nazwy

[...] tak się stało, jakiś gościu wytlumaczył to że pomiedzy kręgami mogło mu coś pęknąć, coś co ma 5-10 mm i jest między każdym kręgiem i że dlatego mógł zmaleć, nie pamiętam nazwy tego, czytałam to dawno) to nie płakałabym. Wręcz przeciwnie. Ale to nie tak, że chce ćwiczyć tylko dla wzrostu, po prostu chce zacząć robić brzuszki i może troche z [...]

Oj przepraszam bylam z piesem na spacerze ;-) kanapowe wrzucilam razem z opisem bo trzeba dobrze rozumiec technike, gdy dzis zrobilam krok po kroku jak to opisuje autor to az mnie zemdlilo z bolu ! A te nazwy sa faktycznie zakrecone. Nawet z ksiazka troche mi zajelo zrozumienie o co w tym chodzi.

[...] na swoje pytanie. Szukam darmowej aplikacji pozwalajacej na tworzenie swoich treningow na silowni. Chcialbym zeby mozna bylo w niej: Tworzyc wlasny trening Zapisac nazwy cwiczen, ilosc powtorzen, seri, Czas miedzy cwiczeniami, seriami Zeby aplikacja mi odmierzala ten czas Zapisywala historie treningow Opcjonalnie funkcja [...]

Napisz przykladowa kolacje, po ktorej nie jestes glodny rano ? Właśnie z tym jest problem. Bo ostatnio nie jem posiłków, które można zaklasyfikować jako coś co normalni ludzie nazywają obiadem, kolacją itp. Jem jak jestem głodny. Zauważyłem, że od kawy z masłem do następnego posiłku mogę spokojnie nie myśleć o jedzeniu przez 3-4 godziny. Potem już [...]

Carmel Chaos- zdecydowanie najlepszy smak chociaż karmelowy jest tylko z nazwy co nie zmienia faktu ze na redukcji jest jak święty gral po treningu 8/10 Cookies & Cream- jak dla mnie [...]

Co powiecie o jakiejś dobrej siłce w Katowicach? Mam zamiar zacząć ćwiczyć po długiej przerwie, kminiłem coś z siłownią domową, ale nie wyszło dlatego to pytanie. Interesują mnie nazwy,stawki,okolica. Pytanie szczególnie skierowanie do ćwiczących Katowiczan.

[...] nogi -przysiady ze sztangą lub sztangielkami -wspięcia na palce -martwy ciąg ze sztangielkami -wykroki ze sztangielkami triceps -przyciąganie drążka ( tu również nie znam nazwy ) -francuskie wyciskanie w siadzie -prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia -wyciskanie francuskie sztangielki w lezeniu Staram się trzymać diety :) Dużo [...]

Okej, ale jaka kreatyna? Monohydrat, jabłczan? Jaki gainer, jaka beta alanina? Poproszę konkretne nazwy w miarę możliwości

Wiesz co, akurat jeśli chodzi o islamizację to Słowianie są najsilniejszą linnią oporu, tu dalej sie nagminnie łamie prawo, tu ciągle są rozruby, tu ciągle są polaki-cwaniaki (nienawidze nazwy "cebulaki" ch** w dupe za sranie do włąsnego gniazda). Tutaj tak sie nie dba o poprawność polityczną, wiec jak taki brudas zasłuży to dostanie oklep ;)

[...] NIE, ale mam taką możliwość. W domu mam też bieżnie, rowerek, obciążenie ok 60 kg itd ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Jeszcze nie zaczęłam ale ułożyłam go tak, podejrzewam że przesadziłam jeśli chodzi o [...]

to co wypisałem to wszystko to samo, tylko inne nazwy handlowe, a sub czynna ta sama. A jak w udzie 70 to zacnie;-)

Jak nadzik. Jak ciężar w podstawowych bojach?(WC leżąc., MC, przysiad) Ćwiczenia i ich nazwy znajdziesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam art http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html Brzuch http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-20 [...]

Jak nadzik. Jak ciężar w podstawowych bojach?(WC leżąc., MC, przysiad) Ćwiczenia i ich nazwy znajdziesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam art http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html Brzuch http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-20 [...]

Jak nadzik. Jak ciężar w podstawowych bojach?(WC leżąc., MC, przysiad) Ćwiczenia i ich nazwy znajdziesz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam art http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html Brzuch http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-20 [...]

[...] z dyskiem. Generalnie wysuwa on się i nie pracuje tak jak powinien w sensie są uciski itp . 2.) Naciągnięte prostowniki grzbietu . 3.) Wada postawy w sensie nie pamiętam nazwy ale tłumaczył to tak , że kręgłopsup ma swoją naturalną krzywiznę i amortyzuje ciężary podnoszone z ziemii itp a u mnie tego nie ma . Czeka mnie w tym tyg już seria [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Przed treningiem 10min rozgrzewki na bieżni. Staram się robić ćwiczenia szybko z małymi [...]

[...] 2 barkach, praktycznie jak to powiedział lekarz "lustrzane odbicie". Po stosowaniu kolejnych maści i leków ból nie przechodził, lekarz zdecydował się na 2 zastrzyki sterydu (nazwy nie pamiętam) z kwasem hialuronowym, po 1 na bark. Teraz pytanie czy to była dobra decyzja ? Ból trwał bite 3 miesiące, mimo, że starałem się bardzo ograniczać ruchy [...]

[...] - sztangielki (w drodze, zamówione przez neta) - gumy typu thera band i loopy - mata ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Korzystam z tego treningu dla początkującej lady: [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Bieżnia - 60 minut - prędkość: 6,5 km/h, Nachylenie bieżni: 12% orbitrek - 20minut - [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach Majac do dyspozycji silownie korzystam tylko z zajec typu fitness, zumba, aerodance, [...]