nasze

[...] ciosu, takiego prawdziwego z wagi ciężkiej. 2 Nigdy nie zdobędzie mistrza świata w boksie. 3 Adamek by go zabił i spowodował trwałe uszkodzenie głowy. 4 Lubie te nasze polskie legendy. Jedna z szarżą z szablami w rękach na czołgi, druga ze Szpilka mistrzem świata w boksie. 5 To by było na wszystko. Ps. Lepiej niech zapomni o [...]

szczesciara....nasze mamy uwiazane 365 dni w roku :-D babcie daleko {:-( ze wzgeldu na wzglad a raczej przerwa z powodu zidiocenia i poparzenia sie ....(dzisiaj ciag dalszy blondynizm , na szczescei nie tak niebezpieznego ) .. licze ten dzien jako DZIEN 30 MISKA wiadmo jaka ...obli 'sadystycznie' na nas experymenuje .....ale ufam ze te [...]

[...] wkladam do jednego worka tak samo jak jabłka i prostokaty , a i pewnie, ze ten podzial to tylko ogolny jest nie nalezy sie przywiazywac do niczego, robotami nie jestesmy i nasze rekcje sa bardzo indywidualne i uwarunkowane genetycznie przede wszytskim a jakim celem pijesz carbo przed treningiem i przed biegenim na 5km??? ja rozumiem jakbys [...]

[...] to niekoniecznie 2,000000% co trening, może być mniej regularnie :-P), to i wyniki lipne. Tyle tylko, że trzeba realnie spojrzeń na założenia. Chcesz budować siłę? To rób typowo siłowe i obciążenie na piedestale. Chcesz robić masę? To czucie i powiązane aspekty. Siło-maso-rzeźba to dobry pomysł ale na innych środkach niż nasze WPC i kurczak. ;-)

a ja wam mówie ze cwierćfinały tez beda nasze , dopiero w półfinale polegniemy ;-) Chciałbym być takim optymistom jak ty,ale patrząc na kogo ewentualnie możemy trafić to będę zadowolony jak przegramy tylko różnicom 3 bramek

[...] Rozumiem o co Ci chodzi ;-) Ale to że od 10 pompek, podskoczyłem do 50 to jednak jest osiągnięcie. Co do czasu na regenerację, to tam przecież piszą, że jeżeli czujemy że nasze mięśnie jeszcze nie odpoczęły po poprzednim dniu, to żeby odpuścić, bo to może przynieść tylko szkody. Zresztą żeby trzymać się sztywno zestawu treningowego i robić [...]

a ja wam mówie ze cwierćfinały tez beda nasze , dopiero w półfinale polegniemy ;-)

[...] Cię, że organizm spokojnie może sie do czegoś takeigo zaadaptować. Ja sam, na początku nei wierzyłem w lafaya. I nie potrafiłem wykonać nawet 6 serii po 8dipsów. Po prostu nasze ciało adaptuje sie do konkretnego wysiłku. Tak samo sprinter nie będzie dobry w maratonach, a maratończyk w sprintach. (no wiadomo, jeden i drugi przebije normalnego [...]

[...] TYLKO pomoc nie ma chyba pokrycia w rzeczywistosci,bo dla wszystkich Kowalskich nie interesujacych sie mma tylko Mamedem i Pudzianem (czyli dla pewnie ~90% ogladajacych KSW) nasze Pride ( ;) ) jest jakas kosmiczna gala ,na ktorej bija sie rowniez po czesci kosmiczni zawodnicy i teraz takie 2-3 przegrane w UFC moglyby wiele zmienic w spojrzeniu na [...]

[...] wiatr, odpowiednio - 1.2 i -1.1 m/s. Polska sztafeta pobiegła o dwie setne sekundy szybciej od wskaźnika PZLA (43.80) na Igrzyska Olimpijskie w Londynie. O zakwalifikowaniu naszej sztafety do reprezentacji olimpijskiej zadecyduje lokata Polek w rankingu IAAF, który uwzględnia dwa najszybsze biegi zespołów w okresie od 1 stycznia 2011 r. do 2 [...]

Badania potwierdzają że do działania najbardziej motywują rzeczy (czynności do zrobienia) lekko wychodzące poza nasze możliwości.

[...] ćwiczenia, m.in te z artykułu wyżej lub coś takiego : Polecam najpierw lekkie rozgrzanie - czyli na przykłąd po tych 10-ciu minutach biegu stajemy i robimy rozgrzewkę. I w nasze ćwiczenia wplatamy ćwiczenia na "dorsiflexora" Chodzi o zmuszenie mięśni około piszczelowych do popracowania i unoszenia palców i przedniej części stopy. Najpierw [...]

:) o to chodzilo by nie brac w nasze przekonania nie do zmiany :) Pozdro

Ok, jesli mam napisac szczerze to nawet w Nepalu polak to zlodziej a jak dowiedzieli sie ze jestem polak to pierwsze uslyszalem nasze standardowe powitanie "k***a mac" . W europie tez nas nie lubia, co tu gadac, tyle lat za granica, i jak mam pracowac z polakami to sie zwalniam z pracy ide na zasilek, taka smutna prawda, za 5 euro zabija.

Sambi na nasze warunki to pewnie z 15km ma tylko, ale 50min %-)

[...] ćwiczyć z wolnymi ciężarami, zakazał biegać, skakać...Pozwolił podnosić podwieszone ciężary ale i na to kręcił nosem.No i co teraz:-? Może ktoś mądry coś doradzić? Wiem,że nasze kochane modki mają full roboty, ale czy mogę liczyć na jakiekolwiek wskazówki?plllisss! Czy zostaje tylko areo???? Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-05-30 12:46:20

Żeby dokładnie określic kto wygra, trzeba poczytać o tym, jakie są nastroje w naszej druzynie. To bardzo ważna sfera treningu. Może nie jest zbyt widoczna - chodzi o sferę psychiczną - ale w znaczący sposób wpływa na kondycję zawodników. Nie opstawiał bym meczy naszej reprezntacji w ciemno. Dużo na temat nasze narodowej dużyny można poczytać na [...]

Teraz już możemy planować nasze spotkanie, już będziemy na miejscu :-)

chyba mam tak samo czlowiek jest wtedy wycieczony przemeczony ale jak patrzy w lustro stoi na scenie to wszystko odchodzi w zapomnienie to jest nasze zycie i chyba kazdemu zawodnikowi to wlasnie daje szczescie

[...] w walce z Briggsem kibiciował Shannonowi...Ale przerzucił się...Najpierw był kibicem Pudziana(Kibicuje Pudzianowi) teraz Kliczko na prezydenta... A ogółem ja radzę ignorować nasze posty jak sie komuś nie podobają albo po prostu moderatorzy nas ustawią ostrzeżeniem...Albo czytajcie,to i traktujcie jako dobrą zabawę...Dwóch dorosłych [...]