http://forum.ohayo-nippon.net/ftopic12.html a tu taki prezent ode mnie, co byś szukać nie musiał Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-25 17:22:27
no u mnie to tak bylo na poczatku grałem z kumplami w naziemnych bukach, tu zazwyczaj wtapiałem, czasem wygrywałem, ale ogolnie - potem wpłaciłem 50 dych na net w 2tyg wygrałem 280zł i po tem na live przerabałem wszystko z głupoty. A teraz cały czas plus bo nauczyłem sie grac, od 7 miesiecy z buków wyciagam 200zł(najgorszy miech) i 2800zł [...]
tak na przyszłość wizyta u lekarza przydałaby się;/...przy skręceniach dużą ulgę przynoszą okłady z kompresów żelowych...zobaczcie, poczytajcie...http://www.ogrzewacze.net/ polecam!
Zapotrzebowanie liczyłem wedle kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z uwzględnieniem poziomu tkanki tłuszczowej. To chyba dobry kalkulator (pare osób go tu polecało). Białka mam mniej więcej 2 g na kilogram czystej masy ciała 77 razy 2 = 154. To białko liczy się według czystej masy, czy według ogółem masy ciała ? Bym musiał [...]
i znowu mi się net pierniczy... Niestety nie moge narzekać bo mam go za free Zawodny, powiedz mi, czy furą jeździsz na treningi? I jak Ci tam idzie bjj w ogóle? Podoba się? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-09 22:13:44
Siemacie.. ale mi się net pierniczy.. 10 min wchodziłem do działu Siwus, Zawodny, ja najpierw muszę tam obliczyć czy mi będzie starczyć na same treningi a potem dopiero o macach po treningu Marta, jest dobrze. Szkoda klaty tylko, ale i tak jest spoko Zasypiam prawie na siedząco, ale idę wypić kawę i na siłownię trochę.. elo. Zmieniony przez - [...]
[...] za wpis Sporo czytałem w dziale Odchudzanie, Odżywianie i w ogóle w całym SFD. Wszystkie wpisy podwieszone mam już za sobą Używam kalkulatora kalorycznego http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html był polecany pare razy tutaj na SFD. Ponoć jest dobry. Wedle tego kalkulatora, mam mały deficyt kaloryczny. Ten kalkulator uważam, za dobry, [...]
[...] skonczyly sie pojawiac po 10 strzale... wina diety? nie... treningu ? nie bardzo bo poszlo mi wczesniej a nic nie zmienialem... regeneracji? byla... nie rozumiem jednego ja pytam sie czym mam skonczyc a wy mi gadacie zupelnie co innego... http://sterydy.net/sterydy/krotkie_cykle_sterydowe Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-06-12 00:41:41