nasze

[...] mu wyciagnac z tego troche masy, a nie ciagle uwagi typu tlusto, redukowac, etc, jak wpadnie troche miecha, to bedzie jeszcze czas na redukcje, poza tym to nie jest dzial nasze ZDJECIA tylko nasze TESTY roznica jest chyba oczywista. +dieta pelen hardcor (Ziompel-dobrze, ze Cie nie prosilem o porady zywieniowe ) +zapomnialem spytac [...]

[...] udział w regulacji bilansu azotowego w ludzkim organizmie. Podając bcaa extreme efect, czyli bcaa wraz z alaniną, lizyną, glutaminą tuz przed wysiłkiem zabezpieczamy nasze mięsnie przed rozpadem. Podając je podczas trwania wysiłku zapewniamy dostarczenie paliwa energetycznego, zastępczego dla glukozy, zapewniającego kontynuowanie wysiłku [...]

[...] organizmie ssaka i kręgowca. Ogólnie można powiedzieć ze nasz organizm zaczyna funkcjonować "na zwolnionych obrotach". Biorąc pod uwagę powyższe fakty, spada nasze zapotrzebowanie na białko jak i energię, ponieważ spadająca synteza białek pociąga za sobą mniejsze zapotrzebowanie energetyczne na: - transport metabolitów do [...]

[...] na ten temat wiec sie zapytam tutaj zeby rozwiac moje watpliwosci :) Chodzi mi o to ze raz pisza, ze trezba robic to w ten sposob Wpierwszym dniu jest 1 seria i 6 cykli Wiec nasze ćwiczenia wyglądają tak 1 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą 2 ćwiczenie 3 ćwiczenie - powtórzenie każdą nogą 4 ćwiczenie 5 ćwiczenie - 5-15 zmian 6 ćwiczenie To był [...]

Camel Wszystko zależy od charakteru, a raczej od tego jak bardzo ograniczają nas nasze mechanizmy reakcji obronnych oraz psychologiczne mechanizmy obronne. Chociaż być może tylko wydaje mi się, że zakładam porażkę, myśląc racjonalnie, aby się nie rozczarować, a w głębi duszy jednak muszę wierzyć, bo inaczej nie podjęłabym żadnego działania? [...]

[...] wkładaja w ten sport bardzo wiele pracy i dopracowuja wszystko w szczegołach, tylko, że w przypadku diety należy zadbać o najmniejsze szczegóły, a gdy jesteśmy amatorami i nasze odzywianie nie jest tak perfekcyjnie rozpracowane jak u profesjonalistów to SZTYWNE trzymanie sie gramatur, wcale nie jest optymalne bo zwyczajnie nie jestesmy w stanie [...]

[...] zwiększyć wrażliwość za pomocą diety, to jeden z głównych powodów dla których należy przyjmować tłuszcze Omega 3. O krążeniu myślimy głównie jako o tym, co przepływa przez nasze żyły i arterie. Nie jest to najmniej istotny aspekt krążenia, ale nie jest też najważniejszy. Najważniejsze jest to co dostaje się do komórki i to, co z niej się [...]

Zmiany oczywiście są wskazane, ilość serii, powtórzeń, kolejność ćwiczeń. Kiedy ćwiczymy schematyczne, nasze mięśnie się adaptują i nie ma bodźca, a nasze mięśnie trzeba zaskakiwać żeby dać im odpowiednie bodźce. Pamiętaj, że odpoczynek i regeneracja są bardzo ważne, nie można ćwiczyć za wszelką cenę, czasami trzeba odpuścić i odpocząć - wyspać [...]

[...] nastąpnięcia i odbicia nogi od podłoża. Przy bólach kolan, podświadomie chcemy zredukować możliwość wystąpienia bólu i redukujemy aktywność do minimum. Zwiększa się masa naszego ciała, co powoduje przeciążenie stawu kolanowego. Dlatego ważne jest by dbać o prawidłową wagę ciała, stosując niskokaloryczna dietę i uprawiając jakąkolwiek [...]

[...] swoje! co do oszukiwania na tej diecie,smieciowego zarcia -> zawsze sie pytam wszytskich: -czy ja,Ty,my - jestesmy pro i robimy to dla sceny czy robimy to dla siebie,to nasze hobby,nasze oderwanie od rzeczywisctosci i dla przyjemnosci! Oczyuwiscie jakis cel zawsze tez mamy - czy to wyglad fit czy wiecej muskli - ale prior dla nas jest taki [...]

[...] i poza nimi, naszla mnie pewna watpliwosc dotyczaca alkoholu. Potem zaczalem szukac po internecie i oczywiscie prawie wszystkie artykuly mowily o zgubynm skutku alkoholu na nasze miesnie itp. Dotarlem jednak w koncu do pewnego artykulu, wedle ktorego szkodliwosc alkoholu na nasze miesnie/progres/kondycje owszem wystepuje, ale jest tak mala, ze [...]

[...] i poza nimi, naszla mnie pewna watpliwosc dotyczaca alkoholu. Potem zaczalem szukac po internecie i oczywiscie prawie wszystkie artykuly mowily o zgubynm skutku alkoholu na nasze miesnie itp. Dotarlem jednak w koncu do pewnego artykulu, wedle ktorego szkodliwosc alkoholu na nasze miesnie/progres/kondycje owszem wystepuje, ale jest tak mala, ze [...]

[...] wiadomość w sprawie tego izolatu taką dostałem odp. Szanowny Panie, Na stronie: http://www.sciteconline.com/language/pl/protein_analysis.php, są badania przeprowadzone przez nasze własne profesjonalne, akredytowane labolatorium. Białko w naszych produktach nie jest zdegradowane. Jak już wspomniałam podjęliśmy odpowiednie krokii w tej sprawie. [...]

[...] na wprost.. :)Co do tych ewentualnych ME i MŚ,to byłoby super,ale trochę obawiam się tych ewentualnie zaproszonych"zagraniczniaków"...,40-ki pewnie by się posypały,a nasze 20-25-ki dopiero by słabo wyglądały..%-) Bez obawy przy takich wymaganiach i "zagraniczniki" mieliby podobne wyniki,a tak w ogóle wypadałoby Was tu przedstawić aby [...]

[...] na teflon by nie musieć używać tłuszczu, ale można użyć PAM lub oliwę z oliwek), wciskamy nasz czosnek i całość krótko przesmażamy (3-5min). 3. W osobnym naczyniu blendujemy nasze pomidory by utworzył nam się przecier (można niby koncentratu użyć, ale po co jak tak dużo zdrowiej jest) 4. Teraz zagotowujemy nasz bulion. Gdy będzie wrzeć dodajemy [...]

[...] Wiec czy można je porównać do siebie? Nie do końca. 50g wegli wystarczy aby organizm przeżył bez większych komplikacji. Za to białko nie tylko buduje ale tez chroni nasze mięśnie. Białko Eaa BCAA Odpowiednie spożycie białka chroni nasze mięśnie. Węgli możesz nie jeść i nadal nawet budować mięśnie.ciężko ale możliwe. Bez białka nie tylko [...]

No i pięknie :) Nowy rok i wszyscy za Nasze zdrowie heh Wszyscy czekają na nasze imieniny heh Powoli przymierzam się do przejścia na Waszą firmę. Dlatego nie piszę co aktualnie używam. Siedzę sobie w pracy.... mam się nawet dobrze. Psychicznie po tygodniu bez życia,grypa,jazdy psychiczne,mega dołki,sparaliżowany jeden dzień,brak treningów - dziś [...]

Podciąganie na drążku - z pozoru bardzo proste ćwiczenie, niby wystarczy dobrze się chwycić oraz podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. ale bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Wbrew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo skomplikowanym [...]

Podciąganie na drążku to z pozoru bardzo proste ćwiczenie, wydaje się że wystarczy dobrze się chwycić i podciągnąć kilka razy nasze własne ciało. Niestety bardzo wiele osób ma problem z tym ćwiczeniem, a całkiem spora część naszego społeczeństwa nie podciągnie się na drążku nawet jeden raz. Jednakże brew pozorom podciąganie na drążku jest bardzo [...]

Życie nie jest nasze, ale to tak w gwoli innych tematów. Nacisk dajesz sobie sam najwidoczniej, powiem z autopsji, że dobrze jest do sylwetki i jej zmiany podejść z dystansem i dać sobie czas ;-) Tarczyca (nie widzę tsh), ale konwersja nie jest najlepsza, z tym że tak jak mówię powodem może być sam zły styl życia, który na szczęście starasz się [...]