nasze

Full British może i jest napisane ale jesteśmy w uni i unijne czyli także nasze jest ważne.

ej curwa za szybko naperdalacie bo sie tak dlugo laduje ze wyskakuje wrror- "Szanowny user'ze nie napiierdalaj tak na klawiaturze, bo nasze forum nie uj***ie tego !"

[...] makaron + tuńczyk V posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1861 kcal B/T/W: 193/45/172 dzisiaj 1800kcal wypiłam dzisiaj aż trzy kawy, a zawsze piję jedną na śniadanie nasze małe świętowanie zostało przełożone na weekend, stąd mogłam trzymać dietę Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-08-11 22:00:39

[...] (ROS) - 46,50 proc. 5. Anna Barańska - 44,83 proc. … 9. Mariola Zenik - 40,94 proc. 11. Aleksandra Jagieło - 36,13 proc. Najlepsza libero 1. Debora Seilhamer (POR) 2. Janneke van Tienen (HOL) 3. Kerstin Tzscherlich (NIE) 4. Mariola Zenik No niestety nasze zawodniczki po II weekendzie zanotowały spadek w statystykach indywidualnych

[...] że jestem tym badziewiem zarażony. Ogólnie z tego co zrozumiałem mogę w ogóle nie mieć żadnych objawów i przejść tą (chorobę?) bez objawowo. Oczywiście spytałem się o Saa i nasze kochane doktorki za wiele powiedzieć mi nie potrafili cytuję. "nie zaleca się stosować żadnego rodzaju anabolików począwszy od suplementów diety po sterydy [...]

[...] 120% ufff było cieżko na początku 10 minut bieg do okoła boiska nastepnie rozciaganie ,potem takie interwały które polegają na tym ze biegniemy po szerokosci boiska i nasze boisko ma 105m. dzielimy je na 4 czesci 1.bieg na ok.40% 2.60% 3.lekko zwialniamy i 4. 100% biegu. po tych cwiczeniach z 10 minut przerwy następnie 20minut max. kobiemy [...]

konkret: dobra masa bullmastif: wbijasz cos?? jak nie nastepne wydanie fotek do "nasze zdjecia" prosze kierować tu sa tylko same olbrzymy........i wybryki natury ps jak na 13 lat to jest słabo i to bardzo............ b-50 dobrze napisane

[...] swoich poglądów i swoją wiedzę opieram na wielu książkach o tematyce sportowej a w szczególności na książce Anity Bean "Żywienie w sporcie". Tez jestem ciekaw jak nasze poglądy zostaną skomentowane przed fachowców. Autorze tego tematu, sorka za bałagan jaki Ci zostawiliśmy tutaj, ale może to wzbudzi wielu do dyskusji i może dlatego [...]

rzeczywiście ta dyskusja nie ma sensu, bo nasze stanowiska sa nazbyt odmienne, ale w kontekscie problemu autora mała wprowadzają ... Aż jestem ciekaw jak skomentuje to ktos z doradzców działu i jak szybko dostane bana za offtopa Zmieniony przez - demboch w dniu 2009-08-10 23:44:32

[...] nie starcza na długo) Taniej mnie to wychodzi Swoją drogą musze popatrzeć czy taki bidon litrowy zmieścił by się w mój rower (mam damską rame, niestety). Zeby obliczyc nasze tetno treningowe. Musimy obliczyc najpierw tetno spoczynkowe (najlepiej mierzyc rano po przebudzeniu ale w pozycji pionowej - i nie denerwowac sie). Czyli budzę się, [...]

ale ta jedna juz jest zahartowana na nasze bluzgi

e tam nasze polskie produkty dosyć tanie więc można się bawić tak nawet więcej przyjaciele Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-10 20:46:06

[...] 80 % (czy jak piszesz 82%) owszem ale nie od HR max. tylko od wartosci tetna rezerwowego HR rez. (pózniej napisze o co chodzi) i do tego wyniku nalezy dodac jeszcze wartośc naszego tetna spoczynkowego HR spocz. (tez napisze pózniej). I po tych wszystkich kalkulacjach jest to górna granica tetna treningowego dla osoby o wysokiem poziomie [...]

[...] tylko te miesnie ktore bedziemy cwiczyc czy wszystkie ? I czy powinno sie rozciagac po treningu ? mozna rozciagac sie po treningu, bowiem cwiczenie bez rozciagania skraca nasze miesnie, stajemy sie mniej rozciagnieci, chodzimy sztywni, czyli rozciaganie przed/w trakcie/po treningu jest jak najbardziej wskazane przed cwiczenien danej grupy [...]

Więc potwierdza to w 100% nie walczy styl tylko człowiek. to samo ja mówię na ulicy nie walczy karate aikido itp tylko my gdzie to od nas zależy jak wykorzystamy nasze nabyte umiejętności z treningu.z tym że jedne sztuki walki uczą technik bardziej pod samoobronę inne mniej Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-10 12:46:13

Ale się poje.bało tak wogóle. Kiedyś bylo strach wieczorem z domu wyjść jak starsi się naje'bali na dzielnicy, czy ****a skiny pociskały, a od 4 lat peace and love nasza klasa company... I się ****a później dziwią że gowniarz Ci pyskuje bo w pysk mu dasz to sad 24h. A te mundurki w szkole to nieporozumienie. Nasze roczniki na to się nie zgadzały a [...]

fifon qr** jakie nasze wesele }

Nasze? przepraszam bardzo ale ja nie jestem właścicielem żadnego morza Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-07 13:34:43

nasze

"jak zjem schabowego z ziemniorami będę prawdziwym Polakiem i będe miał kupę siły " to nasze myślenie stereotypy i przyzwyczajenia