net

[...] które po kilku dniach się jeszcze nie wkręciły %-) Kolejna dziwna rzecz, to to, że zapinam się w pasie spokojnie na jedną dziurkę dalej niż tydzień przed zawodami %-) Nie wiem czy to glikogen zszedł z prostowników i skosów czy jak, bo kichy po tym żarciu w Sopocie to mi się raczej nie skurczyły %-) https://zapodaj.net/images/23ce38905d76a.jpg

[...] Ode mnie dzisiaj nic, ale daję foto Artura. Docelowo szykujemy się na maj 2018 na MP WPF, do 75kg. Po więcej zapraszam do jego dziennika w tym dziale ;-) https://zapodaj.net/images/09a2c6502f8a3.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Carbo Max 45g podczas treningu Omega 3 10 caps do posiłków [...]

100kg-80kg https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/1621717_776407232386664_1423877202_n.jpg http://iv.pl/images/58761445972155557254.png

Witam, nazywam się Bartek i to moja przemiana, Gdyby nie ASNF ,który mnie zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie [...]

Wyrwałem dzisiaj takiego grilla elektrycznego w Kauflandzie za 75 zł: http://www.computeruniverse.net/products/90524305/bomann-kg-2242-cb.asp Wygląda całkiem fajnie, jutro przetestuję.

[...] łopatka cielęca BK 39,99 (obsługa) mięso z uda indyka BK 12,99 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) królik 18,99 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (ło taki: http://wrzucaj.net/image/Do6D3 ) ser żółty radamer wędzony 16,9 ser żółty podlaski 12,9 mleko łowickie w butelce 3/2% 1,89 serek wiejski KOŁO 200g 1,55 pomidory 3,49 pomarańcze 4,99 [...]

Taka jest idea tego tematu - PROMOCJA ;-) ...Hipek nie wrzucaj adresów aukcji czy portali net.

[...] 300g 4,44 kawa mielona Tchibo familiy 500g 8,88 kawa rozpuszczallna Tchibo gold selection 14,99 rodzina pepsi 4x2L 9,95 (1,25/l) mikser Zelmer 400w 99,99 http://wrzucaj.net/image/1hh25 biedronka 18-24.02.: -20% na wszystkie jogurty -20% na wszystkie płatki śniadaniowe gulasz wołowy 500g 11,99 świeży filet z karpia 24,9 mięso mielone z [...]

działa na Was ten hellfire? https://innovativelaboratories.net/collections/all-products/products/hellfire

...a co do filmiku to chyba jeszcze Was przetrzymamy bo net szaleje czyli nie robi - WEEKEND ...

Dzisiaj wypiska na szybko bo od południa coś świruje net :/ Powrót do pracy spoko,jakoś zleciało to 8h. Później wpadł trening,siłowo bez zmian bo WL poszło 110kgx7. Reszta treningu bez większych zmian. Jutro wleci off :)

http://www.chrisstroud.net/pull-up-progression-template-for-crossfit/ na poprawę pull up i itd

[...] I qrwa, na koniec, przy zginaniu stopy ból pod piętą jakbym na gwoździa wlazł. Ja pierd........ Trening Pokręciłem na rowerku jakieś pół godziny i mi się odechciało. Zdechł net na chwilę, grupa odjechała w p***u, samemu mi się nie chciało dłużej ciągnąć. Coraz częściej zaczynam myśleć o zmianie priorytetów i zastąpieniu roweru bieganiem. Chyba [...]

Rano piękna pogoda, była wycieczka biegowa 15km, ostatni km już w deszczu. Nie mam swojego kompa, net tylko z telefonu, więc na razie wykresów nie będzie. /SFD/2019/5/3/f5e1f1df18264a089aa0a94f287fc592.jpg

[...] wypełnia. Jutro powrót do michy , jeszcze 5 tyg. Od jutra zaczynam grzebać w estro , także powinno się zacząć jeszcze bardziej podkreślać wszystko . https://naforum.zapodaj.net/thumbs/edfb0a2a8b0b.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/b0f6d9d1c414.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/d6c468526821.jpg [...]

Coś tam powili rosnę. Miesiąc po MPJ, waga 93,3 kg (na ważeniu 80,1 kg). [...]

[...] dysproporcje mi wytknal czy na plus czy na minus, byl bym zobowiazany. Zdjecia sa robione po treningu plecow wiec plecy bez detali a barki troche spompowane. http://zapodaj.net/41bd11b8af1ef.jpg.html http://zapodaj.net/e4929e92dfe7b.jpg.html http://zapodaj.net/e4929e92dfe7b.jpg.html http://zapodaj.net/41bd11b8af1ef.jpg.html Zmieniony przez - [...]

[...] formy ostatnie miejsce, ze względu na stan zapalny na lewym bicepsie co widać na foto. Zdjęcia ze sceny (ja w czerwonych gaciach :-P ) i kilka dni przed. https://zapodaj.net/images/f88e9255ce13a.jpg https://zapodaj.net/images/d4685e78ce3c2.jpg https://zapodaj.net/images/d0cdf5f6adbcc.jpg https://zapodaj.net/images/983899c3435fa.jpg [...]

[...] się do debiutów w kat. bikini fitness. Fota z mini urlopu w Górach Sowich po wieczornych piwkach. Nie pytajcie o dietę i trening %-) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/q74/s480x480/10553392_692000727540338_2357042728722032041_n.jpg [...]

[...] na zachętę, reszta w moim dzienniku treningowym strona 17 , 4 dzień ketozy, robione wieczorem na szybko. Wodę dopiero dzisiaj ograniczyłem. [...]