nasze

[...] znajduje coraz większą rzesze zainteresowanych a to cieszy. fajnie gdyby wśród tych znalazła się większa liczba osób która chciałaby startować w zawodach i reprezentować nasze kluby. Tym bardziej ze posiadamy w naszym mieście tak wielki autorytet o którym wspomniał pan Tomek - pan Waldemar Nol. niezwykły facet który na codzień, w życiu [...]

[...] były aeroby. Orbi - 50 min. Opuszczanie na drążku podchwytem - 4 razy i trochę %-) Nie wiem czemu ale po bieżni zaczynają mnie kolana pobolewać :-( Chociaż faktem jest że te nasze bieżnie to są cholernie twarde - może dlatego..? Pytanie odnośnie napoi: czy kakao na wodzie jest dozwolone? Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU MASOWEGO, NA ZASADACH RYWALIZACJI FIRMY SCI-MX ZOSTALI: -blinG- oraz jasikbot Gratuluje! - Pełne info o prowadzeniu testu sponsorowanego na zasadach rywalizacji w podwieszonych tematach w tym dziale. [...]

Panowie lipa, jutro dopiero odwiedzę jeszcze raz labo, bo nie wiedziałem, że na badanie prolaktyny trzeba przyjść na czczo, a znając nasze potrzeby śniadanie małe nie było... progesteron 26zl, prolaktyna 26zl + pobranie krwi 3zł , wychodzi 55zł za badanie w Łodzi na początku piotrkowskiej.

[...] kategoria ,wprowadzona w tym roku - oczywiscie dla osób, które nie startowały w zawodach; chcemy zachęcić tą kategorią do udziału wielu młodych chłopaków , ktorzy obserwują nasze forum i również poprzednie edycje, a nie chciały z wielu powodów zgłaszać się i startować z bardziej doswiadczonymi zawodnikami (oczywiscie potrafię to zrozumieć) Takze [...]

SIEMA, DZIĘKUJE WSZYSTKIM ZA PRZYBYCIE I MAM NADZIEJĘ ŻE WAM SIĘ PODOBAŁO. TO NASZE PIERWSZE ZAWODY WIĘC SORRY ZA TO CO NIE DO KOŃCA WYSZŁO :-))) TAK NA SZYBKO WYNIKI A RESZTĘ ZDJĘĆ JAK FOTOGRAF SIĘ OBROBI :-))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/291481c3e2bd4ea98b374d41d4c445a4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6367d7badac4438921fdfed0fba8daf.JPG [...]

Na pewno nasze dzienniki cieszą się mniejszą popularnoscią niż te kulturystyczne, bo jednak na tym forum dominuje kulturystyka. Ja prowadzę swój dziennik najlepiej jak potrafię, jest to moj pierwszy dziennik i jestem z niego zadowolony. Często opisuję swoje dni treningowe, treningi przedstawiam dosyć szczegółowo, wrzucam trochę filmików i zdjęć [...]

[...] środka. Nie umiemy czytać ze zrozumieniem ??? Nie napisałem że POWINIEN BYĆ WIĘKSZY - tylko wysuszony i docięty jak Piotrkowicz, Wolf albo kiedyś Muntzer , rozmiary to on już ma tylko nie ta jakość żeby znokautować urzędującego mistrza.... Co za czasy trzeba tłumaczyć z polskiego na nasze ! Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-10-20 10:16:54

[...] jak Piotrkowicz, Wolf albo kiedyś Muntzer , rozmiary to on już ma tylko nie ta jakość żeby znokautować urzędującego mistrza.... Co za czasy trzeba tłumaczyć z polskiego na nasze ! " Jak dla ciebie Piotrkowicz jest lepiej docięty od Kaia to jesteś po prostu ślepy. Kai jest mistrzowsko docięty Piotrkowicz też to mówił. Może 1wszego dnia na olimpi [...]

Przede mną też, więc się nie martw ;) lato jest nasze!!!

Strasznie mnie ciekawi jak nasze wyciskanie na stan cyców wpływa :D jest jakiś art na ten temat ? Poza tym - różnorodność to jest coś najwspanialszego na świecie , nawet jak gderam na swoje duże cycki to w gruncie rzeczy fajnie, że są i takie i takie :) Do wyboru do koloru :D

[...] wrzucamy pokrojony czosnek, ma być złoty. W tym czasie do 2 gara wrzucamy marchewki żeby się (przez około 5 minut) podgotowały. Do gotujących się marchewek wrzucamy nasze pomidory - na sekundę, żeby tylko skórka chciała zejść, wyjmujemy z gara, skalpujemy :-) Obrane pomidory kroimy, wrzucamy na czosnek, robi się nam sos ;) Przyprawiamy [...]

małe info http://www.nasze.fm/news,13906

[...] krystalicznie czystą wodę i jeść pożywienie nieskalane zanieczyszczeniami,trzeba by się chyba cofnąć do prehistorii. I nie zapominajmy,że także np.środki ochrony roślin,chronią nasze zboża przed pleśnią, a zatrucia sporyszem "dawniej"wcale nie były takie rzadkie. Chcąc coś oceniać,patrzymy całościowo, a nie tylko na mały wycinek rzeczywistości;-)

[...] kolanami itd.. to są rzeczy poboczne, one wynikają z budowy, Wcale nie jest tak, ze "kolana nie mogą wyjść za linie palców" jeżeli schodzimy prawidłowo tyłkiem do tyłu to nasze ciało automatycznie przyjmuje pozycje taka jaka wynika z naszego środka ciężkości, więc i pochylenie tułowia i umiejscowienie kolan względem stop będzie tego wynikiem. [...]

[...] w tym co piszesz, ale subiektywnie wiem, że jednak było coś tam do wycięcia jeszcze. ja odnoszę wrażenie że i u Ciebie i u mnie organizm już się bardzo mocno buntował na te nasze redukcję, wychodziliśmy z bardzo wysokiego poziomu następne redu będą już w pełni kompletne (mam nadzieję), a powiem jeszcze jedno co może się komuś wydać dziwne, ja [...]

Przed każdym treningiem pamiętaj, żeby się rozciągnąć lub zrobić cardio przez co najmniej 5 minut, ale nie dłużej niż 10 minut. Jak masz udzielać początkującym takich rad, to zrób to chociaż precyzyjnie.. Jeśli chodzi o rozciąganie to przed treningiem robimy tylko DYNAMICZNE! To ważne ponieważ rozciąganie statyczne osłabia naszę mięśnie/wiązadła [...]

Witam, posiadasz drążek ? Jak tak to proponowałbym dorzucić podciąganie Co do nierówności to nasze połowy ciała różnią się od siebie ćwicz uważnie a powinno być ok. A co do łączenia klatki z bicepsem i tricepsem zaobserwuj z czym Ci bd lepiej szlo każdy jest inny i nie ma reguły Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Scott309 w dniu 2013-10-23 [...]

na nasze potzreby można zaokrąglić jeden do jednego.

[...] zamiast rozgrywac kaze atakowac? A takie byly zarzuty ziomka wobec Castelaniego. Krzyhu, to skoro to takie proste ze wystarczy im dac pograc, to prosta sprawa. Ja zostane trenerem, rzucic pilke na boisko potrafie, a chlopaki sobie pograja. Powolam najlepszych w mojej opini i MŚ nasze ;-) I dodam, że zrobię to za 1/4 z tego co wezmie Antiga ;-)