nasze

wszystkie dzieci nasze są :-)

[...] gniazda nasienne ( ja te odrzuty przesmażam bo szkoda wywalić, blenduję, i zamykam na gorąco w słoikach - dodaję potem do pomidorowej lub sosów pomidorowych ) opcja I - nasze pomidorki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczeni, skórkami do dołu, solimy, pieprzymy, i wkładamy do piekarnika ( 80 - 90 st najlepiej włączyć opcję [...]

Dlatego latają tak kolo każdego. Nasze przynajmniej są miejscowe. dokladnie, walnie się pod siebie to problem z glowy... czy tam z dvpy };-)

Dlatego latają tak kolo każdego. Nasze przynajmniej są miejscowe.

[...] przecier, to go używam zamiast. 6) W naczyniu żaroodpornym układamy na dnie pierwszą warstwę z macy . Na warstwie rozprowadzamy sos z jogurtu i jajka, na to układamy nasze podduszone z pieczarkami cebulą i papryką mięsko, potem wykładamy porcję pokrojonych pomidorów , na to ponownie odrobinę sosu z jogurtu i jajka i kładziemy kolejną [...]

[...] tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w momencie zaniku aktywności fizycznej mimo tak okrojonych wartości, kcal etc nasze ciało zacznie przyjmować to jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu [...]

[...] tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w momencie zaniku aktywności fizycznej mimo tak okrojonych wartości, kcal etc nasze ciało zacznie przyjmować to jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu [...]

[...] tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w momencie zaniku aktywności fizycznej mimo tak okrojonych wartości, kcal etc nasze ciało zacznie przyjmować to jako zwiększenie ilości pokarmów i zaczniemy się powoli "zalewać" czy może mechanizm działa inaczej ? Zmieniony przez - Wizzard. w dniu [...]

przede wszystkim zasada nr 1. maszyny ida w odstawke;-) na amszynach nasze cialo spi, zero funkcjonalnosci, siedzisz i machasz... czasem bezsensu... poraz ulozyc trening tylko na wolnych ciezarac z max 6 cwiczeniami zlozonymi wielostawowymi

Najpierw trzeba je mieć :-) Jak to pisaliśmy... lato 2020 nasze %-)

[...] po drodze w Macdonaldzie jakoś przeżyłam bez skuchy dzięki własnemu prowiantowi który zabrałam na drogę. I jeszcze coś: nie miałam pojęcia jak bardzo jedzenie wpływa na nasze samopoczucie: pół roku temu pokonując tą samą trasę prawie zasypiałam po 200, 300km za kierownicą. Potem oczywiście jadłam jakiegoś batona, przepijałam napojem [...]

[...] Archibald napisał należy obserwować ciało w jaki sposób reaguje i co się z nim dzieje. Tak więc mam świadomość że, rozpiska diety jest "umowna". Wyznacznikiem skuteczności jest nasze ciało. Bardzo się cieszę że , mogę liczyć na Twój zdroworozsądkowy i życiowy osąd. Od czegoś trzeba zacząć. Zmieniony przez - jokerman1 w dniu 2013-02-25 09:55:04

[...] powtórzenia wymuszone mają być podstawowym narzędziem budowania siły czy masy - to nie wróżę żadnych sukcesów. Chyba że się lubi pochwalić że trzymało w rękach duży ciężar - pomijając jednocześnie fakt że było się z nim bezradnym i od początku do końca ktoś robił robotę za nasze mięśnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-02-25 12:22:20

Wieczorem nadrabiam zaległości!! Nie długo nowy dziennik i nowa dziewczyna dołączy w nasze szeregi..... Będzie nowy test redukcyjny.... :-) Zapewne od kwietnia powiem że nowy spalacz też będzie !! Nie długo testy nowych białek (próbki) itp.

[...] jak ja. 2.już kiedyś pisałem i nie jest to złośliwe (taka uwaga na przyszłość) na tym i poprzednim filmie z próbą przy podciąganiu nie opuszczasz się do prostych rąk i tu na nasze wewnętrzne próby nie ma to znaczenia ale w konkursie w którym startuję nie miałbyś tych filmików zaliczonych. Wrzucę wyniki z lutego,choć do końca miesiąca mogą się [...]

[...] czesto i w bardzo duzych ilosciach artykuł ma na celu to że spozycie raz na jakiś czas alkoholu w umiarkowanych ilościach nie ma praktycznie żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie czy osiągi,no chyba że ma ale wpływ pozytywny kolejny mit że 1 czy 2 piwa moga zrujnować cały trud jaki włozylismy w trening czy dietę przez ostatnie x dni [...]

Na prawidłową postawę powinno się ćwiczyć i sami musimy wyrobić nawyki. Co do pasa, pajączków czy innych wspomagaczy to nie są zalecane, gdyż odwalają robotę za nasze mięśnie i przez to się osłabiają

Wszyscy na kontrakcie. Większośc to pisdeczki. O trzymaniu się razem nie ma mowy. To jest takie nasze polskie środowisko...eeech... Szukam innej roboty. Ale jakby można było skręcić aferę - to dla zasady będę kręcić.

[...] http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P40_1.jpg Obciązenia; http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/8 Jeżeli będziesz zainteresowany oferta na jakieś nasze produkty wystarczy że napiszesz mi jakie Cię interesują i pdasz mi swojego maila w wyślę Ci ofertę. Dla forumowiczów SFD mamy 5% rabat na zakup produktów produkowanych [...]

[...] same proste(ugadałem się żeby przeciwnik bił mi tylko na dół)po minucie zmiana w parach -3 stacja 10 ciosów prostych następnie sprawl -4 stacja partner z tyłu unosi do góry nasze nogi i robimy następnie 10 pompek,następnie bierzemy partnera na plecy(chwyt strażacki)i robimy 10 przysiadów -5 stacja praca na worku ręce+nogi -6 stacja uderzenia na [...]