nasze

powiedzieliśmy, że 2,5 to aż nad to i nie ma sensu go pakować po milion g bo to się mija z celem. Te węglowodany po 18-19 to zostało obalone przed unią Polsko-Litewską. A tę bajkę o 30-50g to ty przytoczyłeś a nie my, więc nie wiem po jaką cholerę przypisujesz to jakby to były nasze słowa. Ochłoń trochę

[...] je „nasyca”, dzięki czemu płynny olej można zamienić w stałą margarynę. Problemem jednak jest to, że pojawiają się tzw. tłuszcze trans, które działają bardzo szkodliwie na nasze ciało. Jeśli więc ktoś powie Ci, że najlepsza margaryna (nawet z minimalną ilością tłuszczu trans) jest zdrowsza niż masło – omiń go szerokim łukiem. Ale zwróć też [...]

dzięki Rion za wskazówkę ;-) niestety o o garniętego w sportowych kwestiach fizjo ciężko (a jak się trafi, to na drugim końcu Polski ;-) ) No niestety sam długo szukałem i się nie doszukałem ;-) ale trzeba poszukać bo chodzi o nasze zdrowie

1.zacznij korzystac z jednego solidnego zrodla wiedzy, np nasze forum, 2.dopoki nie wrzucisz diety zgodnie z szablonem potreningu.pl trudno bedzie cokolwiek ocenic 3.typ mieszany,

[...] , z którą firmy du*czyły się baaaaaaaaardzo długo została otwarta , więc po 10 byłam już z powrotem :-) Po 13 mieliśmy zarezerwowany stolik w Karczmie , gdzie odbędzie się nasze Wesele. Zjedliśmy obiad - ja byłam tylko o śniadaniu . Zjadłam okolo 100 g piersi z grilla i 2 "kupki"surówek. Daniel wybrał piersi z czarnego gąsiora , z kluskami , [...]

bendzie krzycz Pover !!! wszystkie gonski nasze Tanq bendziemy karac xD

[...] składniki zwykłego makaronu powinny skupić się na nim jeżeli nie są zamożne bo różnica cen 2-3 zł a 10-13zł Podsumowanie : Świetny smak , dobry skład ale niestety cena na nasze zarobki wysoka , jednakże tak jak pisałem osoby nietolerujące zwykłego makaronu od czasu do czasu mogą sobie pozwolić i przypomnieć smak spaghetti [...]

Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)

[...] wcswoich zalozeniach, Jkd nie polega na robieniu jakkolwiek sie chce ale zgodnie z wytycznymi naukowymi nie kanonu, bo prawa nauki sa odwieczne i od zawsze oddzialuja na nasze cialo, stad chodzi o to by zeby z nich wynikala buomechanika ruchu zeby uzyskac jak najlepszy efekt wzgledem ludzkiego ciala dlatego Bruce okreslil jkd jako art of [...]

no wieeeem wieeem to nie był żaden atak/próba wywyższenia się, po prostu teraz dobitnie sobie uświadomiłam jak nasze państwo może mi niewiele zaoferować w porównaniu za granicą jakbym miała już wykształcenie wyższe to w Hol te 1600 euro/msc też by mnie na starcie w 100% zadowoliło :-)

Jesc owoce puki sa nasze :D A kebaby nie są nasze i też jesz }:-(

Jesc owoce puki sa nasze :D

Zaraz drogi.. kwestia skali, do roweru to 10% ceny wiec nie jest przegieciem. Kask to jest nasze zycie, Twoje i moje, jeden upadek - i go nie ma. Nasze zycie zas nie nalezy wylacznie do nas - sa jeszcze rodziny, ktore sa pod nasza opieka. Jezdzilem przez 2 lata w kasku za 150 zl i tez bylo dobrze, a na rzecz tego - zrezygnowac musialem z szybkich [...]

[...] pozytywną motywacją, inspiracją i poczuciem wspólnoty. Wszyscy mieliśmy podobne cele, podobne marzenia, podobne zagwoztki. Niemal wszyscy dążyliśmy do rozpropagowaniu naszej dyscypliny, bo i niemal wszyscy mogliśmy na tym skorzystać. My amatorzy mieliśmy więcej imprez, na wyższym poziomie organizacyjnym, na różnych dystansach, w wielu [...]

Stretching – korzyści i zalety. Jak wiemy elastyczność jest ważnym elementem sprawności fizycznej i musi być uwzględniona w programie treningowym. Rozciąganie ma dwa główne cele: jest to zapobieganie urazom i szybszy powrót do normalnej kondycji organizmu po zakończonym treningu. Rozciąganie powinno być wykonywane zarówno na początku treningu [...]

Wiem wiem Het, a czasem by sie tak chcialo, zeby zadzialala jakas magia...tyle wysilku w te nasze redukcje wkladamy, a efekty przychodza tak powoli. No ale taki juz urok redukcji ;-) ____________________________________________________________________________________________________________ 28.07.2015 Warzywa: ogorek, pomidor, brokul, marchew, [...]

heheh z tego samego miasta, co Michał ;-) dlatego pytam, czy będziesz kiedyś w naszej mieścinie ;-) Michała parę razy widziałam na treningu, więc może i ty byś wpadła w nasze skromne progi? ;-)

[...] Na ulicy starcie to często właśnie szybkie wymiany w krótkim dystansie i tzw "brudny klincz". Nie wiem czy cokolwiek, ćwiczysz ? Ale to o czym mowisz, że dla Ciebie nasze sparringi to lightcontact tylko dlatego że nie dążymy do klinczu lub zwarcia Lightcontact dlatego, że praktycznie nie stosujecie kombinacji tylko "doskok i pojedynczy [...]

[...] leżało to w jego zainteresowaniach, o.czym mówił Jim.Kelly w wywiadzie, który wstawiłem, widziałeś? 2. Nie wiem czy cokolwiek, ćwiczysz ? Ale to o czym mowisz, że dla Ciebie nasze sparringi to lightcontact tylko dlatego że nie dążymy do klinczu lub zwarcia to zapraszam na seminarium do Brodnicy na seminarium. ;-) W JKD nie walczymy z tradycyjnego [...]

[...] jkd to był tradycyjny styl i sądzą że metodyka treningowa wyglądała tak jak reszta tradycyjnych sw. Bruce Lee swoją metodyką treningową wyprzedzał lata 60-te, 70 ate a nawet nasze, ponieważ jego metodyka treningowa jest wzorem i inspiracją dla współczesnych top fighterów, np od lat 60 atych jak np Joe Lewis, Chuck Norris, Mike Stone, do lat [...]