkami jako takimi nia spalisz tluszczu. Wzmocnisz brzuch, ale tluszczu nie spalisz, to sa za slabe cwiczenia na palenie tluszczu. Dodam jeszcze tylko, ze wykonywanie [...]

Tak z tluszczy glownie. Wegli mam 150g. Piddawac sie nie mam zamiaru,,peobuje na różne sposoby. Chociaz sila lekko idzie to nic poza nia. Na low carb dobre jest to ze tluszcze mozna latwo podbic

[...] do Mistrzostw Świata na Bahama. W pierwszej konkurencji (martwy ciąg na maszynie) w rywalizacji z jednym z najgroźniejszych rywali - Savickasem odniósł pierwsze tego dnia zwycięstwo zaliczając ciężar 365kg. "Zaczynaliśmy od 270kg. Maksymalnie można było dźwignąć 370kg. Savickas skończył na 355kg. Za zwycięstwo w konkurencji otrzymałem [...]

Dzisiaj w nocy miałem psychiczny bardzo sen. %-) k***a, schiza nieziemska. %-) Mianowicie - śniło mi się, że jest kolejna gala MMA Attack. Walki do main-eventu jak zwykle, zaj**iste pod względem sportowym. Nadchodzi walka wieczoru... a tu organizatorzy pomniejszają oktagon, robią zadaszenie, wpuszczają Koksa i ... taką dużą genetycznie [...]

Szkoda? Może przekonacie chociaż jedną osobę...(a wydaje mi się, że będzie ich więcej) a od takich rzeczy powinna być nawet odpowiednia osoba(nie wiem, czy akurat jest nią pan.).

Nawet lubie Ronde, taka yebnięta dziewuszka. Ciekawie z nią jest, ale lubie też jak takie pyszałki dostają w pape %-) Przyznam że widziałem jedną walkę Mcmann tylko i poza dobrymi zapasami nie wiem co jeszcze sobą prezentuje.

[...] Wiem że mam bardzo przeciwstawne cele tylko chodzi o to że lubię sport chce zrobić brzuch i siłę jeżeli bym np. dołożył w jakiś dzień trening na brzuch. A resztę dni w tygodnia ćwiczył na Siłę i masę i czy bieganie będzie przeszkadzało w treningu Siła/Masa? Właśnie chce ułożyć dietę ale za bardzo nie wiem jak za nią się zabrać najlepiej [...]

Co ty sobą koleś reprezentujesz. To jest forum sportowe a ty pokazujesz jak to ty nie pijesz. Jak już jesteśmy w dziale "Kulturystyka" to pokaż coś z nią związanego.Pochwal się swoimi wymiarami i ile wyciskasz na klate. Ty chyba rozwojem jesteś na poziomie 12-latka kiedy to picie i palenie jest na pokaz,żeby zapakerować. Ja też lubie dać [...]

[...] ma mi mowic co ja mam chodowac w ogrodku i zrec? No to przecież piszę, że to NIEMOŻLIWE DO WYEGZEKWOWANIA I NIE MA TAKICH REGULACJI. Straszą na pokaz. Tak? A co ze wspomnianymi przeze mnie oscypkami? Kiedys kazdy goral je robil-dzis trzeba miec "pozwolenia". Dlaczego? Kto wydaje te pozwolenia? Kto prowadzi "szkolenia"? w [...]

[...] http://img211.imageshack.us/img211/520/beztytuuit.png Od 1 IX stosuje się co do grama do tej diety, mam za sobą 2 treningi siłowe i żadnego aerobowego z braku czasu - kampania wrześniowa. Czuje że mam dosyć mocno wzdęty brzuch, natomiast ciężko mi powiedzieć coś na temat tkanki tłuszczowej po tak krótkim czasie. Waga akurat dziś mi się zepsuła, [...]