nasze

"Chłopie, jak ja się odchudzałem to jedynym odstępstwem od diety była mała wisienka" o k... to zes poszalal Nie no wg mnie mozna z powodzeniem laczyc sportowca z maly imprezowcem (podkreslam malym ) Zycie nie jest po to zeby sie meczyc caly czas. Wkoncu to sa najlepsze lata nasze

[...] bez względu na typ treningu. RÓŻNICA TKWI W TYPIE ROZCIĄGANIA. POD KONIEC rozgrzewki stosujemy rozciąganie DYNAMICZNE, które niejako jest przedłużeniem rozgrzewki (po częsci cardio i stawowej, to częśc 3 prawidłowej rozgrzewki). Natomiast PO TRENINGU stosujemy rozciąganie STATYCZNE, z racji iż nasze tkanki są już pouszkadzane treningiem

Bosh to ponad polroczny cykl... z tego zywo przeciez mozna nie wyjsc. A gdzie glosy, ze cykl nie powinien trwac dluzej niz 3 miechy Swoja droga zastanawiam sie co by bylo gdyby wejsc i juz z niego nie schodzic tylko co tygodniowo strzelac np 300mg... czy procz braku jaj nasze zycie uleglo by jakiejs dramatycznej zmianie ...

kermit, zajrzyj do działu "Nasze Zdjęcia".. w poście MaTeO z jakichś zawodów (całkiem świeży post, ale nie wiem czy jeszcze na 1-szej stronie będzie). jest w nim między innymi zdjęcie Matea z jakimś łepolem z IS w braterskim uścisku i jest komentarz Matea: "topór wojenny zakopany".. jak chcesz wiedzieć dokładnie to poszukaj [...]

[...] siłownia dysponuje tylko rowerem to przyznam się szczerze, że uda są „odczuwalne” a jak wiemy każdej kobiecie marzą się SMUKŁE uda. Może wtrąci się w to nasze oko opatrzności. P.S Nieopatrznie kupiłam ser mozarella, a nie mogę go odszukać w tabelach, czy może panowie znacie wartości dla ww. Serdecznie pozdrawiam wraz z [...]

pamietam twoje zdjecia, brawo za barki szczegolnie. ale szczerze ci powiem ze na taka 18tke bym nie poszedl <lol> zebys ty zobaczyl moja impreze na przyklad albo nasze impry, kultura na imprezach nie obowiazuje za to ile jest zabawy pozdro

[...] i tylko one zostaną przyjęte.Przyjmą 40 najlepszych z nich,a reszte to będą chłopaki.Także, dla nas konkurencją są goście.Chcę zwrócić uwagę na jeszce jeden fakt.Otóż,wyniki nasze na egzaminie z wf-u będą nieznacznie mniejsze niż te które uzyskaliśmy wcześniej w domu(u siebie).Stanie się tak dlatego,ponieważ tam jest bardzo malo czasu na [...]

Sluchaj cwiczenie mlotkowe w jakims stopniu poprawia Ci dlugosc bicepsu ale nasze miesnie uwarunkowane sa genetycznie i juz jestes skazany na taki a nie inny miesien ale zycze powodzenia narka :)

[...] zaburzeń snu może być wiele... Bezdech o którym pisała jagodka, czy np. silny stres, depresja... I jeszcze kolejna ciekawostka.Rzecza,która pomaga w lepszym śnie to ...nasze podejśćie do łóżka. Wykształcenie pewnych nawyków. Łóżko powinno spełniać dwie funkcje...służyć do snu i seksu Wszelkie oglądanie telewizji, czytanie ksiażek, jedzenie [...]

Jak powinna wygladac moja dieta, jesli chce zwiekszyc rozmiar swoich MIESNI. Wszedzie znajduje porady by jesc wiecej niz wynosi nasze zapotrzebowanie. Jednak wiadomo, ze przyrost miesni w stosunku do tluszczu bedzie niewielki. A co robic jesli chce byc chudym i jednoczesnie miec spore miesnie? Aktualnie jestem na Motnignacu i schudlem 7 kilo w [...]

Witamy Serdecznie, Jeszcze raz gorąco zapraszamy na nasze stoisko na targach FIBO //hala 7 ,stoisko 70 84//. Zapowiadamy wiele atrakcji//pokazy zawodników i nie tylko// Całe targi będą na bieżąco prezentowane i zamieszczane w naszym dziale- FIBO 2004 FOTOSTORY. Na stoisku naszym będzie miało miejsce ciekawe wydarzenie, ale o tym w relacji [...]

jak byś chciał to dawaj obrazki w NASZE ZDJĘCIA do PRZERABIAMY ZDJĘCIA NAD NICKA

Jeśli można to podczepię tu kilka zdjęć mojego autorstwa, żeby nie zakładać kolejnego posta. Dwa zdjęcia fitnessek podczepiłem w dziale Nasze zdjęcia http://www.sfd.pl/temat139516/#post4 . Na początek jedyna zawodniczka w kategorii kulturystyka kobiet. Miała duże szanse na zdobycie pierwszego piejsca :) Jak widać nie jest specjalnie umięśniona, [...]

SD czyli strategic deconditioning- to okres roztrenowania, przerwy podczas której nasze mięśnie odpoczywają, i osłabia sie ich odpornosć na bodźce (ciężary). Okres SD trwa 9-12 dni, przed pierwszym HST robi się go po zmierzeniu wszystkich maxów, później po kazdym makrocyklu (8-6 tygodni)

[...] Jeżeli Zagłębie będzie od nas lepsze na boisku, to na pewno im pogratulujemy i przyznamy się do tego. Chciałbym, aby spotkanie Śląska z Zagłębiem było dobrą reklamą naszej piłki. Zmieni Pan ustawienie zespołu? Po ostatnim spotkaniu z Rozwojem Katowice nie był Pan zadowolony z gry defensywnej swojej drużyny. - Nie byłem zadowolony i [...]

ja tez cwicze shotokan z bardzo dobrym trenerem i uwazam ze jest to dobry styl.. faktycznie nasze kumite jest prawie bezkontaktowe ale to nie znaczy ze bezskuteczne.. zato cwiczymy duzo szybkosci i roznych kombinacji.. niewiem dokladnie jak to jest w innych stylach ale dlamnie shotokan jest OK.

[...] ! Roznice w pienieniu czy nie pienieniu czy buzowaniu :) wynikaja tylko i wylacznie z uzytych substancji slodzacych i smakowych (kazdy producent ma swoje wlasne kombinacje - nasze pysznosci sa tajemniaca naszych najlepszych formulantow) Do wyzej wymienionych substancji nalezy dodac specjalna mieszanke enzymatyczna ktora producent SNI dodaje do [...]

[...] wrecz przeszkadza wiec musisz obserwowac wlasne cialo i bedziesz nalepiej wiedzial czy Ci sluza.Jednak ja jestem w sumie malo doswiadczona w Montim wiec niech sie wypowiedza nasze ekspertki:) Mamona!! Nie wiem jak to jest z kostkami rosolowymi..jeszcze poszukam tych dobrych ale wiem ze bulion grzybowy Knorra jest odpowiedni. Pozdrawiam Aneta

[...] Victora grało się znacznie trudniej i w ten sposób piłkarze Betisu stworzyli sobie kilka dogodnych sytuacji i czasami nam uniemożliwiali dobre ataki na ich bramkę. Na nasze szczęście wykluczenie Gerarda stało się 3 minuty przed końcem spotkania. W dziesiątkę zmuszeni byliśmy do częstszych podań i długich wymian piłki. Nie wykorzystaliśmy [...]

[...] "profesjonalni" lekarze sportowi sa nie do informowani, kiedy to sie zmieni? 90% ludzi nie zwiazanych z tematem postrzega odzywki jako najgorsze zlo, kiedy nasze spoleczenstwo zmieni swoj tok myslenia??? Bardzo wspolczuje Twoimu koledze, jestem w podwojnym szoku, ze w dodatku ten pedal wzial jeszcze kase za durna bezsensowna [...]