nasze

[...] staje się ładniejsza, skóra jest bardziej gładka, a zmiany trądzikowe mniejsze. Pomaga też w dolegliwościach reumatycznych. Żelazo zawarte w nasionach dyni poprawi skład naszej krwi. Magnez, potrzebny do prawidłowego funkcjonowania komórek, działa przeciwnowotworowo, a cynk sprzyja prawidłowemu rozwojowi organizmu. Magnez i żelazo to także [...]

[...] tzw.czynnikom transkrypcyjnym.Pod wpływem aktywnosci fizycznej , organizm produkuje wiele hormonów anabolicznych , które wiążą i aktywują owe czyniki,zaś te pobudzają wtedy nasze geny do produkcji(anabolizmu) białek.Bodaj najlepiej znanym czynnikiem transkrypcyjnym jest receptor androgenowy , aktywowany głównie męskim hormonem ołciowym - [...]

[...] śnieg jest idealnie gładki i mocno ubity zamienia się on niemalże w „beton" a uderzenie w taka powierzchnie przy dużej prędkości nie wróży nic dobrego.Przytym wszystkim nasze stoki niedoszły jeszcze do takiej perfekcji by panował na nich podział tras na narciarskie ,snowboardowe,wyczynowe więc nigdy nie możemy się spodziewać kogo mamy „na [...]

[...] kiedy dochodzi do niedotlenienia mięśni szkieletowych, w wyniku czego obumierają one; Olej lniany przyczynia się do wzrostu stężenia dobrego cholesterolu (HDL), który chroni nasze serce, reguluje arytmię serca i wskazany jest też w terapii stosowanej po zawałach serca. NNKT (nienasycone kwasy tłuszczowe) ogrywają rolę w transporcie i przemianach [...]

NASZE PORADY TRENING POCZĄTKUJĄCEGO - 4 Programy treningowe Początkujący kulturyści często mają kłopot jaki program treningowy wybrać aby efekty były jak najlepsze. Częstym błędem są próby naśladowania stosowania programów treningowych kulturystów zawodowych, bądź stosowanie ich metod treningowych przeznaczonych. Oczywiście w większości [...]

[...] Fruktoza, czyli cukier występujący naturalnie w owocach, została uznana za czynnik powodujący gromadzenie tkani tłuszczowej oraz wywieranie niekorzystnego wpływu na nasze zdrowie. Uznaje się, że nadmiar fruktozy może powodować problemy związane z zespołem metabolicznym, wywierać niekorzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu i pamięć. Czy [...]

[...] im, czego nie powinni zjadać. Wobec siebie, większość z nas nie potrafi być aż tak bardzo krytyczna. Chyba, że usiądziemy przed lustrem. Wtedy widzimy siebie i widzimy nasze wybory tak, jakbyśmy obserwowali kogoś z boku. Czy taka zmiana rzeczywiście wpływa na zmianę naszych wyborów dotyczących jedzenia? W celu sprawdzenia wpływu obecności [...]

[...] na szerokości barków 3 x 10-12, Trening powinniśmy układać w zależności od naszych indywidualnych potrzeb, a posiadając ogólną wiedzę o tym jak dane ćwiczenia wpływają na nasze plecy nie jest to takie trudne... Źródło: "Kompedium Wiedzy Kulturystycznej". Artykuł specjalnie dla tych, którzy co chwile zadają pytania: "Jak trenować [...]

[...] być winna od długości jego trwania. Do momentu konieczności spożywania około 60 g węglowodanów/h ich źródło nie jest szczególnie istotne, natomiast w momencie gdy nasze zapotrzebowanie przewyższa tę granicę – warto zastosować mix węglowodanowy, zawierający prócz glukozy (lub jej polimerów) – fruktozę – wchłanianą i metabolizowaną w [...]

Witam. Od dziś w naszym sklepie trwa wyprzedaż dwóch popularnych produktów marki ACTIVLAB WHEY PROTEIN ISOLATE 90 ACTIVLAB TOP 10 CHELATY Wyprzedaż spowodowana jest krótkim terminem przydatności tych produktów. WHEY PROTEIN ISOLATE 90 Data przydatności: 06 lipiec 2011 r. Smaki : głównie naturalny i kilka truskawek. Pakowany w saszetki po 30g [...]

[...] http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/3_zpshoavm7uv.jpg Cele konkursu : - zdecydowane postępowanie,które zmieni nasze ciała i dusze,czyli uzyskanie sportowej sylwetki i upragnionej kraty na wajkacje 2016 a jak się uda to na o wiele dłużej . [...]

[...] świecie. Międzynarodowy Uniwersytet na Florydzie opublikował raport, w którym stwierdzono, że roztwór fluorku potasu o stężeniu 0,45 ppm wystarczy, by znacznie spowolnić nasze reakcje sensoryczne i umysłowe. Wszyscy wiemy, do czego używa się fluoru - od lat 50. XX wieku jest cudownym składnikiem past do zębów, dzięki któremu możemy rzadziej [...]

[...] LAWCE POZIOMEJ . INACZEJ KTOS BY MOGL KWESTOINOWAC WYNIK MOWIAC ZE LAWA SKOSNA DALA KTOREMUS CWICZENIU PRZEWAGE NAD LAWA POZIOMA POD WZGLEDEM AKTYWACJI SRODKA KLATY. . oto nasze odczyty, 50 Lb Dumbell Fly 165 jdn. -> wydajność = 3,3/2 -> Wdf=1,65 DZIELE PRZEZ 2 GDYZ JASNE JEST ZE 50 I 60 LBS TO WAGA POJEDYNCZEJ SZTANGIELKI , A WIEC [...]

[...] tak silnie strzelać, że powinien wystąpić o licencję na posiadanie broni - cytują Anglicy Augenthalera. - Jacek ma wspaniałą technikę, w dodatku stale ją ulepsza. "Na nasze szczęście do zdrowia wróciły takie gwiazdy jak Dudek i Hamann. Didi również na nasze szczęście zna naszych rywali, ma duże doświadczenie i cały czas pokazuje jak grać [...]

[...] , miesniebrzucha.pl i podciaganie.pl ( z tego co mi sie wydaje to jest jeden portal, ale rozne odnosniki do stron ). Pompki, brzuszki i podcianie łączyłem w ten sposób jaki podali oni sami => http://podciaganie.pl/jak-laczyc-nasze-treningi . Natomiast dzisiaj doszły mi hantle i obciążenia i chciałbym te 4 rzeczy ( jezeli sie da ) połączyć.

[...] fizyczne zazwyczaj wiążą się z bólem. Jednak to co na boli sprawia, że tak naprawdę jesteśmy silniejsi, z treningu na trening ból staje się coraz mniej dotkliwy, czujemy jak nasze ciało staje się sprawniejsze a my sami jesteśmy szczęśliwsi. Organizm wytwarza hormony szczęścia(endomorfiny), dzięki temu czujemy się wniebowzięci. Sport to możliwość [...]

ODŻYWIANIE - Woda, Witaminy i Mikroelementy -------------------------------------------------------------------------------- Oprócz tłuszczów, białka i węglowodanów niezbędne są także witaminy, sole mineralne i dużo świeżej wody. Witaminy i minerały są niezbędnymi mikroelementami w prawie wszystkich energetycznych reakcjach trawiennych i [...]

[...] żabkach, Lewiatanach i innych dyskontach) - 0!!! weglowodanow, a cena max 2,5 zl za dwa litry - wiec jesli juz chodzi za nami cukier - bez problemu mozemy zaspokoic nasze smakowe potrzeby. W kwestii napojow energetycznych - RedBull Light, Tiger Light oraz KICK - sprzedawany w tesco za 2,5 zl za litr zawiera tyle samo tych swinstw co [...]

"Wspaniałą rzeczą w kulturystyce jest to, że obracamy się w świecie rzeczy możliwych do osiągnięcia. Można, poddać ciało kompletnej transformacji. Jeżeli ktoś ma o sobie złe wyobrażenie i nie lubi wyglądu swego ciała, może coś z nim zrobić. Można, najzwyczajniej w świecie usiąść i w wyobraźni stworzyć wizerunek swojego ciała, a następnie zacząć [...]

[...] nasiona, awokado i oliwa z oliwek. Brak tłuszczu w diecie sprawia, że nasz organiczny magazyn makrożywnościowy zostaje zapchany ponad miarę węglowodanami albo, co gorzej, nasze ciężko wypracowane mięśnie służą jako paliwo, z którego organizm czerpie energię. Zdrowe tłuszcze np.: oleje roślinne (olej ostrowy, z pestek słonecznika, lniany) [...]