nasze

[...] to sparingi sa ok) A jak ktos dlugo trenuje i wiecej potrafi i jest swiadomy tego, to psychicznie tez jest mocniejszy, to wg mnie przychodzi samo z czasem. Chociaz te nasze "sparingi" na treningach ciezko nazwac prawdziwymi sparingami, trenerowi chyba bardziej chodzi o to zeby technicznie wyprobowac poznane ciosy i kombinacje na [...]

[...] dietę. U kobiet, piersi kurczą się w czasie gdy reszta tkanki tłuszczowej zostaje tak jak wcześniej. Należy sobie zadać podstawowe pytanie: Dlaczego mielibyśmy poddawać nasze ciało wyuczonej i często niezdrowej diecie jeśli niechciane centymetry nadal zostają? Czego chcemy to miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej. Lecz zostaliśmy [...]

Powróciłem na nasze forum sfd (mój poprzedni post na 8. stronie) Tyle o destroyerze...

Świetny wynik Derby są Nasze

powiem tak,różne są sytuacje,czasami rzeczywiście nie ma wyjścia i trzeba pannę mocno do ziemi przycisnąć.ale tak żeby bić z piąchy w twarz,to moim zdaniem przesada.jesteśmy odpowiedzialni za nasze czyny i powinniśmy myśleć o następstwach.

[...] przedstawię powody takiego a nie innego ułożenia planu. Ćwiczenia są tak ułożone, aby przeplatała się sztanga ze sztangielkami (jest to wynikiem dużej liczby osób ćwiczących 4-6), wiec można 2 ćwiczenia wykonywać jednocześnie. Liczę się z tym, że będzie dużo krytyki, ale niestety na nasze realia inaczej plan nie mógł zostać ułożony...

[...] Katabolizm to rozpad dużych cząstek na mniejsze cząstki. Na przykład: dom jako duża cząsteczka rozkładania na mniejsze - cegły. Jednak na miejscu domu znajdują się nasze mięśnie. Mięśnie zbudowane są z białek, a organizm bez białka nie jest wstanie utrzymać się przy życiu. Białka z mięśni są rozkładane na aminokwasy (aminokwasy budują [...]

"te życzenia z sfd takie tanie jakies i nie szczere hehh" Tak skwitowal nasze zyczenia Bulmastif

Jak napisał sebas12345 NATURE'S BEST jest ZAWSZE NA MISTRZOSTWACH POLSKI więc i tym razem nas tam nie zabraknie. Już teraz zapraszamy wszystkich na nasze stoisko firmowe. Jak zawsze masa gadżetów; próbki produktów, shakery, bidony i wiele innych. Dodatkowo jak zawsze w dniach w których będą odbywały się zawody zaskoczymy MEGA NISKIMI CENAMI i [...]

[...] Katabolizm to rozpad dużych cząstek na mniejsze cząstki. Na przykład: dom jako duża cząsteczka rozkładania na mniejsze - cegły. Jednak na miejscu domu znajdują się nasze mięśnie. Mięśnie zbudowane są z białek, a organizm bez białka nie jest wstanie utrzymać się przy życiu. Białka z mięśni są rozkładane na aminokwasy (aminokwasy budują [...]

[...] drążek prosty podchwytem. Nogi zwisają luźno, lekko podkurczone w kolanach. Ze zwisu przechodzimy do podciągania. Kończymy je, gdy nasza broda znajdzie się ponad drążkiem, a nasze ramiona będą w pełni ugięte w łokciach. Łokcie staramy się prowadzić wzdłuż tułowia. Opuszczamy się powoli-kontrolując swój ciężar. Jeśli jesteśmy bardziej zaawansowani [...]

Pozatym 6 jest dobra na zbicie fatu wiec nie piedol tu ****a glupot ze nie:] i tu się mylisz. tłuszcz sie pali na aerobach. ćwiczenia typu a6w\abs, nie bedą spalać tłuszczu, jedynie podkreślać\kształtować nasze mięśnie, więc nie wypowiadaj się jak nie wiesz.

[...] wiec nie piedol tu ****a glupot ze nie:] i tu się mylisz. tłuszcz sie pali na aerobach. ćwiczenia typu a6w\abs, nie bedą spalać tłuszczu, jedynie podkreślać\kształtować nasze mięśnie, więc nie wypowiadaj się jak nie wiesz." a teraz ja Ci powiem ze nie zgadzam sie ok?;] ty wiesz swoje ,ja swoje:]jestem w trakcie A6W (dokladnie w [...]

I wlasnie tacy! zawodnicy powinni reprezentowac nasze piekne barwy a nie jakies popki-bobki. 3mam kciuki jak cholera !

Nie pij tych sokow, a tym barzdiej dla WITAMIN! Taki soki to nic innego jak cukier+chemia+emugulatory.. Nie warto, a witamin tyle co kot naplakal Kup dobry kompleks witamin, np. z olimpu wtedy bedziesz mial pewnosc ze dostarczasz odpowiednia dawke witamin. po za tym nasze diety ( o ile ja posiadasz) sa bogate zrodlo witamin i mineralow.

nasze diety są bogate w witaminy i minerały jeśli zawierają warzywa i owoce oraz mało przetworzone produkty np. kasze, płatki owsiane... witaminy sztuczne są słabo przyswajalne i napewno nie można się tylko na nich opierać. zdr.

Byłam dziś na zakupach celem uzupełnienia zapasów jadła - w tym makaronu, ale nie było tego, który jem zazwyczaj, więc zakupiłam Lubella Pełne Ziarno: http://www.lubella.pl/nasze-produkty/makaron-lubella-pelne-ziarno Z przykrością stwierdziłam natomiast, że spodnie, które jeszcze w sobotę spadały mi z tyłka, dziś ledwo dały się zapiąć Czuję się [...]

[...] tematu - spora czesc kolegow ulega staremu mitowi , iz po treningu nalezy uzuplenic glikogen i w tym celu spozyc cukry proste. brednie ! zwykly trening nie zubozy do zera naszej puli glikogenowej. dlaczego ?> a dlatego ze nasze treningi nie maja porownania strat energetycznych w biegu triatlonowym czy maratonskim. poza tym zywimy sie [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy ćwicząc planem FBW będę miał lepsze efekty niż przy Splicie.Wydaje mi się,że FBW angażując częściej nasze mięśnie daje lepsze efekty niż Split, w którym np.klatkę trenujemy raz w tyg. proszę o odp.

1 piwo wrecz pomaga ;] 1 piwo lub 1 kieliszek wina lub 1 bania wodki ma zdrowotny wplyw na nasze uklad krwionoscny ;/ az sie zdziwilem ale czytalem taki artykol/badania mysle ze jak raz 2 razy w trygodniu wypijesz po 2 piwa to nic sie nie stanie ;] no moze trochu miesien piwny skoczyc ale skoro cwiczysz problemu nie powinno byc :)