maryjka2, radio? Rzuć okiem na tą stronę, czyli nasz kochany Atlas Ćwiczeń w pełnej wersji hxxp://exrx.net/Lists/Directory.html i wybierz te nazwy Maximus, Medius, Minimus.
[...] przypadkow przebieg zdarzeń: N - nowa M - Martucca N: Muszę ważyć tyle i tyle, wtedy i wtedy, odżywiam się zdrowo, trenuję 10x w tygodniu i nie chudnę M: N: szczeniacka pyskówa oraz... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/20210_405931909478140_897887495_n.jpg %-) M: \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-13 18:57:30
Wiesz co chyba mma cos akurat dla Ciebie jesli chcesz sciagnij sobie http://www.filecabi.net/video-hosting/video/view.php?video=3d705b2030663ce0e9a2c827e82ec957
Przeczytalem juz troche na ten temat, wyliczylem kcal z a ilosc weglowodanow, bialka i tluszczow z . Wychodzi mi 3800 kcal i po rozdysponowaniu ich pomiedzy bialka i weglowodany zostaje 1920 na tluszcze to chyba za duzo??? co zrobilem zle??
Najlepszym spalaczem jest taka metoda: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/599346_10151136147593755_542848416_n.jpg A poważniej to na pewno jakoś działa ale coś za coś :)
albo to: http://bigpaker.net/kreatyna.htm na koncu jest napisane, ze zaleca sie spozywanie kreatyny lacznie z ww i bialkiem a wedlug bsn po spozyciu cellmassa, wlasciwe przed 1,5 h i po spozyciu nie mozna jesc bialka? ocb?
Kto walczyl konkretniej Targetu, bo nie moge poznac? Mateusz Czyż. Wyniki są na stronie:http://www.liga-muaythai.net.pl ps. czemu tu zamiast okienka "cytuj" jest "zgloś naruszenie zasad regulaminu" i gdzie jest w takim razie ta opcja
to zalezy od wielu waznych czynnikow ,metabolizmu , typu sylwetki ,wagi itp ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86659 <- konkursik :) ------------------------
http://www.e.iprogramy.net/program/672 takie coś? nie wiem, nie testowałem. http://www.bfmsa.com.pl/pobierz,program_komputerowy_do_wstawiania_zdjec_na_naszej_klasie,702.html Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-10-06 18:06:02
No więc słuchaj wujek: ja polecam musli na bazie płatków owsianych z dodatkiem orzechów i słonecznika, bo dostarczy Ci to kwasów tłuszczowych. Co do liczenia kalorii, to oczywiście słynny kalkulator: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm możesz też pogrzebać na stronie kalorie.net Warzywa z puszki - jak wyżej.
Cojest ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq
Trzeba przyznać że "wizualna forma" coraz lepsza https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10610930_753346658040423_895707970529454969_n.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=Auxya9eLKb4&feature=fvw Ćwiczenie proste: przez łeb, po nerach itp. Popróbuj zdobyć info. na http://budo.net.pl/viewforum.php?f=68 (jest tam o filipińskich SW). Pozdrawiam.