net

http://www.youtube.com/watch?v=CqjKx-1axko http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/533116_272725719504445_633375831_n.jpg Lord ankiete dawaj ! %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-09-01 01:34:23

Patrz zalapales sie :D,dawaj jakas dupeczke Max http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/s720x720/149370_415703671795440_541109116_n.jpg Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-09-01 01:47:09

foto foto po redukcji - waga 96 kg, teraz czas na kilkutygodniowy odpoczynek od aerobów i diety z niskimi ww, a później spróbuję wrzucić parę kg dobrej jakościowo masy. Zmieniony przez - DroLL w dniu 2012-09-01 12:43:15

[...] i tu moje pytanie w dni nie treningowe co jeść? I czy moge dorzucić basen w piątki czy to zwiększy efektywność spalania? Waże 108 kg supli napewno nie kupie wole na jedzenie wywalić niż na suple aaaa budżet skromny:D Proszę o porady i z góry za wszytkie dziękuje:D http://screenshooter.net/4126228/ehggabp http://screenshooter.net/4126228/igcqpyf

DIETA: Ograniczenie do 1200kcal. Wyłączenie z diety ziemniaków, chleba, słodyczy , cukru, tłuszczy http://zapodaj.net/60da2a64d42bf.jpg.html http://zapodaj.net/f6fb300ca8235.jpg.html http://zapodaj.net/5eab01f9743e9.jpg.html Wklejam 3 diety które ułożyłam. Będę je stosować w poszczególne dni tygodnia na zmianę. Proszę o skorygowanie ich, a [...]

Nie ma gali,wklejam dupe http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/295200_429562167090721_1137723768_n.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/582564_10151043682615186_439073325_n.jpg %-)

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/582564_10151043682615186_439073325_n.jpg %-)

raV mówiłeś coś na temat zombie? :D http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/399499_340080469400691_1272051158_n.jpg

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/293185_438917452818069_58935481_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/546756_388251414563690_794527715_n.jpg Kurde niespodziewanie wam powiem, że mnie nawet zajawa wzięła na tą galę. Mam chętkę obejrzeć w TV, ale jako iż jest PPV no to środkowy palec. Nigdy dotąd nie miałem zajawy na żadne KSW(może poza Pudzian-Najman %-) ) a teraz jakoś dostałem.. Czyżby to [...]

[...] że jednak za dużo waży, chociaż wcale źle nie wyglądał, ale na takim właśnie niejedzeniu schudł koło 10kg i wygląda mniej-więcej tak od 2-3 lat: http://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/561096_417126701668725_433070862_a.jpg ale coś mu się uj**ało, że przytył trochę i znowu się "odchudza" i podobno 6kg zleciało. On się panicznie boi dużej [...]

ponoc robia selekcje w druzynie sejmowej http://cdn27.se.smcloud.net/t/photos/thumbnails/130667/ryszard_kalisz_pilka_nozna_640x480.jpg

[...] dobry, darmowy , łatwy w obsłudze program do edycji zdjec jakim jest 'IrfanView' :-)) ------ 1. sciagamy program irfanview , jezeli nie posiadamy : http://www.download.net.pl/219/IrfanView/ 2. po instalacji uruchamiamy 3. otwieramy zdjecie przez program , lub klikajac na nie 4. kolejnym krokiem jest rozwiniecie zakładki image i wybranie [...]

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/547318_378237732246598_910277941_n.jpg Teraz wiadomo skąd ta ksywka ;-)

zarzucę jakieś nieaktualne foto, nie będzie tego dużo a aktualne postaram się zrobić w srodę. http://naforum.zapodaj.net/38276a6da1d4.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/6378f671ba7f.jpg.html Po jakimś czasie sobie było tak http://imageshack.us/photo/my-images/341/porwnaniepart23boczki.jpg/ A aktualne niedługo ale progresu chyba nie ma;)

siemanko,sorki ze teraz odp ale net obecnie mnie rozbraja,czesciej go nie ma niz jest. jakies nowosci: bede zyl%-) odebralem wyniki oporcz minimalnie wyzszej kreatyniny i minimalnie nizszej glukozy-wszystko w porzadku. przedtreningowki uzywam-Plasma Pump non topa. nie wrzucam calej porcji(calej miarki) wystarczy mi polowka i juz milo pobudza,w tym [...]

sprzedany, sprzedany ; ) http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/539154_462052280481949_503707745_n.jpg

[...] BPI wypuści linie produktów sygnowanych imieniem Cutlera. Niedługo ruszy trasa Cutlera po świecie w busie który widać powyżej. Może w końcu wybierze się do polski? Wiecej info pod http://bpisports.net/landing/jay_cutler_bpi http://www.youtube.com/watch?v=seBbgIxWPr0&feature=player_embedded Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-09-03 23:41:31

hahahahhaha, o borze p.s. https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/383249_346750292085313_2039875437_n.jpg dobra trasa na spacer w nocy? %-) %-) %-)