net

[...] do siebie tak żeby były na szerokości barków w ostatecznej fazie ruchu pozytywnego? Grzbiet ZAjzrze do eksperymentuw sprawie powersshruga Co do przenoszenia: http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBPullover.html http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/BBPullover.html o to chodzi? barki co do tych linek: [...]

Obecna forma: [...]

Jeszcze parę zdjęć... [...]

http://www.xlfight.hu/xltv.php?parent1=1011&parent2=1123 http://hotfile.com/dl/83732825/bbbfee5/Countdown.123.BOV.www.Wrestle-Zone.net.part1.rar.html http://hotfile.com/dl/83732170/da4b156/Countdown.123.BOV.www.Wrestle-Zone.net.part2.rar.html *** http://www.megaupload.com/?d=1W0P8U3Q http://www.megaupload.com/?d=A0CYG9SH *** [...]

[...] . Takim akcentem rozpoczałem dzisiejszy dzień, całkiem rozebrany 82.6 , ale gacie zalozylem bo słonia było widać w odbiciu wagi na zdj 8-) :)) https://naforum.zapodaj.net/thumbs/a3447c1e2184.jpg Ogólnie reasumując ten tydzień, waga bez żadnych zabaw z wodą itp itd przy podaży od 150- 200g ww dziennie białka 220-250 i tł 30-50 spadła z [...]

[...] z przodu 5x 4-6powt - 68,5kg Hack przysiady 5x 4-6powt - 56kg Martwy ciąg na prostych nogach 5x 4-6powt - 68.5kg 30 min aero. Suple: brak Foto szamy : http://wrzucaj.net/images/2015/05/17/20150515124947.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/05/17/20150515130514.jpg Dzień 63. Niedziela 17.05 Dzisiaj troche luzu w diecie jak to przy Niedzieli. [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/17/f6da2d86049e4db4893bf1c5d2de3b51.jpg /SFD/Images/2016/4/17/f3bbb778fd234f2ca64276f76890bd02.jpg [...]

https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/11081477_288227564634716_1799867634198145070_n.jpg?oh=ccdeb35d27a47d527377c5b41d5240e8&oe=55BDA540 No prawda :-O

http://mavision.net.pl/portfolio/odwrotnadieta/ Tutaj ciekawy film na temat diety redukcji czy masy, ale tez w 4min. wspomina, ze snickers na dodanie kalorii = syf :D Forma w dalszym ciagu zacna. Kiedy ty ta mase zaczniesz robic? :P

[...] niż questy. 6g fatu 29g wegli / 17g błonnika/ 2g cukru (!) 5g impact carbs 20g białka g Ten pretzel i jablecznik. Ta muffinka już trochę gorsze makro 9g fatu 10g net carbs 15g błonnika 20g białka I albo źle zamówiłem albo mi źle wysłali bo bankowo tych nie chciałem. A nie dość że mam to jeszcze dwa kartony. Tragedii nie ma ale [...]

Aż mi się moje przypomniały, choć nie tak grube jak twoje :/ %-) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/23146175_1773774692693344_766426298_n.jpg?oh=0ed6996fa08831f2a039bf5380d12b78&oe=59FD77D8 Tylko takie widoki w czasie treningu motywowały mnie wtedy by ruszyć dupsko na siłownię...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-02 13:35:57

[...] - Aimar Betis - Osasuna 1:0 http://laliga.abu-jassim.com/week2/Betis_1-0_Osasuna.wmv - Oliveira Betis - Zaragoza 0:0 http://katalong.footballclips.net/laliga/2005-2006/week3/H_Betis_0-0_Zaragoza.wmv - Highlights Betis - Barcelona 1:4 http://katalong.footballclips.net/laliga/2005-2006/week5/Barcelona_1-0_Betis.wmv - Van [...]

[...] - Luis Prieto Highlights here: http://www.megaupload.com/?d=25AMBKW6 (thanks to barca 13) Alaves-Barcelona 0:0 some chances : http://katalong.footballclips.net/laliga/2.../Etoo-shoot.wmv http://katalong.footballclips.net/laliga/2...too-shoot-2.wmv http://katalong.footballclips.net/laliga/2...dilbo-shoot.wmv [...]

Męska sylwetka: [...]

heh, dzieki za info sog dla Ciebie ;] I to nie żart... ;D http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40271 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40272 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40273 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40274 Jako tako sie trzymam bez cwiczen ani żadnych diet ;p

[...] pigułka lub flakonik który zrobi czary mary, no niestety na pęczki znam ludzi biorących cuda na kiju w dawkach kosmiczny a wyglądających choćby kupili swój pierwszy karnet na siłownie w życiu. Problem jest taki że Patryk w młodym wieku ma b.dużą wiedzę i mega jaja to tego sportu. Ale taki progres powoduje pewne skojarzenia. Nie dziwie mu [...]

Ja myślę o czarterowanym pociagu...:) Problem hotelu bedzie z głowy... Tak było na Evls w zeszłym roku https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/1233609_10203906417118995_6931606200506773478_n.jpg?oh=4876c8158af03e62f250020f1441968d&oe=556F22FB [...]

https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/52800498_554418161733790_3824412925318135808_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=df883656abdf7a402ffe7b50b22720f4&oe=5D238CB0 Wczoraj już brakło mi dosłownie czasu na wypiskę bo padłem jak kawka wieczorem :-) Trening nóg wszedł jak szalony a w dodatku miałem jeszcze dodatkową pracę [...]

Kolejne zdjęcia: [...]

Piotrkowicz i Rockel dwie klasy poza reszta stawki-choć może sędziowie to inaczej widzą? [...]