nasze

Ja tu parę stron wcześniej widziałem coś lepszego masę krówkową :-D też sobie na dniach zrobię, nie ma bata Dobry masz tam dostęp do polskich produktów? Bo dopiero zauważyłem że i serki jakieś też nasze Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-03-02 20:11:40

wbrew pozorom ta dieta ma mase niedoborów warzywa i owoce ratują nasze zdrowie :-)

Nic dodać nic ująć. Dwa razy do tej samej rzeki się nie wchodzi nigdy - i nigdy nie bedzie dwoch takich samych wydarzen.Jeśli chodzi o nasze ciało jedyne co możemy to spodziewać się reakcji. Spodziewać - nie być pewnym.Jeśli byłoby to takie proste to mielibyśmy samych zawodowców po 3-4 latach ćwiczeń. A tak nie jest.Na szczęście. Na szczęście- bo [...]

[...] na myśli. Ale z nim na czele. Kto odziedziczył zyebane geny zbyt wiele nie zdążyła w tej materii niestety. Jakby to było takie cudowne i jakby żywność miała taki wpływ na nasze zdrowie (choć ma ale nie ona decyduje o wssytskim) to by kilku miesięczne dzieciaczki nie umieraly na dziwne choroby. Pijac w tym czasie tylko najlepsze mleko ze [...]

[...] Jak za dużo wyjdzie (bo w sumie mają mniej kcal) to akurat wbije mi w to gdzie za mało zaokraglilem ;) Ja się trzymam tego: 'Chociaż jego spożycie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu to w rzeczywistości nie jest on trawiony przez nasze enzymy, ani też nie jest wchłaniany z przewodu pokarmowego.' Bo gdzie nie poszukasz to różnie podają. [...]

[...] kierować czy badaniami czy indywidualizmem? Zawsze tym co jest lepsze dla danej jednostki. Pamiętaj że zawsze są wyjątki od reguły. Więc jeśli coś nie działa czy działa fatalnie - pomimo tego że pozostałe 90% społeczeństwa może mieć cudowne rezultaty- nasze dobro powinno być na pierwszym miejscu ( stan zdrowia,samopoczucie - ciało i psychika).

[...] nie wie - że podczas godzinnej sesji cardio nie palimy tylko i wyłącznie fatu. Heh Na początku używamy to co jest we krwi to chyba oczywiste. Potem glikogen,fat jak również nasze mięsnie w jakimś tam %. Nie palimy tylko fatu! Jak to potocznie się określa na forach czy siłowniach. Jak ktoś kręci np. 2h cardio dziennie do tego np. Na czczo i po [...]

[...] co się liczy to makro. Tego się nie zmieni. Wiadomo że każdy reaguje inaczej. Więc każdy nie może jeść tego samego. A to na ile możemy sobie pozwolić decyduja właśnie nasze indywidualne cechy. Jedni mogą pakować w siebie 50% przysłowiowych śmieci a nadal będą trzymać formę. Inni 20 czy 10%. Ale nie ma i nigdy nie będzie przypadku że nie [...]

[...] Wszytsko trzeba brać pod uwagę a zwłaszcza całkowita ilość wegli jak i kcal. Minus kcal to minus kcal - prosta matematyka . Jak można przytyć jedząc mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie? Co innego jak się ma plus kcal. Tam już tylko praktyka i nic więcej. Żadne utarte metody. Nie jeśli nie hce my jechać na typowej diecie kulturysty.

[...] Tu nie ma ograniczeń. 3,5-4g jeśli zjemy od czasu do czasu Nie codziennie Ale raz na kilka dni na redukcji,kiedy mamy ssanie to nic się nie stanie złego Jeśli chodzi o nasze zdrowie . Bo jeśli wywiad na zdrowie odsunąć na bok - to tyle białka można jeść codziennie. Bo syci Bo ma duży TEF Bo pomaga chronic mięsnie Bo pomaga spalać Fat Bo [...]

[...] . W naszym świecie- teoria z lat 90tych. A jak się dołoży do tego stwierdzenie że "Zwycięskiego składu się nie zmienia" Hello Patryk To nadal jesteśmy w ubiegłym wieku. I nasze menu składa się z 5 produktów przez cały rok. Kiedy nigdzie nie ma żadnych przesłanek aby tak musiało być. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-24 10:26:31 [...]

[...] spłaty i jeszcze ustawienia się potem. Jakiś czas temu myśleliśmy nad większym mieszkaniem i poprosiliśmy o wycenę. To gość z biura nam powiedział, że takich mieszkań jak nasze ludzie teraz szukają (55 metrów 3 pokoje) i zejdzie szybko. Cena jego wzrosła od momentu kiedy kupowałem o 40 tysięcy. A jak ja kupowałem to już była górka, bo znajomy [...]

[...] osoby które po vlcd wyglądały jak kij do mopa? Jak.kolejnym razem zobaczycie to się s pytajcie jak wyglądały ładowania. Pewnie ich nie było. Więc ładowania chronią nasze mięśnie! Należy dodać kolejne rzeczy Wzrost metabolizmu Wzrost leptyny Spadek kortyzolu Czy wzrost samej insuliny Insulina nie jest tylko beee. Insulina - o czym [...]

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#Results=&t=articleResults A ja nie%-) Podsumowując od najlepszego do najgorszego połączenia: 1. Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox [...]

[...] I tu z reguły problem nie leży w złej technice. Albo inaczej. Zła technika jest wynikiem wad postawy. ......o - tak jest prawidłowo. Nawet jakbyśmy chcieli zrobić dobrze to nie zrobimy. Bo nasze ciało/budowa/ rozciagniecie/ mobilność nam nie pozwoli. Więc nadal większość będzie miała małe klatki a duże łapy. Duże barki a brak łap czy klatki.

Podsun jej nasze dzienniki, Twój, Sola czy kogoś z naszego działu i może zobaczy że można mieć formę i jeść smacznie

Zobacz jaką gramaturę mają fast foody u nich. Kumpel siedzi w stanach i burgery, frytki, nawet mcdonald są tak tłuste, że nasze kebsy itp. to przy ich wersja super light %-) Może i mają dużo produktów tego typu, ale jeszcze więcej tych w postaci wielkiej bomby kalorycznej. No i jak u nas np. Barn Burger to koszt 20 zł+ tak u nich może 10 dolców. [...]

[...] - PSYCHA. Ktoś napisze "dopi3ro zacząłeś redukcję ?" Tak, dopiero co zacząłem redukcję ale o głowę trezba dbać od samego początku. B3de to powtarzał zawsze. Efekty a nasze działanie. Akcja - reakcja. Krok do tyłu- skok do przodu. Teraz może być mały krok do tyłu (choć wiem że są na to małe szanse) - to przyszłości nie tak dalekiej, [...]

[...] , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ drogą na skróty- tj. szybciej , efekty mają być tu i teraz- rezultat jest taki że wychodząc z redukcji, mamy rozjechane hormony, depresję [...]

[...] , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ drogą na skróty- tj. szybciej , efekty mają być tu i teraz- rezultat jest taki że wychodząc z redukcji, mamy rozjechane hormony, depresję [...]