nasze

Major161 - Ale przecież jeżeli do swojego filmu nie dasz treningu na sprzęcie to cię nikt nie zabije... TEMAT: ,,Strong Man i nasze życie'' więc nie musisz trenować, aby mieć coś wspólnego z tym sportem... A poza tym sprzęt to jakieś dwa dni roboty Dla chcącego nic trudnego ... Pozdrawiam!!!

[...] nie mam żadnego aparatu, ani żadnej weny żeby stworzyć coś interesującego:/ teraz interesuje mnie tylko trening na siłce i nic poza tym.. planuję w przyszłości zapisać się do jakiegoś klubu, ale jak poprawię wyniki to tyle co mogłem napisać na ten temat "Strong Man i nasze życie" Wygrałem?:D dzięki za kase..proszę o przelanie na konto

Przy unoszniu nóg leżąc na ziemi, unoszenie prostych nóg ma jedynie sens wtedy kiedy nasze mięśnie są na tyle silne że podczas wykonywania ćwiczenia dół pleców przylega do podłoża. W przeciwnym razie lepiej nie oszukiwać i zgiąć nogi zyskując tym samym lepszą technikę wykonania ćwiczenia. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is [...]

[...] ten sposob: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 czyli uwazasz ze to najlepsze cwiczenei na dolne partie?? zaraz sle do Ciebei maila po te rysunki i w dziale "nasze zdjęcia" dalbys foto swojego brzucha pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne [...]

[...] przed sesją. Po 1 - sze chi kung to jak mówi nazwa sztuka energii. dokładnie chodzi ze przez z pozoru proste ćwiczenia umożliwiamy swobobodny przepływ energii życiowej przez nasze ciało. nie bede sie w tej branży mądrzył ale wszystkie potrzebne informacje można uzyskać w polskich centrach Choy Lee Fut gdzie z powodzeniem zacząłem trenować kung [...]

[...] od proporcji, liczby tych aminokwasow i ogolem energii dostarczanej z tluszczy i weglowodanow. Jezeli sklad aminokwasowy bedzie niezgodny z tym, z ktorego skladaja sie nasze miesnie lub nie zostanie dostarczona wystarczajaca ilosc energii, to czesc z nich zostanie spalona w celach energetycznych. Jest to jednak proces malo wydajny, gdyz [...]

Kogo masz na myśli mówiąc skarby narodowe? Bo dla mnie skarbami narodowymi jeżeli chodzi o sport są: Adam Małysz, nasze tyczkarki Pyrek i Rogowska, Tomasz Gollob, Tomasz Majewski, Kuba Błaszczykowski, Paweł Korzeniowski, Otylia Jędrzejczak, Tomasz Adamek itp, czyli wszyscy, którzy są najlepsi bądź są w najściślejszej czołówce swoich dyscyplin i co [...]

W tym temacie: http://www.sfd.pl/temat267393/ dostalem od Krecikosa gazetke o Arnoldzie. Od czasu do czasu cos przepisze Wspaniala rzecza w kulturystyce jest to, ze obracamy sie w swiecie rzeczy mozliwych do osiagniecia. Mozna poddac cialo kompletnej transformacji. Jezeli ktos ma o sobie zle wyobrazenie i ni elubi wygladu swego ciala moze cos z [...]

[...] 15-20 powtorzen po 2-3 serie - lezenie na ziemi, trzymamy sie prostymi rekoma drabinek... robimy dokladnie to samo co za 1 razem tyle ze 2 osoba stojaca nad nami odpycha nasze nogi w strone ziemi (zatrzymujemy je 5 cm nad ziemia) 30-40 powtorzen po 2-3 serie - zaczepiamy sie zgietymi nogami o drabinki, rece syprostowane za glowa i robimy [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm <--- sprawdz to ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Wow czlowieku wygladasz niesamowicie GRATULUJE ! Chcial bym Ci dlon uscisnac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Moja -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziekuje. Jestem teraz w 7 niebie. 4 lata walki i sie udalo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] zapotrzebowanie na WSZYSTKO niż normalny zjadacz chlebka. ----- - BCAA również powoduje wyrzut insuliny także to przydatne jest po treningu jak najbardziej gdy mamy otwarte nasze OKNO ANABOLICZNE. Dawka BCAA przed treningiem - wolę aby aminokwasy były wykorzystywane z tych które spożyję, a nie z ciężko wypracowanych mięśni. BCAA bo jest to jeden [...]

Marcin1989 oczywiście, że dzięki aerobom można zrzucać tłuszczyk, i to nawet przy bilansie 0 (przymujemy dokładnie tyle kcal ile wynosi nasze zapotrzebowanie) - wówczas nie następuje spalanie mięśni. Ale aeroby przy bilansie 0 zapewne pozwolą na spalanie tłuszczyku w wolniejszym tempie niż aeroby przy bilansie ujemnym. Tylko, że aeroby przy [...]

Tak trzeba:)No to teraz poczekajmy cierpliwie na Tazoo i innych znawcow ktorzy beda potrafili krotko opisac nam najblizsze cele treningowe w budowaniu wyskoku uwzgledniajac nasz wiek i nasze przygotowanie:)ciezko jest to zrobic ale moze jakos ogolnikowo Tazoo da nam pare rad:) ktore wlaczymy w dlugi proces budowania wyskoku:)pozdrawiam

Ja miałem mierzone takim elektrycznym urządzeniem: Musiałem trzymać ręce proste i zacisnąć dłoń na takich uchwytach (tak jak na kierownicy, tylko to było troszkę prostokątne...) - aby zamknąć obieg. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Dodałem ankiete - proszę głosować. Enzo: to poniżej normalnego poziomu 10,1-19%. Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie [...]

A Włodek z kolegami za nasze pieniądze mają wycieczkę do Serbii.

Zaczyna się dobre kombinowanie :) Mi jako sędziemu wydaje się że nasze internetowe konkursy powinny być jak najbardziej zbliżone do realnych,a na pewno powinny odzwierciedlać obecną formę.Nie wiem czy dobrze zrozumiałem Wasze propozycje,ale jaki jest sens wrzucać np. próbę styczniową jak konkurs będzie np. we wrześniu? lub próbę zeszłoroczną ze [...]