nasze

Hmmmm... Polecam gainer Hitec profesional lub Geiner Universala. Sam nigdy nie jadlem gainera,ale z tego co wiem to te sa O.K. No i dokup najlepiej sobie bialko na noc. Najlepiej OVOPOL Zagadaj do Hossego (Nr. gadu-Gadu 1135964) On ma tanio. Kilo po 36 zl. Bialko jajeczne. Wolno sie rozchodzi,dlatego na noc w sam raz... -=()=-Red : "Nasze [...]

Heh No masz racje brutus BTW -> Masz jeszcze 4 godziny zycia razem z Hossem. Bo jak nie dojdzie dzis przesylka to...Wrr... - Przyjade... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Masz tu ogolne zasady treningu na mase "Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, [...]

Wrzuc za pol roku/rok -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh to moze ja tez cos przerobie Momencik -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oj. nie mam cos teraz weny i mi nie wychodzi Moze pozniej cos pokombinuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bueheheh O ****a zmarlem jak zobaczylem te cycuchy Ja******le -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

buahahahahahahaha fajne przerobki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

moze teraz lepiej? na tamtej ja nic nie widzialem poza ciemnoscią ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Karo0oLu prosze nie stresować kolegi ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no tak ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] mieć trochę wiedzy dt. Dietetyki jak mniemam tak? I dla osoby która ma najprawdopodobniej Insulinooporność polecasz węglowodany? No przepraszam cię, ale nieco różnią się nasze poglądy dietetyczne jak już pisałem nie jestem amatorem który zaczyna swoją przygodę z tym sportem. Co do kalorii oczywiście że jest ich za mało, ale w momencie gdy [...]

[...] w czasach tak rozwiniętych mediów społecznościowych, że to forum to tylko maleńka kropla w morzu. Znacznie większy zasięg jest na fb, nie wspominając już o Insta, gdzie nasze poczynania może obserować setki czy nawet tysiące innych osob. A na forum to tylko garstka ludzi. Zresztą forum jedynie z sentymentu do paru osób, szkoda że tych osób [...]

[...] ale niestety są przez to zarezerwowane dla osób 20+ my możemy liczyć na tytan, ale pewnie można sobie to ogarnąć po znajomości ;-) najczęściej nie protezy są problemem tylko nasze kości kruszejące z wiekiem, czyli osteoporoza i inne tego typu choroby, dlatego że protezy są dużo twardsze to zachodzą często pęknięcia kości przy uderzeniu, [...]

[...] w 180 stopniach przez ok. 45 min. Krem: 1. W szklance rozpuścić żelatynę i zostawić do wystygnięcia. 2. Serek homogenizowany zmieszać ze słodzikiem (lub tym czym dosładzamy nasze ciasto). 3. Dodać żelatynę do serka i odstawić do lodówki. Kiedy ciasto się upiecze rozciąć je na dwie części ( górną i dolną). Na dolną wyłożyć krem i przykryc górną [...]

[...] źle, jak na mój stan fizyczny... Mogło być znacznie gorzej. Pamiętam, że jak po zawodach zajadałem schaboszczaka z kapustą to przy żuciu cholernie bolała mnie szczęka w zawiasach... Prócz tego, bólu glowy i kilku siniakach całe zawody skończyły się dla mnie raczej ok, mimo że dostałem w tyłek.. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Dobra to i ja cos tu skrobne nie bede sie rozpisywal bo wiadomo ze przegrani zawsze o cos maja pretensje(_ ale przygotowujac sie do zawodow wiedzielismy ze maja to byc to nasze jakies "prowincjonalne" zawody czyli pare klubow z okolicy prawie zerowa konkurencja jednak na miejscu sie okazalo ze to turniej ogolnopolski wszyscy oczywiscie [...]

Najpierw zdominowal 'Nasze zdjecia' a teraz 'Porady..' atakuje.. sio! :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

jak widzisz w maju ciasno już z terminami... Nasze zawody mogą potraktować jako próbę generalną:)

Dobra robota! Ogol pachy jeszcze %-). Zdjęcie znad morza.....kto takiego nie ma. Tylko na nich widać nasze stare brzuszyska.