nazwy

Po pierwsze nazwy tematów niech będą związane z dolegliwością z jaką tu przychodzisz (zmieniłem Ci już) Po drugie, jeśli doszło do skręcenia czy innego urazu, to trzeba było od razu skonsultować się z lekarzem. Dopóki do niego nie pójdziesz zrezygnuj z aktywności fizycznej, bo jak widzisz, bardzo łatwo o ponowny uraz. Zmieniony przez - B-REAL w [...]

[...] a w dni treningowe dodatkowe 2 po wysiłku). Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy plan ułożony przeze mnie nie jest po prostu głupi, dlatego też tu go zamieszczę (nazwy ćwiczeń wzięte z atlasu ćwiczeń): PONIEDZIAŁEK barki (4 ćwiczenia/3 serie): -wyciskanie sztangi sprzed/zza głowy (jedno do wyboru) -arnoldki -podciąganie sztangi [...]

[...] a w dni treningowe dodatkowe 2 po wysiłku). Przede wszystkim chciałbym wiedzieć, czy plan ułożony przeze mnie nie jest po prostu głupi, dlatego też tu go zamieszczę (nazwy ćwiczeń wzięte z atlasu ćwiczeń): PONIEDZIAŁEK barki (4 ćwiczenia/3 serie): -wyciskanie sztangi sprzed/zza głowy (jedno do wyboru) -arnoldki -podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] mam odporny organizm na takie zabawki W swojej karierze spróbowałem po 1 porcji/czasem minimum więcej Nitro I-II, Carnogenic, jakiegoś niby mocnego stacka nie pamiętam juz nazwy i teraz ponad 10g SAWa i nic %-) Jedynym ratunkiem będzie chyba dla mnie MESOMORPH który został po moim tacie bo za mocno 'wali w dekiel' %-) Zmieniony przez - Mandel w [...]

Czy macie jakieś konkretne nazwy ? Kupił bym od razu ;) Z góry dziękuje.

doktor nie mówił żeby po tygodniu od zdjęciu szwów kupić sobie maść na blizny i smarować żeby efekt był lepszy ? :) CEPAN albo jakąś inną ale nazwy zapomniałem.

[...] wizyte u mojego lekarza,robiłem szereg badań które mu przedstawiłem , powiedział,że nie jest "aż tak źle" przedstawiłem mu wszystkie moje cykle które dotychczas miałem,nazwy cukierków itd... zabrałem nawet ze sobą opakowanie z MT, popatrzył na skład i powiedział tyle " śmiac mi sie chce jak widzę,że bierzecie takie gó..." podsumował skład i [...]

[...] dużo serca w trening samego startu. Na technikę dobrego i szybkiego startu jest kilka dobrych ćwiczeń, m.in. 3-step burst, buttkick czy freefall burst (a przynajmniej takie nazwy stosuje trener). 3-step burst polega na tym, aby startując z dołu zrobić trzy kroki na szerokości trochę szerszej niż linia Twoich bioder. Buttkick to ćwiczenie, które [...]

[...] na tym w-fie robimy trening obwodowy. Pytanie jak to połączyć z normalnymi treningami? w-f wygląda tak że najpierw rozgrzewka z 20 min potem jakieś ćwiczenia np. z piłką lekarską na koniec jeden obwód i koniec. Zmieniony przez - Wuesowulowiec w dniu 2012-10-24 22:10:28 no niestety jest to "siłownia" tylko z nazwy. Ja niestety nie mam pomysłu...

hmmm widzę, że muszę się doszkolić, jeśli chodzi o nazwy ćwiczeń ;) z biegania nie chciałbym rezygnować bo to mój "priorytet"... zobaczymy jak będzie się to uzupełniać :)

[...] :D -> nie mogę powiedzieć że mam uda jak beczki ale mi to nie przeszkadza,takie mam geny: robie przysiady + jazda rowerem (w dużych ilościach)..tylko żeźba idzie :) Odnośnie nazwy : Zawsze udowadniają że to jest Calistenica a nie Street Workout że mówie źle ect... Tam i tam podciągają się,robią pompki,...ale początki Calisthenic i Street [...]

[...] chciałam trenować w klubie, i teraz mam ku temu możliwości, więc grzechem byłoby nie spróbować:-) Skip D inni nazywają N;-) To tak, jak z dietami np. kopenhaska też ma wiele nazwy duńska, złota 13tka%-) Ludzie nie wiedzą co to skip A, B, C, a co dopiero twarda znajomość, jak one wyglądają.My wiemy i w razie niejasności służymy zawsze radą/-)_ [...]

proszę o zmianę nazwy dziennika dziennik na kuba_n / etap 1 - redukcja (105 -> ???) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-22 23:27:17

czytaj nazwy dzialow got damn! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-22 18:59:07

właśnie, two steps from hell, podajcie jeszcze nazwy jakiś ekip co robią podobną muzę

[...] nastepnie wchodze w dzienniki. tam jest zakładka ŻYWIENIOWY i piszę mi dodaj 1 wpis. klikam w to i mam już sobie tam zrobione szablony. po prawej stronie mogę dać usuń lub edytuj posiłek. daje usuń i znika mi to tylko z ekranku ale jak wejdę znowu w szablony posiłków to on tam jest, a jak dam edytuj to tylko będzie zmiana czasu posiłku i nazwy ;)

zdradzicie nazwy?%-) Rumunki Małe %-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c4bc50b4e1e4eae9a9c7b50186a049d.jpg

zdradzicie nazwy?%-) Rumunki Małe %-)

zdradzicie nazwy?%-)

A czy mógł byś mi tutaj dokładny trening i pełne nazwy ćwiczeń napisać? Zmieniony przez - pitas997 w dniu 2012-10-19 19:03:08