net

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/s720x720/1239618_10151583609676991_1488098296_n.jpg Pedro 33',47',72' Cesc 80' Mimo wysokiej wygranej bo az 4 bramkami,to trzeba otwarcie napisać że skuteczność dziś mocno kulała.Valdek kolejny mecz z rzędu w którym broni karniaka + kolejne fenomenalne parady,chapeau bas dla Naszego portero.Aż [...]

[...] tluszczy i juz nie zdarzaja mi sie biegunki ani gazy. Dzis po 3godzinnym treningu MMA gdzie sie skatowalem w parterze(b.wymagajacy trening)https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1235551_381104725326499_1499040932_n.jpg zjadlem jagodzianke i kawalek sernika dietetycznego mojej Asi [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1012495_572889846111516_2122270467_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/44742_517316265023379_1053664765_n.jpg

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/644069_10151870843794621_429000173_n.jpg

[...] zrobić wcześniejsze losowanie ustalające kolejność startów-wtedy też byłyby gotowe ,drukowane listy startowe. Z tym było najwiecej roboty. [...]

[...] video sie jeszcze ładuja-jutropowinny juz byc do obejrzenia. Wersja online jest cały czas dostepna-dosłownie całe zawody-od początku do [...]

Kurde, szkoda, że nie było wywiadu po walce. Też chyba idę spać bo mi ledwo net chodzi.

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1240486_229324620557233_1106537712_n.png

[...] i stresujace zajęcie-pewnie chłopacy mieli tyle samo kwasu mlekowego i adrenaliny w mieśniach jak startujący zawodnicy.... Kolejne zdjęcia: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/574606_10201400108182838_598647392_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1239459_10201400105622774_607062233_n.jpg [...]

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1229920_10201400121783178_334506976_n.jpg Na wczorajszych zawodach Mistrzostwa Polskiw w Muscle up pojawili się też nasi forimowicze z działu +35,między innymi drazekm a konik506 oprócz startów był także sedzia zawodów.... Z rywalizacji z wycwiel nic nie wyszło-pojedynek oddany walkowerem przez [...]

Juz obalone-sprawdzałem magnesem i kompasem-żadnych zmian-i nie przylegał...:) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1374831_10201400123863230_1362046495_n.jpg

[...] bardziej uprościć zasady-sędziowanie bedzie łatwiejsze. Co do mu-też bardziej jednak podobała mnie sie zasada free styl-tak jak na poprzednich zawodach i na zawodach internetowych-3 jasne zasady-proste rece na dole i górze,równa praca ramion,pauza max 5 sek.A reszta [...]

[...] nad tym pomyśleć.... A po powtórnym złym wykonaniu właściwie zawodnik powinien odpaść. Łatwo to pisać ale w praktyce byłyby nici z zawodów...:) Mieć taka szansę np w lotto.....:) Najważniejsze-że i tak wygrali najlepsi-a oto w tym chodzi...https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1374184_10201402054751501_2142057621_n.jpg

[...] Nutrition za wsparcie tejże imprezy i solidne nagrody oraz koszulki dla zawodników. Kamil nie wierzył, że damy radę wiec przybył osobiście. https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1186306_10201397781084662_691239494_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/547286_10201397790244891_1601348123_n.jpg Zmieniony przez - Bull w [...]

Link do wyników z zawodów z dnia 21.09.2013 r. http://www.temat.net/sport/16076/Integracyjny-turniej-silaczy

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/988258_578554775513754_893800547_n.jpg

Poniedziałek 23.09 https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/969849_380991235337981_1105278123_n.jpg Trening: 1.Martwy ciąg 8x75kg 8x80kg 8x80kg Pierwsza seria rozruchowa.:-)) Było za mało więc dołożyłem. W przyszłym tygodniu dokładam 5kg w pierwszej, jeżeli będzie dalej za mało dokładam ile będę mógł.:-)) [...]

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/994610_725075017509095_1029662241_n.jpg https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/11199_432406583536429_2020155367_n.jpg http://www.serwer1391356.home.pl/upload/images/what_it_feels_like_when_i_smell_my_2013-07-21_21-13-27_middle.jpg

a ja na to: http://static.mybpi.net/images/jay_5daysout_v2.jpg

4 tyg. do zawodów, 120 kg. http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/1073274_620620174627949_1807354325_o.jpg Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-09-23 22:21:43