napój izotoniczny

Moim Zdaniem Carbo najlepiej uzuwac zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasów glikogenu gdyz tak wydaje sie to byc sensowne pozatym uzywalem kiedys na trenigu jako napoj izotoniczny i powiem ze nie czuje roznicy juz lepiej pic wode> Ja uzywam 40 gram carbo gdyz waze okolo 80 kg i uzupelniam wegle wg proporcji 0.5g ww na kg masy ciala zaraz [...]

ostatnie foto mnie przekonało (EDIT: i ten napój izotoniczny w lewym dolnym rogu buehehe... teraz zauważyłem )... na wypasie sog Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-04-24 21:18:11

[...] Mam zamówione Białko i gainer (bulk) w celu uzupełnienie diety! Omega 3 i Multiwitamina (to nieprzerwanie) ZMA Apteczne (Filomag B6 + Ziconas Forte) + Ionto Liquid Light (napój izotoniczny) a reszta kasy idzie na dietę! Po roku dopiero 1 cykl bo szło dobrze bez tego :) Co Polecasz do tego? Myślę nad tymi no-booster ale motywację do treningu [...]

chyba najlepiej się pozbywac tej wody każdą drogą ;) więc siusianie, pocenie się i łzy szczęścia wskazane :) poza tym im lepsza wymiana wody w organizmie, tym wiecej toksyn i wszystkiego zlego sie pozbywasz - ale trzeba pamietac ze rowniez dobrego, wiec musisz uzupelniac sód, witaminki i mikroelementy, np podczas treningu kiedy sie bardzo pocisz, [...]

isosatar to napój izotoniczny o odpowiednio dobranej osmolarnosci...bardzo dobrze uzupelniac go małymi łykami podczas wysiłku.. pozdro bigger biger

[...] wtedy poprawiasz metabolizm, który pod koniec dnia jest już spowolniony czy konieczne sa jakies suplementy ? - przede wszystkim uzupełniej niedobór wody i elektrolitów - napój izotoniczny IZO PLUS POWDER 400g za ok. 19 zł., do tego zestaw witamin i minerałów (OLIMP nie stety nie ma , sprawdź w aptece preparaty typu centrum, vigor etc. ceny [...]

Każdy piłkarz powinien pić napój izotoniczny na każdym treningu, bez wyjątków.

Kup sobie jakieś Vitargo/Carbo albo zwykły napój izotoniczny ... Generalnie to zmniejsz obciążenie bo może masz zbyt duże ...

Napój izotoniczny własnej roboty to musiałaby być mieszanka wody,cukru i soli, a to chyba nie jest najlepszy i najsmaczniejszy pomysł Zwykłe napoje izotoniczne są dość tanie i dużo smaczniejsze. Wspomniany przez Jodana hot sport drink z activlabu jest całkiem dobry (mam pomarańczkę i też sobie chwalę), można też kupić w sklepach isostary, [...]

[...] kupić sobie z 1/2 litra gotowego izotonika. Pół litra takiego specjału można kupić nawet za 1,50 zł. Moim zdaniem, nie ważne czy będzie, to OSHEE, 4move, czy jakiś inny napój izotoniczny. Skład we wszystkich jest niemal identyczny i czasami różnią się proporcjami. Kiedyś czytałem Ciekawy artykuł o sportowcach i ich sposobach na nawadnianie i [...]

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]

BCAA wystarczy plus jakiś napój izotoniczny. Myślę że po nocy zostało ci trochę glikogenu w mięśniach by te 40 minut przebiec. Ja tak robiłem całą zimę i czułem się świetnie. Po bieganiu porządne śniadanie i było ok.

[...] wzgledu na petkyny (błonnik owocowy) spowalniający trawienie. Przypominam że mówimy o sytuacji NATYCHMIAST po treningu a nie normalnie. Podobnie ma się sprawa z makaronem i ryżem - trawią sie zbyt wolno. Jeżeli nie dysponujemy carbo to może byc napój izotoniczny, sok owocowy(ale nie gęsty np.typu kubuś!) lub wafle ryżowe. Moderator Odżywianie

1. Czy może mi właśnie to później jakby zaszkodzić ? 2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny? 3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ? 4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest) Akurat jestem w temacie, więc Ci odpowiem ;] Odstaw ten izotonik co wkleiłeś i kup 'HOT' Activlab'u. Na allegro [...]

Samo bcaa wystarczy a wrecz nie jest za bardO potrzbe po co w ogole cos bierzesz? Chcesz sie pobudzic to wypij herbate przed treningiem wez sobie np wode z sokiem na trening albo jakis napoj izotoniczny, cokolwiek slodkiego.

vexen - ja natomiast nie widzę powod by eliminowac wegle z ostatniego pspoilku do zera, a juz za totalny bezsens - gdy np ktos trenuje w poznych godzinach wieczornych... co do popijania: z carbo mozesz rownbiez zrobic izotonik, rozcienczając odpowiednia ilosc prochu w odp ilosci wody. Napojem izotonicznym będzie np 5% roztwór zwyklej glukozy, albo [...]

A co można wziąć przed, aby zwiększyć wydolność organizmu? Chodzi mi o takie jednorazowe zwiększanie wydolności. Jedyne co mi przychodzi do głowy to jakiś napój izotoniczny lub Energy drinki, ale to raczej mało daje.

Glikogen uzupełnia sie i tak bardzo długo , A Carbo można zastosować jako napój izotoniczny podczas wysiłku.

A napój izotoniczny wynaleźli Angus Powerade i James Gatorade :P

jw Plan do wywalenia,ogarnij proste FBW Przysiady ze sztangą 3s wiosłowanie 3s wyciskanie poziomo wyciskanie żołnierskie pociąganie na drążku/pompki na poręczach A to co chcesz kupić to napój izotoniczny 0 białka