nawodnienie

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Full_i30257_d380x380.jpg Opis - Płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego - Błyskawiczne nawodnienie w czasie treningu - Uzupełnienie elektrolitów traconych z potem ISO FULL to płynny koncentrat napoju hipo- i izotonicznego o orzeźwiającym smaku. Specjalna kompozycja węglowodanów i elektrolitów, dobrana [...]

[...] na patelnie 16:00 Jogurt naturalny pitny Suplementacja: Animal Cut Universala 17:00 - 21:00 Trening 21:00 Puszeczka tuńczyka 23:30 Suplementacja: Zinc Treca Jeśli chodzi o nawodnienie to od 2-4 l dziennie. Deficyt kaloryczny w diecie ~500 kcal ( licząc w VitalMaxie jako osoba osoba niećwicząca) - aktualny plan treningowy Poniedziałek [...]

[...] temu kopenhaska, głodówka itp; rok temu 2 miesiące Dukana ( 8kg mniej) Byłam jeszcze na analizie składu ciała: tkanka tłuszczowa 38.9 % ( 34.8kg) tkanka mięśniowa 57.9 % (61.9kg) nawodnienie 46% metabolizm spoczynkowy 1701 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29e342f156a4a419b598fbef1a1c40c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05cb4f321f1f47da86468180008c82d0.png

[...] Trenuje się przyjemniej, a trening mogę wykonać na 110%. Wiem, że to redukcja, ale mimo wszystko włączam do suplementacji również dawkę kreatyny ze względu na: -Wieksze nawodnienie komorki. -Wieksza produkcja ATP -Podkrecone procesy anaboliczne. Wybrałem smak pomarańczy (posiadałem również grejfrut, ale już skończyłem) *LEUCINE XTRA [...]

Ile zajmuje prawidłowe nawodnienie organizmu? Nie ćwiczę obecnie mało piję płynów- susiki żółte i mocno walą. Myślicie jak od jutra zacznę pić 1,5 wody(na raty) to będę w poniedziałek rano mieć mniej więcej rzeczywistą wagę ciała? Jest sens popijania między posiłkami niewielkiej ilości supli+ np. białko 30g + 50g węgli. Wszystko w wodzie i rozbić [...]

[...] (jedna łyżeczka równa się około 4g błonnika) cztery razy dziennie z conajmniej szklanką wody przyspieszy tempo ketozy. Woda jest kolejnym ważnym składni kicm diety. Właściwe nawodnienie komórek jest czynnikem niezbędnym do osiągnięcia stanu anaholi/mii w mięśniach. Wierzcie albo nie, ale szczuplejsza sylwetka jest wynikiem zwiększenia konsumcji [...]

[...] wegli staram się jeść odpowiednio dużo lecz mój żołądek nie jest widocznie pojemny za bardzo. Wiek: 23 Mój wzrost 178cm Staż na siłowni: 1,5roku Waga: 71,5kg Fat- 12,1% nawodnienie - 62% Starałem się "masować", wykonuję na siłowni ćwiczenia typowo na masę lecz od czasu redukcji wszystkie progresy ustały, ćwiczę praktycznie takimi samymi [...]

[...] roślinnego 330g za 170zł coś takiego firmy herbalife. Co o tym sądzicie ? któreś z tych jej porad są słuszne ? warto coś zmienic w mojej diecie ? jeszcze mam analizę czyli tkanka mięsni, waga, wiek metaboliczny, masa kości,tłuszcz brzuszny, ocena fizyczna, nawodnienie Potrzebuje jakiś porad, ciężko mi jest zbudowac mięśnie a łatwo się zalewam.

[...] mi z 76kg do 79kg. Dalej nie wiem czy to ma sens, mój nieumięśniony organizm i tak nie potrzebuje tak potężnej ilości węglowodanów i białka, chyba idzie mi to w tłuszcz i nie wiem czy tak dalej nie pogorszę sprawy. Poza tym taka dawka jedzenia utrudnia nawodnienie i oczyszczanie organizmu. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-05-09 12:04:15

Witam, mam parę pytań dotyczących okresu na 7 dni przed startem w zawodach kulturystycznych, których nie mogę znaleźć w necie, możliwe że dla nie których są zbyt oczywiste dlatego też te informacje się nie przewijają, więc jedziemy: 1. Nawodnienie i odwodnienie - moje pytanie to czy jeśli zawody są w niedzielę, to układ: nd-6l pn-6l wt-6l sr-6l [...]

Jaki mam cel wg priorytetów: 1. W pierwszej kolejności chcę być tylko zdrowy. 2. Szczupła i wysportowana sylwetka, chcę zwiększyć pewność siebie, lepsza kondycja. Codziennie: Ćwiczenia które wykonuje w domu: (2-3 razy dziennie po 1 serii 30 pow czasami więcej ) - dźwiganie rąk na boki nad głowę (w pełnym zakresie ruchu) - dźwiganie rąk przed [...]

Witam, bylem na badaniach skladu ciala i mi wyszlo takie cos: Wiek 17 78kg, tkanka tluszczowa 13.9% tkanka miesniowa 81.8% (64kg) nawodnienie organizmu 63% I tutaj rodzi sie moje pytanie, jak myslicie ile powinienem zejsc % tkanki tluszczowej, myslalem nad 8-9% i potem masowka, co o tym sadzicie?

[...] czasie wyrobiłbyśmy z formą, to czy można trenować 3 razy po 10 minut z obciążeniem umiarkowanie dużym ?? Chodzi mi o to, że w czasie przerw chcielibyśmy wypijać izotonik (nawodnienie) bo tak ze srodowiska wiemy , że to wyczerpujący sport, który może w dupe nam dać . 4. Nie jesteśmy nastawieni na trening siłowy, i chcielibyśmy pozostawić [...]

[...] ze sobą porządek. Mierzę 196 cm i teraz ważę 106 kg czego akurat nie widać przy tym wzroście. Ostatnie pomiary specjalnym urządzeniem 16.10.2014 tkanka tłuszczowa 22 %, nawodnienie 54%,tkanka mięsniowa 84 kg , metabolizm 21.4 % -> 2669 . Chciałbym jednak poradzić się Was a także poprosić o jakieś wskazówki dotyczące diety. Mam aplikację [...]

Mam takie wynik nie wiem czy są one dobrze możecie mi to ustalić...? I jeśli jest cos do zmiany albo można by poprawić to dajcie znać co i jeszcze jedno chcę zacząc treningi to od razu od czego zacząć ;) Masa ciała 66,8 kg Tkanka tluszczowa 13,4 % (8,9 kg) Nawodnienie organizmu 62,4 % tkanka mięsniowa 82,3% ( 55 kg) metabolizm spoczynkowy 1721 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_Long_Energy_Endurance_i32108_d380x380.jpg Opis - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze Isostar Long Energy Endurance to bardzo energetyczny preparat do przygotowania napoju izotonicznego został opracowany [...]

Wiek 25 lat wzrost 182 cm Masa ciała 98 kg Tkanka tłuszczowa 24,8 % 24,3 kg nawodnienie organizmu 52,1% Tkanka mięśniowa 71,5% 70,1kg tłuszcz brzuszny 8 masa mineralizacji kostnej 3,6kg wiek metaboliczny 44 lata metabolizm spoczynkowy 2217 kCal indeks masy ciała 29,7 kg. Proszę o pomoc, od razu mówię,że nie mam dużo pieniędzy, zależy mi na czymś [...]

Siema, Czy zapalenie trawki jakies 30min - 2h po treningu moze w jakims wiekszym lub mniejszym stopniu zniwelowac efekty po silce ? Oczywiscie, wpierw jakis posileczek po treningu, porzadne nawodnienie i dopiero jointcik :] Wiem, ze jest masa podobnym tematow, ale w kazdym pisza co innego i sie juz zmieszalem.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isostar_Antioxidants_i32322_d380x380.jpg Opis - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość Podczas długotrwałego spalania tlenowego składników energetycznych wytwarzają się produkty uboczne - wodne rodniki, które robią [...]

[...] WPC SFD protein plus, smak capuccino. Lubię słodkie ale normalna dawka +250 ml mleka 2% jest tak słodkie że ledwo to wypijam, taka uklejka. Który ze smaków tej odżywki jest najmniej słodki na mleku? Ostatnio robię dość dużo hiitów itd, trochę się boję o nawodnienie, czy są izotoniki w tabletkach musujących ale takie, które nie są picem na wodę?