net

Qazar liczyłam juz w poście wyżej wyszło mi BMR 55*24*0.9= 1188 (dzienne zapotrzebowanie) 1188*1.2 = 1425 albo Z tego linka BMR1297 Activity 676 Total Calories1973 tylko jak ja zaczełam to rozkładać na b/t/w to mi sie jakoś mało wydawało i Ellis poradził zrobić tak(a wczesniej mówił o 1600-1700kcal): Białko dałbym narazie w okolicy 2,2 [...]

Tutaj są zdjęcia tego autora: http://www.photo.net/photodb/folder?folder_id=213527&ratings=true jest tam chyba ok. 16 zdjęć jej (nazwa: fitness queen, jak najedziesz kursorem to się pojawia nazwa ) Może ktoś wie jak się ona nazywa Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2005-11-04 00:07:36

[...] http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDNE_q_mGvLGuY9RpeA6fmfyKkR1Gxo2OPwnmLczmJRuwIu3pEb28Y9TWD0Q http://www.bodybuilding.com/contest_media/7992/25/d/img_33471254010494.jpg http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/269619_10150227336934710_113388564709_6769207_4794662_n.jpg Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-01-29 18:11:17

Nie wiem przed czym chcesz tą rozgrzewkę wykonywać, więc daje Ci rozgrzewkę ogólną ;p http://www.mocni.net/news.php?readmore=57 W ogóle co za problem wpisać w google rozgrzewka ? ;)

1) http://hotfile.com/dl/14535418/430eb64/Trening_Silowy.rar.html 2) http://turbobit.net/download/free/ac3spy2v6o9g#

[...] lub rowerku, lub orbitreku... ja nie wiem jak ja tego mogłam nie zauważyć <rumienię się straszliwie> problem polega na tym, że naprawdę nie mam pojęcia jak się za to zabrać i spociłam się przekopując net w poszukiwaniu ćwiczeń i nie zauważyłam tego co mam pod nosem. Idę rozszyfrować niektóre ćwiczenia i dziś trening A. Wielkie dzięki

http://mihd.net na przykład .

Taaa, i byłaby scenka wypisz wymaluj jak w "Gadzie" Leśmiana (nota bene uwielbiam ten kawałek): http://www.wiersze.net.pl/Lesmian_Boleslaw/Gad/ A Ty MMA z czego tak się cieszysz?????Coooo???? Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-28 14:44:22

Ogarnijcie, co jest napisane na drzwiach klatki. :-D http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/002/137/747/160570320_crop_exact.jpg?w=340&h=234&q=75 http://i.minus.com/iuxpxpT7hSHz6.gif Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-02-03 14:28:49

http://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/529061_305235736245963_1000740110_n.jpg

A teraz odnosnie treningu. A więc: 1.a)Zarzut siłowy z wysokości kolan 4x5 Ćwiczenie wyglada podobnie do Clean and Jerk, tylko pozycja wyjsciowa jest w połprzysiadzie, sztanga trzymana ponizej kolana, następnie dynamiczny zarzut sztangi nad glow, z jednoczesnym wykrokiem. Wyskoki ze sztanga - jako ze ma ograniczony dostęp do sprzetu, jak czytalem [...]

tabele dałem dopiero teraz bo mi ***any net nie działał

net mi padł. dzis nie zagramy raczej. teraz dziala, ale co chwila pada. ~sorry.

nie zdazylem ze Stanleyem rozegrac bo net mu szwankuje, rozegramy to jak najszybciej sie da a inne pary

http://www.szymiec.net/img/miesnie/nog.jpg , ~podobnie tył.

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/563055_407172925962093_271376152875105_1584102_209413485_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/480481_441407755881267_1688749443_n.jpg

[...] I tak kilka razy, poszcz. fazy np. 20sek, 10sek, 40sek. Chodzi o zasade: lekko - ciezko (max) - luuuz, ... Mozna stosowac w innych cwiczeniach. Troche na http://www.exrx.net/FatLoss/HIITvsET.html wiecej nie przychodzi mi w tej chwili do glowy. Zreszta proponuje przejzrzec te strone dokladniej, m.in. dzial Fat Loss. pscoolka/ a ja uwazam ze [...]

w moim panelu widać wszystko, adres@, firmę z jakiej masz net, Twoj adres, jaki system masz na kompie i z jakiej przeglądarki właśnie piszesz -pełna inwigilacja Co ja tu robię }:-( teraz wiedząc to, strach wejść na niegrzeczne strony ;-D Bull zobacz proszę na pocztę odpisałem dwa razy w temacie nagród od Sciteca.