[...] że u Ciebie na boczkach pojawia się jako pierwszy i schodzi jako ostatni. Oczywiście stosuj go jeśli Ci zdrowie pozwala, ale upewnij się, że to jest na prawdę HIIT :) Ja bym Ci radził dorzucić jakiś kremik do miejscowego spalania (mp. 3D Slim), pas neoprenowy - zawsze to coś, no i tik taki by nie zaszkodziły (ćwiczenia, nie cukierki). Powodzenia
[...] ale o połowę tańsze niż pływackie a pewnie w tym roku więcej ich nie użyje no i stopami nie zamierzam płynąć -) Na szczęście rok temu na Amazonki zaopatrzyłem się w czepek neoprenowy wiązany z rzep pod szczęną i zakrywający uszy więc zbroja niemal w 100% skompletowana. Dzisiaj wyczyściłem pozostałości kleju z dysku nie ma już fluo zielonego [...]
Aha jeszcze jedno pytanie....kosmetyczne, czy jest jakiś sposób na skórę która pozostała po tłuszczyku? cierpliwość to po pierwsze, poza tym dużo cierpliwości do tego masaże, zimne/gorące prysznice, kremy ujędrniające i mimo wszystko pas neoprenowy też sie przydaje w nadmiarze skóry
[...] albo do damskiego- zalezy od ułożenia bioder . Bardzo dobra pozycja wyjściowa :D:D:D Ale miny no i jednak po godzinie aero to wiadomo :D:D do tego było dwie bluzki i pas neoprenowy- nie wiem czy coś daje, ale lubię w nim ćwiczyć :D:D i jedno zdjęcie po treningu, które mówi- " coś Ci się nie podoba, to pogadamy inaczej " chciało mi [...]
:) Witam, eh, znowu muszę dokopywać się do dziennika:D Z rana standardowo biegi, przed wzięłam tse i wypiłam kawę, założyłam też pas neoprenowy w celach wypocenia :) Potem jako, że siłownia u mnie otwarta, tradycyjnie pojawiłam się przed 10 na treningu. Dzisiaj męczyłam glównie nogi. Na maszynach odwodziciele i przywodziciele, prostowanie nóg, [...]
Zaniedbuje to pływanie... mam czas na bieganie tylko. No nic... 450m przetrwam jakoś. Muszę się tylko zebrać na tą próbę na otwartym zbiorniku. małe pytanko... czy ten czepek neoprenowy mi dadzą na starcie? Czy mam sobie kupić?
[...] z ok 2,5g/kmc na 1,5. Ogólnie to wina zapomniałam pić i dopiero jutro się napiję z lampkę, max dwie. W ciągu dnia mam w planie trochę poleżeć zawinięta w dresy, koce i pas neoprenowy i porządnie się wypocić. Chciałabym też choć na chwilkę podjechać zobaczyć targi w ckw. Cały dzień nadal dużo soli, a wieczorem wychodzę na bankiet, po nim jadę od [...]
aha! czy stosujesz pas neoprenowy? ja walę go na treningach, a czasem zakładam też na noc. i właśnie dzisiaj jak wstałem i go zdjąłem, to trochę boli mnie brzuch i mam poczerwienione od pasa. nie wiem, czy to reakcja na materiał or what
[...] przed zawodami poszłam w góry na parę godzin. Przeważnie nie trenuje się nóg w ostatnim tygodniu, ja sama tak zrobiłam, ale w sobotę już odstawiłam wodę - założyłam pas neoprenowy, dwa dresy, dwa koce i do wyra na godzinę, a potem od razu w góry, również w dresikach, na dworze mocne słońce. Pomogło to na pewno w lepszym odwodnieniu. Następną [...]
Powodzenia dla Cienie w takim razie. Ja zawsze swobodnie oddycham. Również zawsze mam 2 pasy - neoprenowy i skórzany. Ten pierwszy dodatkowo trzyma ciepło moich mięśni, nie chodzi tu o spalanie tłuszczu, jest mokry bo się pocimy.
[...] ;-D Ojanie, dajesz dobry przykład, nie chcesz zgnuśnieć. Ja też tego nie chcę Shadow, wezmę rozmiar L. Najwyżej trochę masy dorobię. Do tego płetwy które poleciłeś, neoprenowy czepek 2XU, rurkę czołową i okulary TYR`a. Z rowerem póki co się wstrzymam i będę polował na okazje. Nieraz, o kettlach nie zapominam. Przejrzałem po raz kolejny [...]
[...] pianek plywackich. Pod pianke wpuszczasz niewielka ilosc wody, ktora szybko ogrzewa sie od ciala i utrzymuje zblizona do temperatury ciala wartosc. Jesli dolozysz czepek neoprenowy i takie same skarpety, da sie plywac w wodzie o temperaturze rzedu 8 stopni - patrz zawody NORSEMAN. Osobiscie robilem to w morzu polnocnym o temperaturze 6 [...]
Poza tym dopiero po napisaniu posta zerknąłem na twoje fotki i nie wyglądasz źle... I nie wiem co za redukcje chciałbyś zrobić, jak brzuch chcesz skatować to 6 weidera + pas neoprenowy i na zapasy albo bjj ;) Kumpel kiedyś w miesiąc z lekkiego brzucha zrobił show i wyszedł kaloryfer.
[...] co to jest pas kulturystyczny, tzn. chyba nie wiem... Czy to takie ustrojstwo ze skóry ? z wielką sprzączką z przodu? Jeśli to to , to nie o to chodzi Pas wyszczuplający neoprenowy, albo takież gatki http://www.sportowo.pl/main/i,i,460,pas-wyszczuplajacy.html Prosze o ocene na jutro: Posiłek 1 omlet: 2 jaja+1 białko+żytnie+indyczy [...]