net

[...] po dwie serie każdego ćwiczenia po 4-6 serii na grupę, 10tki to samo, 5tki po 3 serie, ale powtórzeń mniej. Za kilka godz samolot do Polski, więc odezwę się na forum gdy net pozwoli. Jeśli się zdecydujesz, to ja zaczynam za 2tyg z hakiem. Będę zaglądał do Twojego dziennika jak do tej pory, zapraszam wówczas do mojego. Nawet jeśli się nie [...]

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q79/s720x720/995211_607349822658333_928971821_n.jpg

[...] i kto wie czy może zaskoczy nią Belforta, ale wątpie. Z resztą Belfort ma max pare poddań w karierze, reszta to w większości KO pewnie. O reszcie wszystko zostało powiedziane ja tylko dodam; WAR HENDO! https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1379360_690014594344160_2048157810_n.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-11-09 17:55:15

Akurat mam taką pracę, że wystarczy net i służbowy laptok także tego...:->

Kto wygrał bo mi net siadł na chwilę?

Andrzej Kołodziejczyk nagrał troche filmów z Marrakeszu: oto odcinek 1: https://www.youtube.com/watch?v=BlsxTw3tlF0&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw zdjecie przed weryfikacjami -w hotelu https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1394377_635797786458271_1497661586_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-10 09:46:39

Zmieniłem trening. Aktualnie skupiam się na barkach i bicepsach. Zacząłem współpracę z Przemysławem Nowakiem , z której aktualnie jestem zadowolony. https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1426268_551013944977290_1725355467_n.png Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-11-10 12:41:19

https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1385370_10201740033835012_473007898_n.jpg

https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q74/s720x720/1457685_608402085886440_154446744_n.jpg

vinci w PL wszyscy kradną, Tatry są piękne https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q77/s720x720/1390779_656060811091473_35030048_n.jpg Zmieniony przez - pakmator w dniu 2013-11-11 20:32:27

mam paszport polsatu, wystarczyhttp://images3.wikia.nocookie.net/__cb20111210205924/nonsensopedia/images/thumb/1/19/Paszport.jpg/200px-Paszport.jpg

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1422388_510454859050983_1251904755_n.jpg

nie umiem ciucha kupic przez net :-( musze zmierzyc, bom nie wymiarowa

[...] dwa tak „wypasione” wydarzenia, A1 (młodsze) i Nemiroff World Cup (znacząco starsze). Gromadzą czołówkę światowego siłowania się na ręce. W tym roku, nie inaczej, również zawodników z Polski. O siłowaniu się na ręce możecie przeczytać na stronach armpower.net Teraz – posłuchajcie wypowiedzi zawodników ANKOS ZAPASY! Zapraszamy: kibole.pl Wywiad

https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1452489_228491283993370_1355501335_n.jpg %-)

[...] znajdziesz to - w najlepszym wypadku - 50% poprawnego wykonania i 5% efektu jaki daje użycie odważnika. Najlepszy materiał o hantlach jaki znalazłem jest tu http://www.exrx.net/WeightExercises/Power/DBHighSwing.html Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-12 22:14:04 Zasypiam na siedząco ale muszę czekać aż się mięcho upiecze. Jedzone będzie. [...]

https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/1463647_636066086431441_1772365154_n.jpg ...Andrzej Kołodziejczyk ;-) Według mnie najlepszy polski kulturysta... forma przekozacka...

PP i większy ciężar to zdecydowanie lepsza opcja. Nie wyobrażam sobie zresztą MP na takiej objętości, no chyba że z 15 kg. :) Zwężenie ma być do szerokości jak w zwykłym PP? edit: Przypomniałem sobie o exrx.net, obczaiłem gify, odpowiedź zbędna. Zmieniony przez - december w dniu 2013-11-13 22:29:53

witam :-) https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q85/s720x720/482426_10152002441194621_875455371_n.jpg

sprawdzam telefon ale wychodzi na to ze tylko przez net pisalem %-)