nasze

Kamikaze44: na początek zaleca się trenowanie wszystkich partii mięsniowych 3 razy w tygodniu. Najlepszy do tego jest plan ACT (masz tu link, gdzie go znajdziesz) http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm Co do Twojego wujka, ile ćwiczy, że tyle wyciskał?. A co jeszcze do kreatyny i d'rybozy to sobie odpuść w zamian zacznij stosować jakąś dietę (coś [...]

Kamikaze44: źle trenujesz!. Za młody jesteś! Poza tym odrazu przeszedłeś do planu dzielonego - to jest błąd!. Patriot: następnym razem napisz, że to do Magik'a!. SCDriver: oj chłopcze ładnie to tak ściągać foto z tym jak się pobiera wymiary?!. Poza tym ramie mierzy się tak jak biceps... chłopcze!. Magik: to będzie grzanie co?. Wczoraj był u mnie [...]

a tutaj Atrei. Starszy brat Tak samo jak Brajan mowi po Holendersku i Polsku -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A tutaj ja z maluszkiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzięki wszystkim za wypowiedzi!. Kilop: powtarzasz się Apropos widzę, że kilka osób, które zagłosowały - nie potrafią czytać Każdy głos miał być uzasadniony, przeciwnym wypadku nie będzie liczony!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Tutaj jest moj najmlodszy kuzynek. Holender - Brajan Super dzieciak -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sie momentalnie. Do Putina dzwoni telefon: - Tu prezes The Coca-Cola Co. W zwiazku z waszymi planami, mamy dla panstwa propozycje. Jezeli na Waszej fladze umiescicie nasze logo, calemu waszemu rzadowi fundujemy dwuletnie pensje. Putin odpowiada: - Ciekawa propozycja, przemyslimy to i skontaktujemy sie z wami. Odklada sluchawke, dzwoni do [...]

Kileri: (niw wiem czy mnie zrozumiałeś) sugeruje zostawić - czyli wykonywać wyciskanie, a ewentualnie na koniec treningu klatki dać 2 serie pompek na krzesłach (bez obciążenia - na maxa) a najlepiej 1 serie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" [...]

Kileri: po co piszesz "ekipa specu"?. Pisz tylko Specu A pan Radek zagląda jak tylko ma czas - tak myśle... już odpowiedziałem jeśli chodzi o twój plan!!! Yarekbboy: może nie odpuszczaj ale rób luźniejszy... pamietaj jak za często będziesz trenował np. barki to możesz je przetrenować... I odpuść sobie b12 (domyślam się, że interesują cię [...]

Po pierwsze gdzie progresja ciężaru?. Jak kolega chce wyciskać więcej nie stosując progresji?. To na 1 rzut oka... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy [...]

[...] Nazwisko, imię, nie są ważne. Gdy wypowiadasz się w innych działach kulturystycznych warto też mieć uczciwie podane wszystkie wymiary. Gdy kogoś oceniasz w dziale "nasze zdjęcia" to profil też się liczy - od razu widać czy masz prawo do krytyki. i tyle. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not [...]

Macioo. A masz resztę wyników ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

No wlaśnie - stery jak juz masz zamiar krytykować to przynajmniej pokaż wszystkim jak sam wyglądasz to wtedy nasze Urzytkowniczki ocenią i ciebie i wtedy sie okaże jaki to z ciebie macho - zapadła klatka, zwisły brzuch, chude łapki i kto wie co jeszcze ... No a teraz o wiele milsza uwaga--- Szalona - koleżanka Madzia też jest niczego sobie... [...]

[...] może by i powalczył. Ale za marne 400.000 USD i to za wyraną całego turnieju nie sądze by ryzykował jakąś kontuzją no i reputacją (cokolwiek nadwątloną) i zdecydował sie na walkę. Zwłaszcza, skoro za walkę z jakimś byle jakim przeciwnikiem w boksie dostanie teraz 100.000 USD... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

:* Kierowca pijany nie byl. Najlepszy txt strzelila moja babcia,ktora omalo sie nie poplakala jak uslyszala,ze jade do Holandi. Pozniej powiedziala,ze mam siedziec kolo kirowcy. Pytam dlaczego ? A ona : abys pilnowal,zeby nie usnol Hehhehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe dzieki Ja juz z Holandi nadaje. Dzis rano przyjechalem. Zdazylem sobie gg,ouloka i wlasne konta poustawiac. Porobilem juz pare fotek. Niedlugo powrzucam ;_)) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam!! Mój problem jest taki. Ja ćwiczyłem Jujitsu krótki okres czasu (3 miesiące) . Kumpel więcej jakieś 3 lata lecz on osobiście uważa ze się za wiele nie nauczył. Ja w to niewierze. Teraz on ćwiczy BJJ od jakiś 3 miesięcy (jest przerwa na wakacje).Teraz w wolnym czasie razem amatorsko trenujemy .Nasze treningi wyglądają w taki sposób że [...]

słodkara - ja wiem ,że dział nazywa się "Nasze zdjęcia" a ty myslałas chyba,że "Nagie zdjęcia" no dobra ,już nieprzypominam,ale musisz isć do spowiedzi,i mocno żałować za grzechy jakich dopusciłas się podczas pobytu na forum

gientelmen, nie obraż seię, ale to dział nasze zdjęcia! no to co mam wysyłać jak nie swoje zdjęcia:) skończyłam już z śmielszymi...więc mi tu nie przypominaj nawet o tamtych...wrrr pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)