nasiona

[...] http://tvp.info/informacje/swiat/egipt-walczy-o-dobre-imie-kozieradki/4837284 tutaj jest o nasionach,ale o kiełkach też coś mówili,że winna może być woda,którą podlewano by te nasiona kiełkowały. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-07 14:54:07

[...] w sumie jestem zadowolony, trochę zmęczenie dawało o sobie znać, źle spałem, dzień jakiś taki zły.. Dieta: I placuszki owsiane z kuchni sfd: 2całe jaja, 70g owsianych nasiona słonecznika 100g rodzynki 50g banan oliwa 10g II przed tr. 11 - 12 pierś ryż brązowy 100g oliwa 20g rodzynki 50g wit c + magnez 30min. przed tr. trening 14:20 - 15:50 [...]

[...] kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 15g 4. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 5. makrela 100g 6. twaróg półtłusty 125g Słonecznik, nasiona 30g Siemie lniane 10g B/T/W/kcal 128/100/23/1515 "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek [...]

[...] II 100g maslanka 1,5% 100g 3. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g orzech brazylijski 40g 4. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g 5. twaróg półtłusty 125g Słonecznik, nasiona 30g Siemie lniane 10g B/T/W/kcal 135/99/43/1611 ku mojemu zaskoczeniu, na tak niskich kcalach nie czuję się jakoś powalająco głodna! Zmieniony przez - stworeczek w [...]

Poczytaj dział odżywianie, Białka: mięsa wieprz, wół, drób ryby, jaja, Węgle: ryże kasze, zboza, makarony, Tłuszcze,: ryby, tłuste miesa, oliwa z oliwek, nasiona, orzechy.

[...] kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 15g maslanka 1,5% 100g 3. gulasz wołowy 100g 4. migdały 30g tuńczyk 120g 5.twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 25g B/T/W/kcal 132/98/45/1598 1a. wyciskanie sztangielek płasko 21kg: 12/12/10 1b. pompki z nogami na piłce 12/12/12 2a. naprzemienne wyciskanie na barki siedząc z [...]

[...] sobie posiać, za to nie robią wjazdu na chatę, to nie ma dużych wymagań glebowych i będziesz miał, zakręć się do jakiejś laski z botaniki, albo z ogrodu botaniczego to Ci da nasiona za free andraste Nic Ci nie przypisuje, bo Cię nie znam. Zbulwersowało mnie zestawienie ziół w jednym tekście z medycyną alternatywną i informowanie o pospolicie [...]

[...] 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Oliwa z oliwek 20g maslanka 1,5% 100g 3. makrela 100g 4. pierś z indyka 100g 5. Mięso z piersi indyka bez skóry 100g Dynia, pestki 10g ser pleśniowy 20g 6. twaróg półtłusty 125g Słonecznik, nasiona 30g Siemie lniane 15g B/T/W/kcal 125/97/42/1549 Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-07-12 04:54:49

[...] awokado, oleje z orzechów, olej kokosowy (koniecznie wprowadź i jedz 1x dziennie), olej lniany w nieograniczonych ilościach 10. Orzechy, przede wszystkim brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i [...]

ok a czemu nasiona nie mogą być? dla mnie są dość łatwe do zjedzenia i mają ilość dużą ilość tłuszczy wielonienasyconych? jest jakaś duża różnica między nasionami a orzechami czy mogę to spokojnie zamieniać?

[...] zadowolony, mam nadzieję, że z kolejnymi treningami zmniejszać będę ilość serii kosztem powtórzeń. Dieta: I placuszki owsiane ( 2 całe, 3 białka, 70g owsa ) rodzynki 50g nasiona 100g banan II ryż 150g + pierś + kapusta pekińska + oliwa 25g III przed tr. do 17;01 ryż 150g + pierś + oliwa 20g po tr. pierś + banan + rodzynki 50g IV teraz (22) [...]

Wszystko co jest mało przetworzone, białko: wszystkie mięsa, drób wół, wieprz, ryby te świeże nie typu tunczyk czy inne z puchy, przetwory mleczne, weglowodany: ryże kasze makarony zboża, chleb, tłuszcze: tłuste ryby, nasiona, orzechy, no i warzywa do posiłków oliwa z oliwek.

Nie widzę opcji edit (najwyżej ktoś sklei). @anubis : makarony, kasza itp - zamiast ziemniaków będą lepsze tak? orzechy, nasiona - to mi się zdarza jako dodatek np. przed tv, komputerem, tak do przegryzienia - wystarczy? ryby, mięso - codziennie inne - tak gotuje się u mnie w domu, ale z przetworzonych szczególnie nie korzystamy więc myślę że nie [...]

[...] iż są ważne ze względu na błonnik i witaminy, to nie "odżywiają", ilość kalorii jaką dostarczają jest minimalna. Tłuszcz jest nie tylko w oliwie. Jajka, orzechy + nasiona (słonecznik, peski dyni), awokado. Akurat oliwki wbrew pozorom nie są aż tak bogate w tłuszcz choc niewątpliwie bardziej niż inne warzywa. I serio, oliwa w sałatce to [...]

[...] 40g Polędwica z indyka 30g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. pierś z indyka 50g Oliwa z oliwek 20g maslanka 1,5% 100g 3. makrela 100g 4. schab 100g 5. pierś z indyka 50g 6.twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 20g B/T/W/kcal 129/100/39/1581 + miękkie nogi => w tę pogodę jak katharsis - płynie ze mnie!

nie, po prostu tam miałem tak pogmatwane ale teraz się postaram :) sorki... ok, nastał piątek 15.07 zaczynam I posiłek; placuszki owsiane + nasiona, zaraz idę do sklepu po jajka, rodzynki, banany i wodę:) http://www.youtube.com/watch?v=I_MCHhWz_w0&feature=player_embedded Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-15 08:46:29

[...] scorch, lecytyna.. omega 3, nitro II itd. jak na zdjęciu widać:D zakupy; woda mineralna cisowianka niegazowana mam na siłeczce, na którejś fotce jest, filety z kurczaka, nasiona słonecznika, jaja, rodzynki, banany ogólnie dużo zakupów na kilka dni :) FOTY siłeczki:) mam w domu, więc pełen komfort, mam u góry, więc się tłuczę trochę.. [...]

[...] go po kilku tygodniach redukcji Natomiast polecam suplementacje wapniem + Omega 3 + zielona herbata (tylko nie ekspresowa zwykłe liście do parzenia) + siemie lniane (całe nasiona , miksujesz i pijesz świeże ) + Zdrowe WARZYWA!! Poczytaj też o cynamonie i imbirze ; ) Najważniejsze to robić to z głową obserwować organizm i dostosowywać się do [...]

[...] komuny i włatców móch. - hehe Stanisuaf - Posledze rowniez, zobaczymy jak sie zmienisz :)Zapraszam rowniez na moj dziennik - ok thx za odwiedzinki, również wpadnę:) 16.07 sobota DT I śniadanie: 8:50 - 9:57 płatki owsiane (owsa 80g, całe jaja 1, białka 3) rodzynki 60g nasiona 100g banan 1 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-16 10:04:46

[...] skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. tuńczyk 120g 4.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g pesto 20g 5. twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 15g Słonecznik, nasiona 30g B/T/W/kcal 132/95/60/1625 1a. wyciskanie sztangielek płasko 21kg: 12/12/10 1b. pompki z nogami na piłce 12/12/12 2a. naprzemienne wyciskanie na barki siedząc z [...]