nasze

ekipa o co ci chodzilo z tym chlopak to nie maz?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Milutki nie ma sprawy - mam nadzieje ze bedziesz dobrze rosl Kleri Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!! to jest muzyczka ze strong manow 0- ze***oza - mam ja juz od dawna i na silce bardzo czesto jest puszczana Ekipa hm... no w sumie mozna gosciowi odebrac panne nawet i sila tylko ze ja go nie znam nawet go na ocz nie widzialem - a ze to [...]

hm... ekipa byc soba to ja bym mu wy***al ale mogloby to sie pannie nie spodobac i ja go wogole nie znam ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

ej SCD o jakich filmikach mowiles?? - daj mi namiary na nie skoro takie fajne?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] POWODZENIA! <--- to domnie?? jeśli tak to powiem ci że nie jestem sam z podobną masą Ja sam trenuje box od roku (ale tak raz kiedyś ) ale zrobiłem postępy , kiedyś nasze sparingi były takie powolne a teraz takie szybkie żę myśleć nie nadążam i jeszcze kick box próbujemy A sterydy to dlamnie jeden wielki szit i ci co go biorą to też szit [...]

Zenith jak zobedziesz to ftp dalbys mi znac?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

witam wszystkich - hoho dawno juz tu nie zagladalem ale niestety nie bylo kiedy :( moglibyscie podac mi jakis naprawde dobry program na klatke i na triceps?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Zenith 180 liczac razem z ciezarem suwnicy czy tylko sam ciezar zalozony ??a wlasnie i czy to bylo do samego konca wyciskanie czy jak?? ThePharaoh wyslij mi ten swoj trening - moj mail to [email protected] ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

jak sadzicie kieedy bylby odpowiedni moment na to zeby kupic pas na kregoslup?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

****a panowie jaka dzisiaj jazda w budze hehe sluchajcie: SIEDZIMY SE PACZKĄ NA ŁAWCE NA PRZERWIE(WKOŃCU 3 KLASA I IDZIE TAKICH 3 ŻULI NA OKO 30 40 I 50 LAT ILE MIELI PROMILI TO NIEWIEM ALE DUZO NAPEWNO NO I ONI PRZECHODZA A JEDEN KUMPEL JAK GOSCIE JUSH POSZLI ZUCIL MU NA POZEGNANIE TEXT--LIZ MI GRZYBA---NO TO GOSC ZACZAL SIE COFAC I STAL CHWILKE [...]

[...] jest spoko, ale nie wklejaj jej fotek tutaj, to nie post o fitneskach... (nie zaśmiecaj!). Tak samo inni swoimi fotkami (zakładać nowe posty = tematy w dziale "nasze zdjęcia" i tam wklejać!). Joker: dobrze powiedział Blokers: wymiary spox, a co do omki to zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl/ do działu "po [...]

no SCD na poczatku idze szybko ale pozniej zastoje i nic z tego zeby osiagnac przynajmniej 0,5 cm to bedziesz sie o wiele wiele bardziej musial nameczyc niz teraz ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Dybek zrob sobie uginanie przedramion ze sztanga stojac 12-10-8, mlotkowo sztangielski12-10-8 i modlitewnik 12-10-8 ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] dobry - polecam, przetestowane na sobie . joker - dybek - 16 serii klata i 14 biceps , rozumiem ze te partie są najbardziej spektakularne ale zobacz sobie na forum "nasze zdjecia" jak ludzie dają foty gdzie jest sam biceps na ramieniu a tricepsu gdzies brakuje . Cwicz wszystko, nie baw sie w act, tylko pojedz jakims dobrym [...]

[...] technika to roznie bywa ;) ale bez techniki nic nie zrobisz... nie mozna jej zaniedbywac - trzeba robic i to i to... bo nie osiagnie sie szczytu bez tego :P no zgadza sie ze nasze style sa bardzo podobne... mamy troche inne bloki i troche wiecej rzutow (elementy judo) wiem bo moj sensej kiedys tez trenowal (i to dosc dlugo) KK :) ale przerzucil [...]

mam do was 2 prozby hm... mozna powiedziec ze nazekam na klatke choc mam obwod 110-111 ale jakos tak mi moja klatka nie pasi - co byscie proponowali na powiekszenie klatki???? i druga bardzo wazna sprawa potrzebuje wszystko o sterydach tzn jakies wywiady z koksiarzami nazwy i opisy sterydow i skutki jak najwiecej bo wiem ze nie wszystkie znam [...]

co mam zrobic jakie cwiczenia i wogole zeby bardziej uwypukli klatke ile razy w tygodniu nie wiem co jeszcze ... ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

dybek masz od tego atlas cwiczen ale jak chcesz to martwy ciag wyglada tak ze pochylasz sie nad sztanga wyprostowany z odchylona glowa do gory w szerokim rozkroku i podnosisz sztange jakby plecami (podnoszac sie z nia do gory) a szrugsy to masz 2 hantle i ramiona do gory podnosisz - to samo ze sztanga mozna hm... co mi moze dac mass gain a co [...]

hehehe wiem ze to moglo glupio zabrzmiec ale hehehe nie wiedzialem jak to sformolowac i co sadzicie o tym czy dobrze jest robic klate 2razy w tygodniu?? cwiczac 4 razy w tyg i zeby robic barki z bicepsem i klatke 1 z tricepsem a potem jak?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

Kileri: hm... pozwolę sobie wyrzucić z planu ciąg... - prawdopodobnie Więc już wkrótce skończą się nasze "przechwałki" "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]