nasze

Taki jak imie Basia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

kinnn. Pozdrowienia. Nie załamuj się, czytaj forum, trenuj i rośnij. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Zaraz Ci troche ogarne tematy Moment -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wpierw trening.Bo bez tego raczej nie urosniesz (Przynajmniej w miesnie) Tak abys mial w ogole pojecie o czyms to radze przeczytac Atlas Cwiczen. Ale nie caly. Zwroc uwage na to u gory. To podstawy -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jezeli nie bedziesz czegos rozumial-nie przejmuj sie. Na wszystko przyjdzie czas... Jezeli chodzi o trening [...]

Dziekuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No problem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A ja tam soga Tosiek to moge dać w dziale "Nasze zdjęcia", ale nie widzę powodu by go dawać. Za odwagę powiadasz Kileri? Jaka odwaga? Magik był odważny dał foty z widokiem twarzy... Poza tym Tosiek 145kg w martwym ciągu...buhehehe na pewno nie na sztandze!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... [...]

[...] Pani ostatnio trochę schudnąć? - Kiedyś się odchudzałam. Bez sensu, przynosiło odwrotny skutek, czyli jo-jo. Gdyby pani zjadła tyle słodyczy co ja! Uwielbiałam trufle, nasze prawdziwe, polskie! Aż mi ślinka leci. Zjadałam dwa kilogramy naraz, za jednym zamachem. - Czy po zostaniu posłanką zmieniła Pani kosmetyczkę, fryzjera? - Zostałam tą [...]

Nie przasadzaj.Bo przedawkujesz i umrzesz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W usuniętej odpowiedzi było to: To niech spróbuje trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

Spoko budowa Na plaze w sam raz :> -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

100 Odpowiedzi Moja jest 101 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] nazwami, z których żadna nie przypomina swojsko brzmiącej nazwy „aerobic”. Sami również nie jesteśmy w stanie określić co nas interesuje i jakie są nasze oczekiwania, a także możliwości naszego organizmu. Nasze niedoinformowanie prowadzi do zniechęcenia, rozczarowania, a co najgorsze często również do niepotrzebnych [...]

No to git. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dokładnie za rozbój. Stara sprawa jak był jeszcze bramkarzem w jednej z dyskotek w Łodzi albo gdzieś pod Łodzią. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

słodkara jesli chudniesz bez TP to po co Ci ona Zawsze jest l-karnityna i kawka przed aerobami -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zawsze chcialem sprobowac,ale poki co za wczesnie. Wpierw MASA -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no bardzo ladnie i wedlug mnie wyglada jego biceps na 37 - ile juz cwiczysz?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

W sumie wiele z tego juz wiedzialem,ale sog za przypomnienie i poszerzenie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ciekawa perspektywa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-