net

Wczoraj Pull. Plecy, tył barków. Wpis dzisiaj bo coś net szwankuje. Wiosło sztangą 4x15 Podciąganie na drążku szeroko 4x15 Wyciąg do brzucha wąsko 4x12 Ściąganie wyciągu na prostych rękach 3x12 Wiosłowanie jednorącz 3x12 Szrugsy sztanga 4x15 Wznosy w opadzie 3x12 Dzisiaj Push. Klatka, przód barków Wyciskanie sztanga płasko 3x15,15,15 Wyciskanie [...]

Te przysiady są spoko, mam po nich postęp, budują mi się w miarę te uda. Wogule bym ich nie zmieniał ale nie mam pojęcia jak poprawić tą technikę... Tak przez net ciężko doradzić tak szczegółowo żeby poprawić technikę ale tak jak mówię można później spróbować innej formy siadów

Pół serio, pół żartem https://scontent-ams3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11269651_686497298120771_3668897650161603840_n.jpg?oh=8a4f4ae6c9f51c1b393c7e4b4af7d59d&oe=55C3AFB9

Trzeba było się zgłosić w teście UNS :) filmik https://video-fra3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xat1/v/t42.1790-2/11776403_1656777637893383_1470572180_n.mp4?efg=eyJybHIiOjk2MywicmxhIjo1MTJ9&rl=963&vabr=535&oh=f2f8d2992d05fb17bf9bc615f05f253b&oe=55C54AE5

Druga :-D Yoshi, funduj nagany tym co wbili na pierwszą bez wpisowej foty };-) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11043053_777081862379177_1387630435475919119_n.jpg?oh=6cb1c3f270d16bed8d3c4d0267a9fc61&oe=558101F2&__gda__=1434962372_b09677de55d72ea19d4c2f3f47ad5beb [...]

[...] to szkoła Adama Smitha, Friedmana i Chicago Boys. On kvrwa nie wziął poglądów z rękawa. To nie jego poglądy tylko myśl liberalna gospodarczo. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/t31.0-8/10688298_837862412969407_4992941985544855628_o.jpg [...]

panowie co toza gala dziś w Groznym? https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1623692_414988468670347_3481415364258633649_n.jpg?oh=2b478878bfcf3fdefcb40b1ad91f1256&oe=55715579 [...]

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11260392_1046390618722952_6200707242549665833_n.jpg?oh=49e7980d663ba50b8de6969488bd959b&oe=55BF694D 8-) [...]

Nouveaux Halotestin 10mg / T3 25mcg https://zapodaj.net/images/768e8abfcdef6.png https://zapodaj.net/images/b4c075d3bfe17.png

Nouveaux Arimidex 1mg / Clomid 50mg https://zapodaj.net/images/d3d6c8929e579.png https://zapodaj.net/images/f233a3fb0ab2c.png

Nouveaux Turanabol 10mg / Metanabol 10mg https://zapodaj.net/images/d814795b46468.png https://zapodaj.net/images/b4720fa832a70.png

Nouveaux Oxandrolon 10mg / Oxymetholon 50mg https://zapodaj.net/images/4539e3f1460da.png https://zapodaj.net/images/1b4bcd0bf319e.png

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10430860_433635496802763_7431408287648716023_n.jpg?oh=4c9694e6116f241aa233580bdcec8ba6&oe=558E385C&__gda__=1434960182_0c3e8598de76ff83dcf125a7d2171bc1%-)

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10544412_843181409073724_2588206966371732892_n.jpg?oh=71c188b20f94ecb4d993295b5a82b7b5&oe=5578F314&__gda__=1433695614_f038fc6830d7501cd4a2b47d81de1a45 }:-(

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10544412_843181409073724_2588206966371732892_n.jpg?oh=71c188b20f94ecb4d993295b5a82b7b5&oe=5578F314&__gda__=1433695614_f038fc6830d7501cd4a2b47d81de1a45 }:-( twoje ziomeczki ? }:-(

lol toz on mu nawet reki na szyi nie trzymał jak ten sędzia przerwał... https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/20487_1072265799466745_2134765749427192552_n.jpg?oh=7ad15fce99bc4584d628c9c311dcfcbb&oe=5573D226 http://lolmma.com/wp-content/uploads/2012/04/alistair-overeem-drug-free.jpg Grind tu jest napisane Drug Freak niby? TA [...]

A masz gdzies te filmiki w net wrzucone? Bo jak sie tutaj wstydzisz to mozemy sie na fejsie zgadac czy cos :-D No mi tez sie wydaje ze n pierwsze zawody dobre w grapplingu wystartowac,jak stres zje to przynajmniej obrazenie mniejsze. W Lublinie ostatnio była fajna inicjatywa,zawody w szmatach i bez King of Grappling,taka lokalna inicjatywa,czekam [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xtp1/v/t1.0-9/11148469_739385319504240_6793779045244575170_n.jpg?oh=26003a1931093e7e558ff3564d6e38f5&oe=55A7D254&__gda__=1436041826_8f9b3c442fbd8e11133572555c3d3e6e Dawno nie byo }:-(

zreszta i tak wole czarno biale :-D https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10522216_10152587573539735_6810977067341874242_n.jpg?oh=6692154afe56dcfa090294705bb86d64&oe=55A0BA5F&__gda__=1440672544_889c377b290c3c51a4c2309ce126860b (nie to nie ja) jakby ktos chcial mnie dissować to bede pozniej, jade na trening ;-)

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/11159527_1600064500236649_4908299665099606679_n.jpg?oh=f589885a2501f215f326921d686e0d65&oe=55E2031F&__gda__=1441129364_782967303ecb353a51e238c5c7c7adab }:-(