net

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/roz1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/roz3.jpg Jakiś czas temu przygotowałem artykuł dotyczący ćwiczeń i sposobu rozciągania się którego celem było zrobienie szpagatu. Poniższy artykuł również dotyczy rozciągania jednak tym razem skupię się na rozciąganiu statycznym szczególnie zalecanym po zakończeniu [...]

[...] reaguję na dane bodźce treningowe. Pamiętamy także, iż podstawą sukcesu w sportach sylwetkowych jest odpowiednia dieta. Trening budujący masę mięśniową: http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/t1.jpg Trening ten powinien być oparty na ćwiczeniach wielostawowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.). Podczas tego typu treningu [...]

[...] reaguję na dane bodźce treningowe. Pamiętamy także, iż podstawą sukcesu w sportach sylwetkowych jest odpowiednia dieta. Trening budujący masę mięśniową: http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/t1.jpg Trening ten powinien być oparty na ćwiczeniach wielostawowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.). Podczas tego typu treningu [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/supel3.jpg Stosowanie odpowiedniej suplementacji jest niezbędnym elementem diety każdego sportowca. W dzisiejszych czasach nie można wyobrazić sobie osoby poważnie zajmującej się daną dyscypliną sportową a zarazem niestosującej odpowiedniej, dopasowanej do celów treningowych suplementacji. Niemalże z dnia na [...]

[...] Basen przesunę na sobotni wieczór lub niedzielny poranek. Tu są zdjęcia (wybaczcie za jakość, ale robione telefonem - następne będą już z normalnego aparatu) http://zapodaj.net/e19659fec93b.jpg.html http://zapodaj.net/99784e8441dd.jpg.html http://zapodaj.net/1bec772c759e.jpg.html http://zapodaj.net/0b3ffb30dd86.jpg.html [...]

[...] je rano zamiast po siłowni? Jak widać z diety już nie ma co odejmować i tak to jest prawie głodówka. Może za mało wody piję(ok. 1,5l) Zdjęcia boczków/brzucha: http://zapodaj.net/a7a61cd6460d.jpg.html http://zapodaj.net/9cc6708c0b0c.jpg.html http://zapodaj.net/0ec4176f2280.jpg.html http://zapodaj.net/273025de3a8c.jpg.html [...]

[...] nie znam ale uzupełnię. Wyniki siłowe jutro się przekonamy ;) no i zdjęcie już wrzucam: A o to i one przepraszam za pozy ale no wiem są do dupy;| http://naforum.zapodaj.net/38276a6da1d4.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/a018fd259f0b.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/6e84c5212951.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/6378f671ba7f.jpg.html [...]

[...] i wyglądają okropnie ;/ Dodam zdjęcia żeby był podgląd na to ;/ Proszę o jakieś porady . Czy mam iść do lekarza ? Czy jakieś specjalne ćwiczenia ? Spalacze ? http://zapodaj.net/0b8dd3d19bed7.jpg.html http://zapodaj.net/bc169a0eda83b.jpg.html http://zapodaj.net/b23ebaf757a13.jpg.html http://zapodaj.net/47e5d555d0cae.jpg.html [...]

Zdjęcia robione telefonem. Jest to org czy podróbka? http://zapodaj.net/5bc92a3466557.jpg.html http://zapodaj.net/7d0eaa5d35fd5.jpg.html http://zapodaj.net/0150ad4df0f48.jpg.html http://zapodaj.net/13ff53959bb54.jpg.html http://zapodaj.net/10f3d482d4603.jpg.html Zmieniony przez - Gruberozz w dniu 2012-10-02 11:57:13

II MISTRZOSTWA SZKOŁY W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/plecy1.jpg Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na [...]

II MISTRZOSTWA SZKOŁY W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/plecy1.jpg Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na [...]

[...] 92,5cm Biceps: 36 Udo: Środek 59cm, góra 61cm Łydka: 41,5cm Cel: -estetyczna plażowa sylwetka -sprawność, szybkość, wytrzymałość Zdjęcia z 14 paź 2012 http://zapodaj.net/images/0f0e049f17a54.jpg http://zapodaj.net/images/fb498afe3dfd6.jpg http://zapodaj.net/images/98362bb8ff3db.jpg http://zapodaj.net/images/03aa6fb8bf2b8.jpg [...]

[...] 2012 roku jednak poleciałem trochę z kasa na 18 urodziny dziewczyny , potem były święta i tez nic nie zostało jednak na święta dostałem kasę od rodziców kupiłem karnet ,odzywki , wyszedłem z kryzysu finansowego i teraz miesiąc w miesiąc będę wypłacalny by opłacać silke i dietę , teraz wszystko zależy od mojej samodyscypliny. Krótka [...]

[...] sprzętem z najwyższej półki i na dzisiaj nie zamienił bym na żadną inną firmę tylko KELTON Z pozdrowieniami Pensjonat Borowa Dolina Eugeniusz Szczepiński http://zapodaj.net/images/5750b3441d4ad.jpg http://zapodaj.net/images/b911d9d81ef77.jpg http://zapodaj.net/images/ea7cbd6945b4c.jpg http://zapodaj.net/images/040747dbcd5a1.jpg [...]

[...] w DT czy jak DNT ? Dieta : Nie będę jej wrzucał w kalkulatory, ale jest dobra, bez śmieciowego gówna, wiem już o co w tym chodzi. B/W/T : 170/250/70 Fotki : http://zapodaj.net/d1eb9704a3a53.jpg.html http://zapodaj.net/ec7736da74700.jpg.html http://zapodaj.net/50552bd9b85ae.jpg.html http://zapodaj.net/7c27f86609593.jpg.html [...]

[...] WROCŁAWIA ! 1. T-SHIRT MOP BEAR WHITE roz. XL Kolor: Biały Stan: Nowa/Zapakowana w folię Szerokość w klatce piersiowej: 56,5cm Długość: 81,5cm http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/522826_454802654559222_978041943_n.jpg http://img29.imageshack.us/img29/1285/imag0037cw.jpg 2. T-SHIRT BEAR MOP BLACK, roz. XL Kolor: Czarny Stan: [...]

[...] tutaj mój własny dziennik treningowy. Na początek trochę informacji o mnie Wiek : 18 lat Wzrost : 178 cm Waga : 71,5 kg (na czczo) BF (fotki poglądowa) : http://zapodaj.net/ca909704d9483.jpg.html http://zapodaj.net/802b4933c8355.jpg.html http://zapodaj.net/abdb24180e39e.jpg.html http://zapodaj.net/b479fac6af3e2.jpg.html [...]

[...] zdjęć czy też bardziej dokładnych prosze pisać w komentarzach to wstawię. ZDJĘCIA + WIDEO http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LwhagqFPRMY http://zapodaj.net/images/bd951153cec59.jpg http://zapodaj.net/images/bb091a9d23631.jpg http://zapodaj.net/images/3e60d75aee519.jpg http://zapodaj.net/images/c0723d1b5cd02.jpg [...]

Witam na forum jestem nowy, lecz śledzę je od dawna. Na siłownię uczęszczam od ponad 6 miesięcy. Jestem z natury osobą o dużych gabarytach i o dość wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, może być to spowodowane tym że od 2 roku życia choruje na astmę i przyjmowałem duże ilości leków. Więc tak mam 185 cm wzrostu i 90kg wagi. Chciałem zwrócić się do [...]

[...] miejsca zawodów -odbeda się w hali(zdjęcie) w kompleksie sportowym City Zen-znanym uważnym forumowiczom z serii filmów z Karolem Małeckim. [...]