net

[...] ostatnio dodawanych sosów a tem tez sporo węgli :D i moja miska pierś z ryżem i sosem Pudliszki z pieczarkami :D i vitaminki na start :D [...]

[...] prosty drążek 4s 25 min bieżni oczywiście przed chwilka pizza zjedzona i zapita mass shockerem :P ale wczoraj zamiast tego wpadlo to :D https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10849801_590271714439366_3604753009370536446_n.jpg?oh=df3ee934fac0735bfb6789269a315aa4&oe=54FAEE2F Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-12-09 [...]

Papu rzadko robie z jajkiem i bułką ale miałem ochotkę :P https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10402710_593113514155186_1960087776907121793_n.jpg?oh=f54e9d65923b5d14135a9d4124f6de19&oe=55027984

własnie zjadłem a siły brak :P Oj Dorka wcale nie rózga :P był mikołaj z odległej krainy zwanej OPOLEM :D https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10492519_594983243968213_4750593154715148842_n.jpg?oh=d8f9268ea5611afeef9caf1b81d5fc36&oe=54FFAC77

[...] łażenie bo przecież o tych godzinach na siłce jest młyn niesamowity....Nogi dosłownie wchodza w dupe :P I nowa dostawa supli od UNS ! :D no i kolejny Top plemniczki :D i wjeżdża agmatynka :D https://scontent-bru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/11081301_957508857595341_3212384800569009380_n.jpg?oh=2d2ab3571bfe360fe048e00e6375d0bb&oe=55AF2410

z najnowszej sesji u gaspariego https://scontent-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1506673_10155362590180635_6797994402022272558_n.jpg?oh=6d9d50dba8dddc0e699c0160aede286a&oe=55ADBDC0

Kurde jeszcze too :D https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/11149042_882969565077941_1947534737_n.jpg?oh=0a7441618baf5dad1016c6e31ddb028f&oe=552872ED&__gda__=1428724413_07fbed8419d00ebed8b15d39fabf3d9a Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-04-09 21:28:28

[...] to poczekam az będą gotowe od Marcina :D bo bedą najlepsze do wstawiania :D Jeszcze raz DZIEKI WSZYSTKIM i lecimy z masą ! 85 czeka !!!! D [...]

Myślę, że chodzi Ci o gify z exrx.net na marginesie świetna strona :-))

To właśnie z tej strony były gify zaczerpnięte. A exrx.net ma kozackie opracowanie, które mięśnie pracują w jakim ćwiczeniu :-))

[...] Whey 100% 40g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 100g Na noc UNS Flavo Vit 2tbl UNS Vit a Min UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/s720x720/1012591_782807731732122_6206284722410051869_n.jpg?oh=c8780114e886c8706a1a1267f2ec8a03&oe=54AE2D77 Plecy Ściąganie drążka do klatki [...]

I mój dzisiejszy 2 posilek :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/p180x540/1932462_572815466184991_4141545159444212731_n.jpg?oh=46ee472eb374eed10f69ea9b223088e4&oe=54AABE4A&__gda__=1425418276_3341f0b2c65053b5fcff3c08b4e05989

A to 3 posiłek :D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/p180x540/1454682_572924386174099_7489308416337812557_n.jpg?oh=3c05b23dde8dcccc14f8a83985e8a9cb&oe=54E0608F&__gda__=1423586045_40713058c7aaa8f4a41b2a5d8e35279d

i posiłekczek 4 :P https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/p180x540/1510498_572946196171918_5330966293644434924_n.jpg?oh=4a4fb8f94f6f03d9b95c81f27cd2257b&oe=54F16B30 Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-11-03 17:43:46

[...] te wiosłowanie hantlą było kaleczne jednak ból przyczepów na niewiele mi w tej chwili pozwala ;/ ... Za to dziś testowalem do jedzonka to [...]

[...] dziś czuje że może wpadnie wątróbka bo juz mamcia zrobiła :P a tym czasem miska (specjalnie dla Doris zrobiłem sam sos :P ) pomidory troche chilli i sos sojowy wszystko robione na woku :D https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10857751_591247024341835_4727206297496332045_n.jpg?oh=d2517c3d36d946674883dadc9e682720&oe=55415D5C

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10402812_906913282686206_5196149018611387703_n.jpg?oh=0e7c6da2585e738cc94dc5833e6d2051&oe=55B821B1&__gda__=1433752073_4422677f11fe50f2ef7146ebcd70214c

Sobotka dziś w koncu wolna ale jutro niestety już do pracy :( iii zjadłem coś innego no jedno można zaliczyć do cziiita i o dziwo było troszku słodkie :P http://zapodaj.net/images/cb06d7f864bbb.jpg

[ A co do fotki to cyknięta na szybkości przed chwilka po aero porannym :) bez pompy itp :) https://scontent-bru.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/20790_956557731023787_1678354732510538936_n.jpg?oh=e8622d06b4c6c746f219c73aaf0ed247&oe=5575221D no dobrze jest. w 85 na mp wychodzisz?

[...] przyszła kielntka zapisać sie na personalne wiec zrobiłem na szybko wywiadzik i ostygłem potem na szybko wszytko potem poleciało aa i nie bylo wykroków przed ostatni posiłek wygląda tak https://scontent-bru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10647144_957979787548248_9036238025062981159_n.jpg?oh=5f756eefdd1ca22da790b32b727738c1&oe=5577B3A9