[...] (nie ma zasady ze to juz masa, wszystko zalezy od specyfiki wlokien miesniowych danej partii, np lydy lubia nawet po 25 powtorzen tak samo bary +15 itd) i jadajac ponad nasze zapotrzebowanie kaloryczne budujemy wtedy mase miesniowa. 2.miesien przeciazony treningiem silowym, ma mikriourazy, nastepuje nadbudowanie uszkodzonych struktur, [...]
no ja właśnie widzę i ciągle w głowie mi się nie mieści jak te nasze modki to robią! twoje plecy już we wrześniu rzuciły mi się w oczy, ale dopiero niedawno się przełamałam i zaczęłam pisać w spamie...
Coś nasze Polki się dają tym francuzkom, jeszcze dostaną
A Jednak nasze mają ten półfinał! Brawo dziewczyny!
Do końca wakacji się zbliżamy więc nowy SPAM rozpoczynamy
kolego rozmawiasz z ekspertem, a tak serio to egzotyczne bardziej zywiołowe a nie tak jak nasze.
Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91
[...] dla własnego dobra, na masie zawsze pozwalam sobie na więcej odstepstw. To nie okres przygotowawczy do zawodów więc pare głębszych strasznie ci nie zaszkodzą. To jest nasze hobby, to ma sprawiać przyjemność a nie że szukamy wymówek by sie nie spotkać ze znajomymi bo będą namawiać do picia. Ja picia i pacierza nie odmawiam %-) . Co innego [...]
nie pchaj swego zagrodzonego nocha w nasze czarne interesy Paweł %-)
o to widzisz, u nas zakupy z listy się nie sprawdziły, bo mój mąż często gotuje na spontanie... idziemy ii kupujemy to, co nam się wspólnie podoba... itak się cieszę, że nasze wspólne posiłki przygotowuje tak jak 'lejdi'...
Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg Zmieniony [...]
Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg
Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg
Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg
[...] należy podawać 5 g kreatyny na dobę, a więc nieco więcej niż zalecają to inni badacze (2 do 3 g na dobę - 0,03 g na kg masy ciała na dobę). Czynimy to dlatego, że nasze badania wykonywaliśmy głównie na zawodnikach o dużej masie ciała, a tacy zatrzymują w swoim organizmie około 2 do 4 g kreatyny na dobę. Tyle więc im trzeba podawać w [...]
Zakres powtórzeń jest narzędziem pozwalającym regulować zakres zaangażowania różnych rodzajów włókien z jakich zbudowane są nasze mięśnie oraz w różny sposób oddziaływać na układ nerwowy, hormonalny itd.. Poczytaj sobie najpierw przede wszystkim o budowie mięśni, a później będziemy sobie mogli podyskutować o roli zakresu powtórzeń w treningu. [...]
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
@Zdenek no nie powinienem, pijanym ludziom powinno się odebrać dostęp do kompa... miał 22 lata, nie udzielał się ale czytał nasze forum
[...] samochody dużo palą) Węglowodany złożone a w naszym klimacie od wieków jadano głównie kasze (ziemniak to późniejsza historia i jest bardziej ubogi w składniki odżywcze niż nasze rodzime kasze).Jadano je to znaczy te kasze nie ze słodkim jogurtem (fuj)tylko ze śmietaną z dodatkiem sera lub tłuszczem ze słoniny ,ewentualnie z tłustym mlekiem [...]
[...] sposób. Będę unikał mąki i cukru. Cała reszta z głową na karku. Mam nadzieję. Problem z bilansami, kaloriami, makroskładnikami, witaminami zaczyna się gdy przyjrzymy się się naszej udawanej aktywności. Te nasze 30-40 minut, nawet intensywnego, wysiłku - ma się nijak do przeciętnego dnia zwykłego dnia pracy rolnika w czasach przed mechanizacją. [...]
Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców
[...] Daniel Moore, w Nestlé Research Centre w Lozannie, w Szwajcarii i na University of Guelph w Kanadzie, byli bardzo zainteresowani spożywanie białka i jego wpływem na nasze osiągi. W przeprowadzonych badaniach okazało się ze najkorzystniej jest spożywać 20g porcję białka co 3 godziny, ponieważ większe porcję nie zwiększą odpowiedzi [...]
[...] w rewanżowym meczu z Rosją, bowiem wtedy odbędzie się pojedynek w wadze -81kg. - Liga WSB to dobry sprawdzian i możliwość zasmakowania boksu na najwyższym poziomie. Wierzę w nasze wygrane i w sprawienie kilku niespodzianek w tym sezonie. Sukcesy dadzą nam na pewno kopa do dalszej ciężkiej pracy - przyznał bokser, który łączy pracę zawodową z [...]
moze w kolanie mierzone\-) jak ci tak dobrze idzie na tych cyklach i wiesz co i jak to na hooj ci nasze rady%-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
