[...] : Prolaktyna - 289 mIU/I Testosteron - 157 ng/dl Koleżka który mnie "prowadzi" stwierdził że mam takie wyniki są następstwem zbyt wysokiego jakiegoś innego hormonu którego nazwy nie pamiętam i polecił mi wziąć jedną tabletke Dostinex 0,5 mg (podzielić ją na pół i w odstępie 4 dni wziac) i symex 25mg (mowił że 10 tabletek powinno starczyć ale [...]
[...] klatki (bo cały czas były ćwiczenia na płaskiej i skos w górę), - wzmocnić i rozbudować mięśnie brzucha (głównie ich dolną część) Przepraszam za niektóre nieprofesjonalne nazwy ćwiczeń, jakby coś niewiadomo było to proszę pytać. //--------------------------------------------// I dzień - klatka, biceps, brzuch - wyciskanie hantelek na ławce [...]
[...] TAK/NIE Nie Ale w domu mam sztange, hantle, obciążenia, orbitrek, piłkę, taśmy ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach brak Czasem pocwicze 30 min na orbitreku ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem [...]
[...] lawce lezac wyciskanie sztangielki z za glowy lezac wyciskanie sztangielki z za glowy ale pojedynczo tak by sie to przedstawialo, tak cwiczylem przepaszam za nie fachowe nazwy ale az tak bardzo sie nie znam i jestem tylko zwyklym amatorem kiedys dostalem taki plan ale chcialbym wiedziec co Wy o tym sadzicie cwiczen na nogi nie opisywalem bo [...]
[...] w czasie kuracji będzie już wspomnieniem. DLATEGO POWINNO SIĘ ORGANIZMOWI POMÓC Do odblokowania i w jego trakcie używa się praktycznie 4 środków (lekarstw) CLOMID (nazwy handlowe clostibegyt, clomiphene citrate) HCG (Pregnyl, Biogonanadl) TAMOXIFEN( Nolvadex) Podstawowy to Clomid pobudza on przysadkę do produkcji hormonu, który z [...]
[...] dobre bo mam lekkie predyspozycje rosłem zawsze szybciej niż moi koledzy i szybciej rozumiałem technikę. W wieku 5 lat usunięte mi śledzione z powodu rzadkiej choroby której nazwy nie pamiętam bo jest trudna. Zapraszam na bloga postaram się prowadzić go jak należy :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż [...]
Witam, tak sobie przeglądałem dzisiaj allegro i zobaczyłem, że pewien sklep(niepodam nazwy) wystawił nowe WPC. Cena za 800 g to 29.99(czyli tak jak ostrowia) a co dziwniejsze, skąłd ma niemal, że identyczny jak wpc-80 ostr. skład: WPC z allegro: Wartość odżywcza: w 100g produktu: w 30g produktu: Białko 80g 24g Tłuszcz 8g 2,4g Węglowodany 6g [...]
[...] w dosłownie dwie minuty,a tu w UK powiedzieli,że mi tego nie zrobią i poradzili,bym wlała sobie do ucha OLIWĘ Z OLIWEK delikatnie podgrzewając ja przedtem,nie chcą sprzedać mi w aptece żadnych kropli,też bredzą o tej oliwie,a ja żadnej nazwy nie znam by iść i po prostu o nie zapytać.Spróbowałam tej oliwy,nie pomaga!!! jestem głucha,pomóżcie...
[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Obecnie Interwały 2/2 4xtyg (wcześniej robiłam cardio stałym tempem po 30-60min - gorsze [...]
[...] trzymam wagę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Nie ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach brak ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. brak
[...] robiłem podciąganie a teraz mysle o wiosłowaniu lub martwy załuzmy wiosłowanie 3 serie po 10 i tutaj mam takie cudo nie potrafie okreslic zbytnio nazwy tego ćwiczenia ale wygląda to tak ławeczka stoji na wprost do atlasu ja siadam na ławeczce i przyciagam do siebie ciezar mam tu 4 serie z max obciazeniem po 10 i potem [...]
[...] Worek, hantle, taśmy, rower PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE Może byc ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Brak Witam wszystkich. Zaczynam po raz 534. Schudłam w życiu już pewnie ze 300 kilo, [...]
[...] pod koniec zimy i chodziłem 3 miesiące aż pojawił się egzamin. Z początku trochę spanikowałem, bo wszystkie mai-geri, mawashi-geri i inne techniki były mi obce w stosunku do nazwy, bo technicznie to mi wychodziły dość dobrze:) Nadszedł dzień egzaminu, zdałem na 9KYU, ale jak to powidział trener "tylko dlatego, że krótko chodziłem żeby dostać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ektomorfik" i czy w moim wieku mogę zastąpić jeden albo 2 posiłki koktajlami proteinowymi (jestem w trakcie układania diety) jeżeli tak to czy możecie podać jakieś konkretne nazwy i postaram się ułożyć jakąś dietę +może macie link do jakieś dobrej diety przystosowanej do moich zapotrzebowań^^? 4: Po wyliczeniu wyszło mi że moje dzienne [...]
[...] na ph/SAA i czy lepiej będzie to rozbić na dwa cykle, czy połączyć razem? Kolejne pytanie co do tego, tzn na osłonki oraz na odblok (wolę uważać), tylko proszę o dokładne nazwy produktów i potrzebne ilości (np kup 2 opakowania tego i 3opakowania tamtego) bo nie mam wystarczającej wiedzy, ani czasu żeby to dokładnie zgłębić bo jak już zacznę [...]
[...] Sprawa która mnie irytuje to oczywiście erekcja. Mam z nią problem i nie wiem co sie dzieje, na zbicie estro przyjalem 2 tabsy po polowce w odstepie 3 dni(zapomnialem nazwy). Jądra nie wróciły do normalnych rozmiarów, erekcja jest twarda ale po przebudzeniu, podczas stosunku różnie z nią bywa. Nie staje mi tak szybko jak kiedyś, podczas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jazda na rowerze :) Dostęp do sprzętu : mieszkam na wsi, wiec siłownia oferuje jedynie wiele miejsca, drabinki, sztangi, hantle i jeszcze jeden sprzęt którego nie znam nazwy (ruszasz rękoma do przodu podnosząc ciężar, podobnie jest na nogi) Dieta : na razie nie mam, ale niedaleko jest dietetyk więc coś wykąbinuję Przeciwskazania medyczne : [...]
Witam wszystkich i od arzu zwracam siędo was z wielką prośbą o pomoc. Otóż mam tzw. rogowacenie przymieszkowe skóry (mam nadzijęże nie pomyliłem nazwy). Charakteryzujęsię to tym że w niektórych miejscach ciała- ramie w okolicach tricepsów, przedramie(jego zew. część) oraz troszkę na policzkach na skórze mam mnóstwo malych czerwobych kropeczek. [...]
[...] 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacja 3. uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4. Nie znam nazwy , na maszynie przyciągam linki za plecy , mając sztywne ramiona i łokcie - sam biceps. b) barki: 1. na maszynie wyciskam wzdłuż tułowia do góry 2. wyciskanie [...]
[...] 15 powtórzeń c)Wznosy nóg - 30 powtórzeń 4.Spięcia tułowia: 4serie - 15/10/10/5 Bardzo proszę o ocenę i poprawę a także w czym robie błąd. Wiem że część ćwiczeń ma śmieszne nazwy. Niektóre ćwiczenia się powtarzają ponieważ wykonuje je z różnym ciężarem a mam do dyspozycji hantelki 2 i 4 kilowe i gryf prosty 8 kg z 8x5kg obciążeniem czyli razem [...]