nawadnianie

Jeżeli codziennie pijam ok 6-7l wody, to żeby zrobić nawadnianie muszę wypić ileś ponad moją normę ?

Z nogami zaczyna się robić ciekawie. Od dziś nawadnianie. /SFD/2016/9/20/f76e032f740a4fb68bdeb76ae9251a81.jpg /SFD/2016/9/20/80e5a9f4dcd94342954cc85e215a3a2f.jpg /SFD/2016/9/20/8a7a2ee9388741cd9780f6c0d9f17b20.jpg

Przed weselem spiro ^^ Ile Marian R. już na plusie? :-D 11%-) Ale licze ze juz jutro pojdzie w dol 3 tygodnie odwandnianie/nawadnianie i diury troche przeoraly system%-)

Poniedziałek - 4.8 - DnT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Blue magic 1x 1] https://lh3.googleusercontent.com/-bgZbbyIu5xA/U-FoQnxztGI/AAAAAAAAF-w/kIbLI6zmn6s/s640/20140804_165121.jpg 300g pulpetów w sosie pomidorowym pomidory 2] [...]

Obecnie robię to pseudo nawadnianie. Idzie max 6l wody. Nie wiem nie liczę a tylko piję. Forma coraz Lepsza. Skóra na górze jak papier. Aż się boję piątku i soboty. To taka zagrywka na pół gwizdka, przed ostatnią prostą. Zobaczę gdzie jestem. Tak czy inaczej talia osy zaczyna wychodzić, bez kombinacji jak rok temu. Choć pewnie aby się [...]

Wiem że zmieniam zdanie częściej niż niektórzy bieliznę ale definitywnie defintywny plan na ostatnie 3 tygodnie. Tydzień 1; Pon - Czw Vlcd 50g fatu 30g ww Idealnie pierś z kuraka gotowana, ale nie mam na stanie więc nie wiem jak będzie (mam za to parówki, steki z karkowki, udka wędzone i parę innych tłustych smakołyków) Piątek CarbLoading 8h [...]

Taka sprawa .......... Nie jestem narcyzem,daleko mi do niego i fot miałem nie dawać,ale dam ostatnią sesję. Ale: dam po to aby porównać czy nawadnianie i odwadnianie i całe ładowanie cos dało czy może zyebałem najważniejszy moment. Ja będę twierdził że dało,ale chodzi o ocenę osób postronnych,obserwatorów. Więc wiem, że miałem nie wrzucać ale [...]

[...] bo ciezko liczyc jak sie pije z kubka w pracy a nie z policzalnych butelek typu 1l czy 2l. W kazdym badz razie siku zaliczone juz chyba z 7 razy. A jak ktos robil kiedys nawadnianie to wie,ze jak sie chce siku to sie chce doslownie w 5 sekund. I masz kolejne 5 sekund aby doleciec do ubikacji lub musisz lac gdzies pod murem. Bo nie ma opcji [...]

I jaki plan z woda robisz ? Ile dni, ile litrow? Jak to wyglada u Ciebie nawadnianie i odwadnianie?;) Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-08-09 15:41:50

[...] 3) /SFD/2017/5/6/03bbee2d73c04875bdfa22af8bb6befe.jpg Plus z 250g żelkow, galaretek i innych cukierków. Oczywiście w grę wchodziło nawadnianie: /SFD/2017/5/8/45c58aca966c4df48453f9ada08dd426.jpg Golenie /SFD/2017/5/8/4d5d0d9bd1d647c7ae3661ae131d2297.jpg /SFD/2017/5/8/13c2536dab054fdcbbcbd427c5a1102d.jpg [...]

Wyjście z marszu. Bez BPS prawdziwego. Lekkie nawadnianie. Bez spiny.

[...] Tak jakby mi zabrali ostatnie 5lat treningu. Wiedziałem, że wróci. Ale stałem przed lustrem i myślę "masakra". Co robi brak płynów. Zwłaszcza, że wszedłem z 8l płynów/ed(bo to nawadnianie było) na kroplówki. Cała woda zeszła. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-05-21 01:48:39 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-05-21 01:56:13

[...] na maxa. Ed. Nie chce być zle zrozumiany, nie naklaniam nikogo do używania diuretykow mocniejszych Ale to chyba oczywiste że lepiej będzie się wyglądać Jeśli zrobimy nawadnianie i potem okres bez wody. Jeszcze lepiej jak dodamy diuretyki. Niż jak nie zrobimy nawet odwadniania. Samo odwadnianie już dużo daje. Jeśli nie zwali się [...]

[...] co roku z rodziną ;-) bez widziwania, nie mam zawodów w styczniu żebym nic nie spobował ;-) co innego Wielkanoc gdzie bedzie okres startowy to wtedy bedzie jak w tym toku ze nawadnianie akurat od swoat wypadło;d Pierwszy dzień swiąt tez większosc dnia jestem poza domem, wiem ze w tym roku jeszcze 50-siatka ciotki mojej, napenw z rana bedzie [...]

[...] 10g Blox 5g EAA 12g Leucyna 5g GlutaAlkaline 2,5g Po treningu (~45min później): Izolat 50g Tydzień wyglądał następująco: poniedziałek ww=~35g fat=~30g wtorek rozpoczęte nawadnianie ww=~40g fat=~35g woda=~8l środa ww=~48g fat=~30g woda=~8l czwartek ww=~22g fat=~43g woda=~9l piątek ww=~20g fat=~45g woda=~9l posiłki na tej samej zasadzie: [...]

[...] pani gastrolog i faktycznie jak odstawilem ocet z rana to i zgagi przeszly jak reka odial, probiotyk ew jakies wlasnie controloci,pantoprazole lub dorazne manti etc. Bo ocet sie stosuje gdy śluzówka żołądka nie jest podrażniona, gdy jest uszkodzona/podrażniona najpierw trzeba ja doprowadzić do porządku min przez odpowiednie nawadnianie żołądka.

[...] toalety? Ja? Nie, nie mam. W robocie szczam najczęściej za siebie }:-( Tak na poważnie, to bywają dni że muszę częściej (po ciężkich treningach lub gdy zaniedbam nawadnianie i sobie o nawadnianiu przypomnę), ale zwykle nie mam z tym żadnych problemów. No, ale jak już idę siusiu to mogę i orzełka na śniegu wysiusiać, i panią orzełkową [...]

Ponowie pytanie bo ucieklo :-) Czy ktoś orientuje się, na jakiej zasadzie Ostaryna ma dobrze działać na stawy? Czy chodzi jedynie o jakieś smarowanie/nawadnianie czy też dochodzi do faktycznej "regeneracji" tkanki? Ktoś badał ten temat?

[...] - flatearth w dniu 12/14/2022 4:30:37 PM Objętość nie zostaje taka sama bo krwiobiegiem transportujesz też płyny. Po to nawadnia się po upuście - wedle tego co piszesz, nawadnianie po upuście (mamy wtedy nadmiar pojemności w krwiobiegu i zmniejszoną objętość) nie będzie zmniejszało hematokrytu. Absurd. Co do wykresu. To jest TEORIA którą już [...]

Nigdy nie robiłem żadnych wlewów. Ani w rckik nie robili mi ani w szpitalu na upustach też nie. Uważam że normalne nawadnianie wystarczy.