nasze

W wl wziolem 90 jeden raz, na barki 74 albo 72 jeden raz, martwy 105x5 biceps 19kg robilem serie jedna lapa oczywiscie zachowujac technike, no a teraz jade na sile fbw 5x5 jutro nastepny trening :) Może podasz jakies fotki chetnie bym porównał nasze geny :)

[...] ), albo że po prostu nie zamierza spędzać na siłowni większości wolnego czasu po robocie. Ale spoko, wszystko przed Wami! Reasumując, nie mierzmy każdego swoją miarą, pamiętajmy, że wszystko zależy od możliwości i priorytetów. Wtedy nasze odpowiedzi będą w większym stopniu odpowiadały na pytania, a nie zaklinały rzeczywistość. Pozdrawiam

[...] dzisiaj nie wychodze!! W takim czyms sie opalalem http://www.megasun.info.pl/page/111-megasun-tower-pureenergy tutaj skrocony opis http://www.solarium.solariumplatinium.pl/nasze-urzadzenia/bronowice-lea-213/mega-sun-t200t230 Nie znam sie zabardzo na tym ale 200W to chyba duzo? Wyglada na to ze z tym opalaniem to zrobilem tak jakbym na pierwszy [...]

Dietetyka sportowa - to dział komercyjny masz działy takie jak "odżywianie", czy "odchudzanie", tam odp dostajesz nieraz w kilkanaście minut, góra - kilka godzin. Są to nasze forumowe działy

Smaki na pewno warte wypróbowania, ale smak to kwestia gustu, więc wolał bym raczej poczekać na mniejsze opakowanie bądź testery niż kupować w ciemno duże opakowanie. W każdym bądź razie cieszy fakt że nasze kubki smakowe mogą poznać nowe smaki :)

[...] mięśni zastosowałbym je tak: BCAA 20 minut przed treningiem EAA + LEUCINE podczas treningu BCAA bezpośrednio po treningu Myślę, że takie dawkowanie zabezpieczy nasze mięśnie na maksa i nie będzie mowy o żadnym kataboliźmie, dzięki czemu nasza masa będzie się szybciej rozwijała Poza tym produkty te dostarczają nam dużo niezbędnych [...]

Drogą wstępu jak wszyscy wiemy aminokwasy ochraniają nasze mięśnie. Najbardziej przydają się w okresie redukcyjnym, ale i podczas budowania masy mięśniowej są bardzo pomocne. Jak wiemy że leucyna jest jednym z ważniejszych aminokwasów i występuje w tych trzech wymienionych produktach produktach: -EAA XTRA -BCAA XTRA -LEUCINE XTRA Ja najlepsze [...]

[...] nowa wersja BodyArchitecta. Dodałem bardzo wiele nowych funkcji. Od teraz można swój dziennik (kalendarz) udostępnić innym użytkownikom, którzy mogą komentować i śledzić nasze postępy. Dodałem oczekiwaną przez wielu możliwość dzielenia się planami treningowymi. Program posiada dużą bazę gotowych do użycia planów treningowych i każdy [...]

Ależ...już dawno temu określilismy Nasze stanowisko.....i głośno mówimy NIE temu panu.... a co intrnet lub papier przyjmie to już inna sparawa p.s. róbmy swoje a takich ...(nie ma takiego słowa) miejmy gdzieś

Wydaje mi się, nasze Panie z forum najlepiej Ci doradzą :) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

I tu sie mylisz. (apokalipsa) Wlaczenie cw. zlotego w kazdej partii miesniowej przyczyni sie do maksymalizacji efektow tego obszaru, dlatego ze uczymy nasze miesnie pracy dynamiczno-silowej w przypadku Push pressa - odpowiednia korelacja jednostek motorycznych, koordynacja ruchowa - BARDZO DUZY BODZIEC - miesnie sa wieloplaszczyznowe a nie silne [...]

Eliminowac amortyzacje nog?? bez przesady. Spowolnic faze ekscentryczna - prawda. Przy duzym obciazeniu (a takie na pewno beda w tym cwiczeniu) NIE MA OPCJI ZEBY WYELIMINOWAC AMORTYZACJE NOGAMI! wszystko co jest nad glowa musza wylapac nogi - bo tak dzialaja nasze lancuchy funkcjonalne i odstepstw od tego nie ma.

[...] musza to wylapac. CO innego Militarry press, gdzie usztywniamy rdzen - korzystajac z 2 retrakcji i ruch jest stricte kulturystyczny bo na wyzszych obciazeniach objawi sie nasze waskie gardlo najczesciej na wysokosci nosa a Co innego Push press - typowo dynamiczno-silowe cwiczenie, gdzie praktycznie POWINNA ISTNIEC tylko i wylacznie FAZA [...]

Z tego co pamiętam tak mi mówiłeś i dlatego czekałem za sprostowaniem z Twojej strony. Nasze "festyny" mam nadzieję, wprowadzą troszeczkę ożywienia do zawodów WL w Polsce

Viskoza, wiem, że on lubi strzelać Franki, w sumie to nie wiem czy źle czy dobrze. Nie wiadomo czy lepsze nasze przeładowanie materiału czy ta laba w UK.

Ale też Grecy to lenie, rzadko się przykładają do meczów towarzyskich. A nasze orły pewnie tym razem się zmobilizują żeby uciszyć krytkę po ostatnich wtopach boiskowych i łóżkowych.

Na pewno! Nillson to swietny zawodnik na zasiegu, mocny itp. Cos ala Grozer tylko bardziej regularny + lewa reka. Jestem ciekaw co wymysla dzialacze reski bo naprawde wymyslilismy tutaj dobra opcje tylko oni powinni odwiedzic nasze forum i cos z niego zaciagnac. ;D

[...] zapominam 5 dni nie ma sprawy będzie efektywniej Zrob sobie chociaz zdjecia o wiesz lustro klamie, nie wiem czy zrobilas je na poczatku to na prawde fajnie oddaje nasze zmiany Jak chcesz to od rtazu proponuje do twojej diety co teraz praktykujesz mala zmiane, kup sobie odyzwke (nie wiem czy masz) i po treningu nie jedz posilku tylko [...]

[...] pulsometru, to wyszukujemy na szyi swoje tętno, przykładamy tam rękę/palce i liczymy ilość uderzeń w ciągu 15 sekund, później ten wynik mnożymy razy 4 i wychodzi nam nasze aktualne tętno w taki sposób co jakiś czas kontrolujemy wysiłek, zmniejszając/zwiększając intensywność, zależnie od celu co do pulsometru to ja używam, Polar F4, [...]

a ja tam lubie niskie stezenia jak nasze polskie prolo tyle ze pewne a nie jakis mada fakin szit after edytuj posty i ty qrwa jakos mi ten szczegol strasznie dziala na nerwy