net

Witam, mam 16 lat, 173cm wzrostu i ważę 67kg. Na siłowni ćwiczę już 4-5 miesięcy. Do tej pory, do treningu piłem Iso Active - bardzo polecam. Zamierzam do tego dołożyć jakieś suplementy. Coś w stylu jabłczan kreatyny (cm3). Dietę mam jako taką. - ryż, ser biały i jajka. Możecie mi coś doradzić? zdjęcie : http://zapodaj.net/images/8c7b55baf320c.jpg

[...] Galę MMA Attack 3, wraz z walką Burneika vs. Ozdoba, będzie można obejrzeć na antenie Polsatu oraz na żywo w Spodku. Sprzedaż biletów prowadzi portal kupbilet.pl, więcej informacji o gali MMA Attack 3 można znaleźć na stronie: www.mma-attack.net oraz profilach MMA Attack na facebooku (www.facebook.com/MMAAttack) i Twitterze @MMA_Attack.

[...] Ważę 71 kg przy wysokości 175cm. Chciałbym dobić na masie tak z 73 kg. Coś mi nie pasuje w diecie. Za dużo białka, a za mało węgli. Co zmienić? LINK: http://zapodaj.net/images/b50c80ef70e76.png Współczynnik BMR 1810.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3122.82 Węglowodany 55% 1717.55kcal = 429.39gram Białko 15%% 468.42kcal = 117.11gram [...]

[...] lub we własnym zakresie. - Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi 9. ORGANIZATOR: - KS TitanArm Opole - Błażej Kuźniar tel. 731 308 840 - UKS Black Skorpion - Contrebasse Cafe/Pub 10. PATRONI: - www.armpower.net - MM Opole - NTO Opole /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae04d483515d49b8a2c00426e987d845.jpg

Witam, na sprzedaż mam komputer, tzn samą skrzynię. Informacje o sprzęcie: http://zapodaj.net/a38d5ef519ff3.jpg.html + nagrywarka cd/dvd, sterowniki, papiery etc. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że nigdy mnie nie zawiódł, ani razu nie mialem potrzeby oddawać go do gwarancji. Dbam o niego regularnie, mechanicznie(czyszczenie etc) i [...]

[...] głupoty przytyłam do 61kg, spadło do wagi obecnej i od ponad 3 tygodni waga nie drgnęła, cm również. Obliczyłam sobie swoje BMR i wyszło 1400kcal, na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z uwzględnieniem ćwiczeń wyszło 2250kcal do jakiego pułapu powinnam podnieść kaloryczność i co zrobić by podkręcić metabolizm? Zmieniony przez [...]

[...] do 61kg, spadło do wagi obecnej i od ponad 3 tygodni waga nie drgnęła, cm w zasadzie również. Obliczyłam sobie swoje BMR i wyszło 1400kcal, na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html z uwzględnieniem ćwiczeń wyszło 2250kcal do jakiego pułapu powinnam podnieść kaloryczność i co zrobić by podkręcić metabolizm? Czy lepiej [...]

Zapraszamy Was do brania udziału w konkursie, do wygrania są naprawdę fajne nagrody! Link do konkursu znajdziecie poniżej. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=557290507622443&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/11168_557290507622443_592938410_n.jpg

Zapraszamy Was do brania udziału w konkursie, do wygrania są naprawdę fajne nagrody! Link do konkursu znajdziecie poniżej. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=557290507622443&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/11168_557290507622443_592938410_n.jpg

Od 7 do 21 marca wiosenna akcja promocyjna w sieci Tesco!!! Nasze standy znajdziecie na alei głównej wraz z najpopularniejszymi produktami w atrakcyjnych cenach -15% od ceny regularnej! https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/522471_639980266015649_2108464105_n.jpg Zapraszamy!

[...] się w stójce powinien skończyć przed czasem niepokonanego Chrisa Weidmana.. Kolejna obrona pasa przez Andersona czy detronizacja mistrza!? Ponadto na gali zobaczymy pojedynek: Roger Gracie vs. Tim Kennedy (który wstępnie planowany był na UFC on FX 8) http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/002/137/743/15_crop_exact.jpg?w=650&h=440&q=75

[...] plan. - Trening 40 minut biegu – najpierw test potem właściwy trening wg planu ze strony http://www.biegaj40minut.pl/ - Dieta białkowa ze strony http://www.dieta-bialkowa.net/. Mimo tego że nie mam nadwagi posiadam tłuszcz na brzuchu którego chcę się pozbyć stosując tą dietę + bieganie. Etap 1 – 3 dni Etap 2 – 10 dnia Etap 3 – bd – zależy od [...]

[...] FBW + około 15min cardio po treningu na bieżni. W dni przerwy staram się biegać z rana i po popoludniu w sumie dziennie około 50minut . Trening: http://www.freeimagehosting.net/2xn3i Dieta na dni treningowe, w dni bez siłowni obcinałem Węglowodany w 2 i 4 posiłku. Dieta: 1.Posiłek (6;30 - (z owsianka powinno być max 60g WW, 45g białka, tłuszcz [...]

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/602149_425555037537443_936662737_n.png Witam, Szanowni Państwo, Fitness Academy to największa sieć klubów fitness na terenie Polski południowej. Do nowo otwieranego klubu w Katowicach poszukujemy Instruktorow/trenerow personalnych Oczekiwania: kursy i szkolenia: instruktorskie lub trenerskie, [...]

Jak w temacie http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_HP_Protein_Shot-opis27239.html http://zapodaj.net/images/1cbbed7e1aa61.jpg Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-17 21:23:55

Witam, od 16 lutego 2013 jestem na diecie. Dieta stworzona przez Profesjonalne plany suple net. Celem diety było pozbycie się tłuszczu na brzuchu i zwiększenie masy mięśniowej. 16 lutego w pasie miałem 81 i 65 kg wagi na czczo. Jak narazie dalej trzymam ściśle dietę dzień w dzień, w ogóle nie spożywam słodkości, fast foodow ani alkoholu. Narazie [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/s480x480/602711_590869070940525_1785798265_n.jpg Honorowy Dawca Energii Fortum. Akcja charytatywna w Zabrzu i Bytomiu. Wystarczy biegać, żeby pomóc - Rzecz jest bardzo prosta. Każdy, kto ma smartfona może wziąć udział w akcji. Ściągamy bezpłatną aplikację, która zlicza przebiegnięte przez nas [...]

[...] trochę warzyw dorzucić. Oprócz białka i carbo lykam też kreatynę i witaminy z olimpu. Plik jest w pdf, jak ktoś będzie chciał to i w mathcadzie wrzucę http://przeklej.net/down/29857772729832419864972821014510604e41eccdf74a43a91d036a7.html Dodaję aktualne zdjęcie sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/202dc961535544dfb830431212ddcf1d.JPG [...]

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/575954_465900946798736_1482195102_n.jpg FIGHT CARD Mamed Khalidov vs Melvin Manhoef Mariusz Pudzianowski vs TBA Michał Materla vs Kendall Grove Aslambek Saidov vs TBA Maciej Jewtuszko vs TBA Karolina Kowalkiewicz vs Marta Chojnoska Mateusz Zawadzki vs Mateusz Gamrot http://www.konfrontacja.com/ [...]

Witam, do sprzedania mam rękawice samuraja, takie jak na zdjęciu ( http://www.samuraj.net.pl/images/mini2/2e8e0d69f4feebe530023d2c9e2a16dc.jpg ) Używane może z dwa tygodnie (5-6 treningów) praktycznie jak nowe. Waga 12oz. Kupiłem za 72 zł, sprzedam za 45 zł. Dodatkowo mam na sprzedanie opakowanie białka Premium pro protein Best body, smak [...]