nasze

czyli , ogolnie , dziewczeta nasze urodziwe !!!! jest PEACE ?????? luzik ????????

[...] i robić od razu ogromnej liczby powtórzeń. W miare upływu czasu człowiek zaczyna się czuć coraz lepiej i może coraz więcej, ale na początku powoli-aby doprowadzić nasze ciało do jako takiego stanu i móc zacząc potem normalnie ćwiczyć. Tyle moge doradzić na podstawie własnego przypadku(a zapewniam, że wymieniona choroba, jest u mnie [...]

[...] nie 12 a 16 tygodni. Dla uproszczenia ponizszy opis przyjmuje iż faza tam ma 4 tygodnie a cały plan 12. Tydzień 1 Przystępujemy do niego z ułożoną dietą redukcyjną w której nasze zapotrzebowanie kaloryczne zostało obniżone o 250-300 kcal w stosunku do zapotrzebowania. Odwiedzamy siłownię 4-5 razy w tygodniu, spędzając w niej za każdym razem [...]

a nie wystarczy sprobowac pocwiczyc 6 miesiecy raz w tygodniu????Sam sie przekonasz. A poza tym w dzile nasze fotki jest duuuuuuzo zdjec i 90% ludzi ćwiczyt raz w tygodniu

[...] są one niezdrowe i powodują m.in. właśnie problemy z krążeniem itd. W dietach powinno być ich zawsze jak najmniej. Jak pisałem wyżej głównie tyjemy przez przekraczanie naszego zapotrzebowania kalorycznego. Które można obliczyć w bardzo łatwy sposób mnożąc wagę razy 24h wynik który nam wyjdzie(BMR) mnożymy razy współczynnik aktywności np. [...]

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

Dzis pierwszy tekst o cholesterolu. Zrodlo BBC/Health: Wysoki poziom cholesterolu zwiększa stymuluje rozwój raka prostaty, odkryli naukowcy. Grupa naukowców z Boston's Children Hospital odkryła, że leki na obniżenie poziomu cholesterolu również powstrzymuja rozwój raka. Odrycie moze pomoc wyjasnic dlaczego rak prostaty jest bardziej powszechny na [...]

[...] drzemka w dzien, jest mniej efektywny od ciaglego snu tylko w nocy? 2)czy poziom wydzielanego hormonu wzrostu w trakcie snu w nocy jest wiekszy niz w trakcie snu w dzien, czy to nie ma znaczenia ? 3)i ostatnie; czy nasze miesnie rosna tylko w trakcie snu, czy w trakcie lezenia i odpoczywania (kiedy np nie moge zasnac) takze ?

[...] ciosów!!! Do tego służą worki treningowe oraz zupełnie już prawie zapomniane manekiny. Manekiny stanowią świetny element treningowy ze względu na kończyny dzięki, którym nasze ćwiczenia nabierają większego sensu. Kolejnym zapomnianym elementem są uderzenia w kończyny. Dążenie ze wszelką cenę do trafienia w głowę powoduje, iż łatwo możemy [...]

[...] stosunkowo krótko, koło chyba 2-3 godzin na całą noc. W tą faze takze wchodzimy po okreslonym czasie snu (po kilku godzinach spania) - i jest to faza najwazniejsza. Wtedy to nasze gałki oczne sie 'wyłączają' i gdy podniesiemy w tym momencie śpiącemu powieke - lata ona we wszystkie strony I własnie wtedy nasze ciało najlepiej sie regeneruje. [...]

hom3less obejrz NASZE ZDJĘCIA i popatrz na ludzi co ważą po 55-60 kg i są "wyrzeźbieni" niby, i jeszcze raz się zastanów czy o takie coś ci chodzi ?

[...] przynajmniej u mnie tak jest ... ale widze że świat sie zmienia Co do zamówień to nigdy nie brałem towaru poniżej 200zł. takiego miałem dila i tak mi zostało do dziś. A co do blinga To chyba wiedziałeś że jak sie wypromujesz w nasze zdjęcia to nie każdy klijent będzie pięknie, dużo brał stafu Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-03-19 18:48:55

[...] polityczna na Ukrainie stopniowo się normuje i w 2012 roku już wszystko będzie Ok. A poza tym kluby ukraińskie nienagannie się prezentują w pucharach(znacznie lepiej niż nasze) a planowany jest jeszce większy wzrost jakości ich piłki więc będą mieli świetną reklamę swojego futbolu. A to, że jesteśmy w Unii to jeszcze o niczym nie świadczy, bo [...]

[...] fotce moze sa ulane ale live nie sa. A skad ja to ****a mam wiedziec jak widze Cie tylko i wylacznie na fotce. Pisze co mi sie podoba a co nie i tyle. Jezeli chodzi o "nasze" osiagi/wyniki, to moglbys sie glebiej w profil zapuscic i byc sie dowiedzial ze ja np na I miejscu stawiam BJJ a nie kulturystyke i wszystko robie w tym kierunku. [...]

[...] http://www.sfd.pl/temat97620/ - kolka http://www.sfd.pl/temat123266/ - kolka 2 http://www.sfd.pl/temat99488/ - test sprawnościowy http://www.sfd.pl/temat158321/ - nasze foty http://www.sfd.pl/temat189517/ - alkohol a kondycja ewentualne posty, ktore powinny sie tu znalezc prosze dopisywac na dole, bo napewno sporo istotnych [...]

Dowody na związek insuliny z chorobą Alzheimera Mózg, podobnie jak trzustka, produkuje hormon insulinę, od której zależy poziom glukozy we krwi - odkryli naukowcy z USA. Co więcej, zbyt niski poziom insuliny w mózgu może mieć wpływ na rozwój choroby Alzheimera. To odkrycie pozwoli nie tylko lepiej zrozumieć mechanizm rozwoju tej [...]

[...] chciałyby słyszec na forum. Mogę się mylić oczywiście - ale tę manię testowania praktycznego to akurat ja (tak mi się wydaje przynajmniej) zaszczepiłem w Czarnym poprzez nasze dawne rozmowy - i wiem, że tak jak ja to lubie robic (chodzi głównie o smaki i różne inne wynalazki - dziwne cykle sprawdzanie pomysłów i wiele innych dziwnych naprawde [...]

[...] cwiczylem rok i rok przerwy) i mi sie zaczelo, obecnie waze 88 a spadlo ze 101 :D oczywiscie tluszczu gubie a miesnia zyskuje,. ale mniejsza chodzi tutaj przeciez o nasze lokcie. strzelaja mi odkad pamietam kiedy je prostuje z napietym bicem, zawsze przed treningiem nimi odstrzele a wlascieiwe same to robia przy rozgrzewce stawow [...]

[...] głodu – dlatego po każdej diecie organizm przezornie tworzy sobie nową rezerwę tłuszczu, rekompensując z nadwyżką utratę wagi. Wobec tej strategii przetrwania naszego organizmu jesteśmy bezsilni. Tym jednak nie można wyjaśnić, dlaczego obecnie w Szwajcarii już co piąte dziecko ma nadwagę. Ależ to są tylko normy! Tymi liczbami [...]

Motto: "Na każde złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Leżąc na kanapie z miską popcornu na wzdętym brzuchu bezmyślnie zmieniasz kanały w telewizorze. Co jakis czas gdy na ekranie pojawia się szczupła i zgrabna osoba wzdychasz głośno myśląc "Ech, chciał(a)bym tak wyglądać" - i albo klikasz dalej albo postanawiasz [...]