nasze

[...] skomplikowana sprawa, ale krok po kroku wyjaśnię jego zrobienie. Profile, które będą służyły jako regulacja (wchodziły w profil 40x40) nawiercamy tak, aby pasowało pod nasze potrzeby. Tyczy się to regulacji oparcia jak i regulacji stojaków. Oparcie pod ręce: do profilu, którym regulujemy musimy przyspawać pod kątem 45 stopni profil dł. [...]

[...] deskę. Deski po wywierceniu otworów w profilach przykładamy i nawiercamy. Później obijamy i gotowe już przykręcamy do profili. Płaskownik po środku (4 x 10 x 4) nawiercamy i przekładamy przez niego grubą śrubę, na której będą poruszać się nasze ramki. Skręcamy śrubą i sprawdzamy czy ramki płynnie chodzą. Reszta profili spawana jak na zdjęciu.

[...] mniejsze i większe. To samo tyczy się sprzętu treningowego. Uważny obserwator zauważy jak bardzo zmieniło się postrzeganie sprzętu od XIX wieku, aż po wiek XXI. Lata lecą, a nasze ukochane dyscypliny dojrzewają. Na początku, nasi pradziadowie gro czasu spędzali pracując fizycznie. Czy to w polu, czy to w mieście, wszystko było piesze, noszone [...]

czesc wszystkim odwiedzajacym nasze forum!!!!! Jestem w 2 tygodniu redukcji moja obecna waga to 94kg i jestem zadowolony (przede wszystkim z suplementacji odżywkami Hi-tec) mam jeszcze dwa miesiace do startu przewiduje wage w granicach 85kg... zmienilem troche diete ale tylko obcialem po 20g weglowodanow z kazdego posilku tluszcze i bialko bez [...]

[...] go tutaj do AD. Z reguły, biorąc pod uwagę okres pozawakacyjny :), staramy się mnie j więcej na początku zdobyć jak najwięcej mięcha, a potem, przed wakacjami odsłaniać nasze mięśnie z nagromadzonego tłuszczyku. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o rozplanowaniu sobie czasu tak aby przez ok. 1,5 m-ca robić masę, a potem ok. 3 tygodni [...]

[...] i przekazał sprawę do Wydziału Dyscypliny PZPN. - Decyzje Trybunału Arbitrażowego mają klauzule natychmiastowej wykonalności, więc od wczoraj, od momentu ogłoszenia wyroku, nasze kary nie obowiązują. Dotyczy to kary punktowej i kary degradacji. Dlatego wnioskujemy o taką organizację rozgrywek, która umożliwi naszemu klubowi rozegranie pierwszego [...]

[...] nie spadać),opuszczanie powinno nam zajać ok. 3-5 sekund. Metoda dobra dla osob które ani razu nie potrafią się podciągnąć b) ściągamy wyciąg górny. Wzmocni to troszke nasze mięśnie które są odpowiedzialne za podciąganie, ale jednak da nam dużo wolniejsze rezultaty niż podciąganie. O tym po co i jak można stosować to ćwiczenie można [...]

Marta, ale nie obraziłaś się, co? Bo taka biedna wczoraj byłaś. Nie wiem czy to dlatego, że to Ty a nie ja karnie pompowałaś, czy za nasze złośliwostki Pociesz się, że jak już poszłaś to ja też pompowałem, bo dałem Rafałowi w dziób niechcący Zbysiu, jak tam? Będę nazywał Cię Mel Gibson po wczorajszym

[...] Mamy kilka alternatyw dla Chygrynskiy'ego - mówi w dzienniku "El Mundo Deportivo" Txiki Begirstain. - On nie jest naszą jedyną opcją i szukamy różnych innych rozwiązań. Staramy się zamknąć nasze transferowe operacje, ale przypominam, że czas mamy do 31 sierpnia, kiedy to zamyka się czas na uzupełnienie naszej kadry - dodaje Begirstain.

[...] biały, ziemniaki albo zjedz np. 1 banana i dodaj jakieś wafle ryżowe banany zawierają fruktozę, trochę frukto po treningu nie zaszkodzi, ale to nie są ww które potrzebują nasze mięśnie odżywka na wodzie!! 3. zależy jak z powerem na treningu jak zdecydujesz się dodać to nie kosztem innego posiłku najwyżej zwiększ aktywność bo kcal i tak masz [...]

ahhh to nasze społeczeństwo...

Kajok bo chudniemy od debetu kalorii ... Proste jest że jeżeli jadamy mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie schudniemy i nie wazne czy jedzac slodycze czy ryże. Kwestia tego ile mięśnia przy tym stracimy i jak wygladac bedzie nasza sylwetka. Kaszfanek jedz litr lodów dziennie , a gwarantuje Ci , że obalisz swoją teorie.

Odnosnie podwojnego zycia- chyba wkleje nasze z Lady M wspolne zdjecia z obozu ziomowego. To juz bedzie wszystko wiadomo.

[...] dziewięciu dni rywalizacji nasi lekkoatleci nie zdobyli w Berlinie medalu. "Sport": występ biało-czerwonych w Berlinie jedyny i niepowtarzalny Ta impreza przeszła nasze najśmielsze oczekiwania. Nastała pogoda dla polskich lekkoatletów. Przed MŚ działacze mówili o trzech medalach. Po cichu liczyliśmy na sześć. Rzeczywistość przeszła [...]

[...] dziewięciu dni rywalizacji nasi lekkoatleci nie zdobyli w Berlinie medalu. "Sport": występ biało-czerwonych w Berlinie jedyny i niepowtarzalny Ta impreza przeszła nasze najśmielsze oczekiwania. Nastała pogoda dla polskich lekkoatletów. Przed MŚ działacze mówili o trzech medalach. Po cichu liczyliśmy na sześć. Rzeczywistość przeszła [...]

[...] się złamać aby być lekki, ARNI na pewno do mnie wpadnie I mojego g**** chętnie wyłapie, Teraz pozdro dla wszystkich Kozaków, I czekam na rymy od waszych ptaków, Chyba ze to Ewelinka będzie, To z ptakiem tu nie wejdzie, Więc pokaże nam swoje wdzięki, I roz*******i te nasze jęki Do później Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-08-24 15:44:48

Criplo, zlituj się. Napisz na priv, czy w dziale treningowym. Bobson, skoro Cię nasze opinie nie interesują to po jaką cholerę w ogóle tutaj pytasz? Widziałem w swoim życiu tuziny lekarzy-półidiotów, doradzających swoim ofiarom homeopatię, twierdzących, że kreatyna to koks, albo po prostu... zbywających petenta durnym tekstem.

Jak już nasrasz w to wiadro to polej w nasze kielony ______________ Więcej byś nauczył na boso Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-08-24 14:20:04

załóżmy nowy temat - nasze zdjęcia z n-k

[...] zaznaczyć ,że pręt przy łączeniu ze stacją posiada przyspawany pierścień dystansowy dzięki czemu talerz z obciążeniem spoczywa dobrych kilka cm od miejsca gdzie znajdują się nasze nogi w czasie ćwiczeń. Dzięki temu nawet zakładając talerz o dużej średnicy nie narażamy się na obcieranie go o nasze piszczele. Wydaje się to oczywiste jednak w [...]